mama ta avea dreptate. Vizionarea prea multă televiziune este dificilă pentru corpul tău și chiar îți poate scurta viața. Conform cercetărilor medicale, iată de ce.
viața sedentară te poate ucide. Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association constată că americanii care se uită la cel puțin trei ore de televiziune pe zi își dublează riscul de a muri prematur în comparație cu persoanele care se uită la televizor o oră sau mai puțin pe zi. Cercetătorii au urmărit 13.284 de adulți timp de opt ani pentru a-și urmări obiceiurile pe micul ecran și au observat că cartofii de canapea TV sunt mai activi în gustarea și mâncarea fără minte. Orele de ședere și aportul suplimentar de calorii afectează negativ greutatea corporală, tensiunea arterială, zahărul din sânge și multe altele. Un studiu japonez de 18 ani, realizat pe 86.024 de observatori de televiziune, arată că persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani care se uită la mai mult de cinci ore de televiziune pe zi au de șase ori mai multe șanse să moară de un cheag de sânge fatal decât cei din aceeași grupă de vârstă care se uită la televizor 2,5 ore sau mai puțin pe zi.
televizorul suplimentar vă dăunează somnului. Persoanele care se uită la televizor seara târziu își afectează obiceiurile de somn. Pentru început, păstrarea la televizor, în special în dormitorul dvs., vă scutură timpul real de somn. Violența comună și drama la televizor stimulează, de asemenea, sistemul nervos al organismului și întrerup somnul odihnitor. Un sondaj din 2013 Sleep in America a analizat obiceiurile de somn ale 1.000 de adulți cu vârste cuprinse între 23 și 60 de ani și a observat că statul în timp ce se uită la televizor promovează o calitate slabă a somnului și se trezește prea devreme dimineața și crește riscul de apnee obstructivă în somn.
un stil de viață TV inactiv îți întunecă creierul. Obiceiul nesănătoase de puțin exercițiu și prea mult de televiziune, de asemenea, poate afecta gândirea cognitivă de vârstă mijlocie. Un studiu de 25 de ani al participanților care au urmărit mai mult de trei ore de televiziune pe zi a arătat, în medie, funcții cognitive mai scăzute de procesare a informațiilor, planificare și atenție.
cum credeți că vizionarea televiziunii vă afectează sănătatea de zi cu zi?
jurnalistă premiată care a documentat povești în aproape 20 de țări, Beth Lueders este autoare, scriitoare și speaker care raportează frecvent pe diverse subiecte, inclusiv probleme de îmbătrânire și sănătate atât pentru corporațiile americane, cât și pentru cele internaționale.
