- Yummly
Kale este considerat un super aliment pentru adulți, dar ce zici de bebeluși?? Da, kale este o alegere foarte bună și sănătoasă și pentru mâncarea pentru copii!
Kale este un văr de varză, bogat în nutrienți esențiali (vitamina A, C și K), fibre și proteine. Fapt amuzant: kale conține mai mult calciu decât laptele (având în vedere aceeași cantitate de greutate. adică 100 de grame de kale au mai mult calciu decât 100 de grame de lapte). Kale este, de asemenea, bogat în fier, un element foarte important pentru creșterea bebelușului.
în plus, perele sunt bogate în fibre, bogate în potasiu și vitamina C. Ele sunt, de asemenea, un remediu natural frumos pentru constipație 🙂
gătitul kale pentru bebeluși este foarte ușor. A tăzi am pregătit un piure de pere, morcov și Kale. Mi-a plăcut aroma dulce a perei și morcovului combinată cu cea de Kale. De asemenea, perele oferă o textură cremoasă frumoasă amestecului. Toate cele trei ingrediente sunt potrivite pentru un bebeluș începând de la 6 luni, astfel încât acest piure pentru bebeluși ar putea fi o alegere plăcută ca prim aliment pentru bebeluși.
câteva sugestii de bază atunci când gătiți kale pentru un copil:
- în ceea ce privește orice alte fructe și legume pentru micuțul tău, încearcă să le cumperi organice. Este singura modalitate de a evita insecticidele sau pesticidele de pe piele/suprafață.
- există puține soiuri de kale (roșu, Lacianto, bebeluș, profund verde și creț…). Pentru bebeluși prefer soiul” baby kale”, mai dulce și mai fraged.
- odată ce ați cumpărat-o, încercați să o utilizați cât mai curând posibil. Dacă îl lăsați la frigider câteva zile, va deveni puțin mai amar zi de zi.
- când gătesc pentru un bebeluș (6/10 luni) prefer să aburesc varza pentru a o digera mai ușor. Puteți oricând să-l curățați din crud, dar va fi mai dificil pentru sistemul digestiv al bebelușului să-l proceseze.
cu cantitatea sugerată mai jos am pregătit 4 mese pentru bebeluși. Le puteți păstra în frigider și bucurați-vă în termen de 3 zile sau le puteți stoca cu ușurință în congelator și bucurați-vă în termen de 3 luni. Dacă sunteți interesat de cuburile de sticlă pentru alimente pentru copii cu capac și tavă (atât de util!!), sunt din germeni verzi
dacă tocmai ați început să vă pregătiți mâncarea de casă pentru bebeluși (alegere minunată!!!) s-ar putea să vă intereseze și aceste videoclipuri
- cum să congelați alimentele pentru copii
- cum să dezghețați alimentele pentru copii
- cum să subțiați alimentele pentru copii
- când să introduceți produsele lactate
- 2pears
- 1morcov
- 1cupbaby kaleleaves numai
- 1/2cupthinning lichid. Am folosit apa reziduală din vaporputeți folosi, de asemenea, lapte matern sau formula pentru copii sau lapte obișnuit
-
cojiți perele și morcovul; fără coajă va fi mai ușor pentru copilul tău să digere
-
tăiați-le în bucăți mari
-
pregătiți aburul și când apa fierbe reduceți căldura și așezați morcovii în partea de jos a tăvii, perele deasupra lor și decât varza (ingrediente mai dure în partea de jos, cele mai moi deasupra).
-
lăsați legumele / fructele la abur timp de 10 minute
-
transferați într-un recipient adânc, adăugați 1/2 cană de apă subțire și curățați totul cu un blender de imersie.
-
cât de cremoasă sau de funcționare ar trebui să fie piureul este în totalitate până la gustul și vârsta bebelușului.
-
puteți păstra piureul pentru bebeluși’ la frigider până la 3 zile sau la congelator până la 3 luni.
