unele forme de cifoză anormală pot fi prevenite. Cifoza posturală, de exemplu, depinde în întregime de postură, deci dacă mențineți o postură bună, veți preveni dezvoltarea acestui tip de cifoză. Pentru a dezvolta o postură bună, trebuie să fii conștient de modul în care stai sau stai. Citiți articolul postură și cifoză pentru sfaturi despre cum să aveți o postură bună.
cifoza cauzată de osteoporoză și fracturi ale coloanei vertebrale poate fi, de asemenea, prevenită. Trebuie să vă păstrați oasele puternice și sănătoase pentru a evita osteoporoza. Făcând lucruri precum consumul de alimente bogate în calciu și alți nutrienți vitali, îți vei face corpul—și oasele—bine. Există multe alte lucruri pe care le puteți face pentru a preveni osteoporoza; este una dintre cele mai prevenibile boli. Prevenirea osteoporozei este plină de mai multe sfaturi despre cum să ai oase sănătoase.
nu puteți preveni cifoza Scheuermann sau cifoza congenitală, deoarece acestea sunt cauzate de defecte structurale care se dezvoltă indiferent de ceea ce faceți. Cu toate acestea, cu cifoza lui Scheuermann, cu cât o prindeți mai devreme, cu atât mai bine. Dacă observați că pre-adolescentul sau adolescentul dvs. are o postură slabă, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. El sau ea va fi capabil să determine dacă este cifoza posturală—care poate fi corectată prin re-învățarea unei poziții bune—sau este cifoza lui Scheuermann.
dacă prindeți cifoză structurală suficient de devreme și urmați planul de tratament al medicului dumneavoastră, este posibil să puteți preveni cifoza anormală să aibă un efect extrem asupra coloanei vertebrale.
Continue Reading
ce este cifoza?
