recenzii ale celor mai bune 5 tabele de inversiune care vă pot ajuta cu exerciții de tratament

vă aflați crăpându-vă spatele în mod regulat? Îți freci continuu creme liniștitoare pe gât pentru a ușura durerea cronică?

dacă aveți o hernie de disc, sciatică, boli degenerative de disc sau orice alte probleme cronice de spate sau dureri de gât, lipsa de soluții și de relief poate fi frustrant.

din fericire, există o modalitate dovedită de a reduce durerile cronice de spate fără medicamente sau vizite interminabile cu terapeuți fizici.

terapia cu inversiune poate ajuta. Mergând cu susul în jos, schimbați modul în care gravitația vă comprimă coloana vertebrală.

lăsați gravitația să vă alungească coloana vertebrală și să crească spațiul dintre vertebre.

dar dacă doriți să cumpărați un tabel de inversare, înțelegerea beneficiilor și riscurilor diferitelor modele poate face o mare diferență în satisfacția dvs. finală.

ce face un tabel De Inversiune bun?

știind ce să caute poate face căutarea mai ușoară și de a reduce remușcări orice cumpărător, s-ar putea simți altfel.

este vital pentru a citi comentarii. Totuși, chiar și cele mai solide echipamente de inversare de pe piață s-ar putea să nu fie cele mai bune pentru dvs.

este important să luați în considerare ceea ce vă place, ceea ce doriți și ceea ce aveți nevoie la fel de mult ca și calitățile standard ale unui tabel de inversare „bun”.

există mai mulți indicatori ai ceea ce face un tabel de înaltă calitate. Dacă achiziționați unul de calitate slabă, este posibil să scăpați de el înainte de prea mult timp.

vă rugăm să luați în considerare următoarele caracteristici și specificații atunci când stabiliți care dintre ele să cumpărați.

rezistență / durabilitate

tabelul dvs. de inversare trebuie să vă poată susține greutatea corporală.

veți fi agățat de glezne și, dacă nu vă poate susține greutatea, puteți cădea și vă puteți răni.

capul dvs. va fi cel mai aproape de sol și pot apărea contuzii sau leziuni la nivelul gâtului.

asigurați-vă că materialele sunt fiabile, sigure și substanțiale. Majoritatea recomandă ca o masă de inversare să fie făcută din oțel cu conținut ridicat de carbon. Modelele mai ieftine din plastic pot fi periculoase.

investiția într-o masă de oțel de calitate superioară este probabil să vă economisească bani în facturile medicale pe termen lung.

Comfort

unele mese de inversare includ un suport pentru spate sau un suport lombar pe suprafața plană a mesei. Mai ales dacă suferiți de dureri de spate inferioare sau tensiune musculară, poate doriți să fie echipat cu o căptușeală deosebit de moale.

plăcuțele mai groase tind să fie cele mai confortabile. Unele mese vin chiar și cu spumă de memorie tapițată!

dacă doriți să inversați cu fața în jos, unele tabele seamănă cu cele găsite în saloanele de masaj. O crestătură sau o gaură în partea de sus a mesei de inversare vă va permite să respirați în timp ce vă odihniți cu fața în jos.

aceste tabele vor permite, de asemenea, picioarele să se atașeze în ambele direcții.

unele plăci de masă sunt plate, în timp ce altele conturează curbele corpului uman. Ar trebui să determinați care se simte mai confortabil pentru dvs., mai ales dacă suferiți de dureri cronice de spate.

ușor de utilizat

tabelele de inversare vin cu curele sau mânere care vă ajută să pivotați dintr-o poziție verticală într-o poziție cu susul în jos. Dacă este dificil de utilizat, vă puteți găsi blocat cu susul în jos.

mânerele tind să fie mai confortabile de utilizat decât curelele. Acestea necesită o rezistență mai mică a brațului superior, tind să fie stabile și este puțin probabil să se deplaseze la îndemână.

cele mai bune tabele de inversare permit o inversare lină și treptată, cu comutatoare sau știfturi care vă ajută să atingeți unghiul de inversare dorit.

dacă sunteți utilizator pentru prima dată și nu sunteți sigur dacă veți putea reveni într-o poziție verticală, solicitați ajutorul unui prieten sau membru al familiei.

pune pe cineva să stea cu tine în timp ce dai mesei un test.

tabelele de inversiune Deluxe sau premium sunt motorizate. În loc să vă coborâți în jos sau să vă trageți înapoi, vă permite să apăsați un buton sau să rotiți un comutator. Vă va repoziționa pe toți de unul singur!

Preț

în această recenzie, prețurile variază între 90 și 250 USD. Costurile pot crește până la 450 USD sau mai mult.

tabelele de inversare mai scumpe vin cu mai multe caracteristici, mai multe căptușeli, mai multe accesorii și materiale de calitate superioară.

cele mai ieftine tind să fie făcute cu plastic sau metale de calitate scăzută. Aceste tabele pot crește riscurile asociate cu inversarea, deoarece este posibil să nu vă susțină pe dvs. sau greutatea dvs.

după cum sa discutat anterior, robustețea și durabilitatea contează. Dacă se rupe din cauza calității slabe, riscați răni grave și, eventual, facturi medicale grave.

stocare

ramele tabelelor de inversare vin în mai multe orientări. Unele sunt statice, ceea ce înseamnă că nu pot fi pliate sau transportate cu ușurință.

altele pot fi pliate, mutate și depozitate fără probleme. Dacă aveți spațiu amplu, tabelele statice tind să fie mai robuste.

cu toate acestea, dacă trebuie să salvați o anumită cameră atunci când nu utilizați un tabel de inversare, cele pliabile vă pot ajuta să economisiți spațiu.

tabelele de inversiune vin, de asemenea, în diferite dimensiuni, deci asigurați-vă că spațiul dvs. poate găzdui înălțimea, lățimea și adâncimea. Și că aceste măsurători vă pot ajuta!

flexibilitate

inversarea trebuie făcută treptat. Din acest motiv, este esențial ca tabelul dvs. de inversiune să fie flexibil și să permită o gamă de cele mai bune unghiuri de inversare.

dacă este posibil, începeți cu un unghi de 20 sau 30 de grade. Odată ce vă puteți relaxa, avansați la 45 sau 60 de grade.

majoritatea experților sunt de acord că o poziție inversată de 60 de grade este un unghi perfect pentru ca coloana vertebrală să se decomprimeze fără a trage dur articulațiile piciorului și gleznei.

multe tabele de inversiune merg chiar până la 90 de grade sau 180 de grade—o inversiune completă! Deși inversarea completă poate fi dificilă pentru picioare și glezne, majoritatea utilizatorilor se bucură de efecte.

indiferent cât de departe anticipați că veți prefera să inversați, o gamă mai largă de opțiuni este ideală.

suplimente & caracteristici suplimentare

tabelele de inversiune pot fi livrate cu covorașe de exerciții, căptușeală suplimentară, tetiere sau videoclipuri de exerciții instructive.

Mesele Premium, deluxe sau la prețuri ridicate pot fi chiar motorizate, eliminând necesitatea de a inversa sau de a reveni manual într-o poziție verticală.

vibrația și placa de încălzire sunt caracteristici suplimentare deosebit de atractive ale unei mese de inversare. Căldura electrică și tamponul de masaj vor lucra la tensiunea musculară în timp ce vă relaxați și folosiți gravitația în beneficiul dvs.

dacă sunteți interesat de meditație, plăcuțele de vibrații pot merita investiția.

capacitate

tabelele de inversiune trebuie să poată susține greutatea dumneavoastră. În funcție de materialele utilizate pentru a construi masa, capacitatea lor poate sau nu să vă găzduiască.

tabelele realizate cu materiale de calitate superioară, mai rezistente, se vor lăuda cu o capacitate de greutate mai mare.

verificați întotdeauna limita de greutate înainte de a cumpăra. În recenziile noastre, capacitatea de greutate variază între 300 și 350 de kilograme.

garanție

deoarece tabelele de inversare de calitate inferioară se pot rupe cu ușurință, este esențial să cercetați opțiunile de garanție disponibile de la producător.

o garanție de cinci ani de la producător este mai puțin probabil să se rupă decât o masă cu o garanție de un an.

nimic nu este mai important decât calitatea materialelor utilizate pentru a face cea mai bună masă de inversare.

Protejați—vă de mașinile defecte-acordați atenție garanțiilor oferite de producător.

asamblare

majoritatea tabelelor de inversare vor necesita un anumit grad de asamblare. În cea mai mare parte, acest ansamblu ar trebui să fie necomplicat. Ar trebui descris clar într-un manual de instrucțiuni inclus.

în cazul unor mașini mai avansate—în special mesele motorizate—asamblarea poate fi mai complicată.

dacă nu sunteți familiarizați cu tabelele de inversare, poate fi util să achiziționați expert assembly de la producător.

nu vă asumați riscuri atunci când asamblați masa. Dacă sunt puse împreună în mod necorespunzător, vă puteți anula garanția. Și mai rău, te poți răni.

dacă suferiți deja de dureri de spate, nu este nevoie să riscați mai mult. Aveți grijă când vă asamblați singur.

suport

după ce achiziționați un tabel de inversiune, este posibil să vă confruntați cu dificultăți la asamblarea acestuia. S-ar putea să-l găsiți rupt sau defect. Puteți decide că inversiunea vă face prea ușor.

dacă vă confruntați cu probleme cu masa dvs. sau dacă doriți să o returnați, veți dori o echipă de asistență excelentă în spatele companiei de producție.

cumpărați cel mai bun tabel de inversare de la o companie cu servicii pentru clienți foarte apreciate. Suportul pentru clienți util și cuminte poate face diferența între o experiență pozitivă și una negativă.

citiți recenziile noastre și identificați dacă consumatorii anteriori s-au confruntat cu probleme de comunicare cu echipa de asistență a companiei.

ce tabel De Inversiune să cumpărați?

decizia pe care o cumpărați depinde de nevoile și bugetul dvs.

dacă aveți dureri de spate, o masă de inversiune orientată pentru ameliorarea durerii vă va servi mai bine decât una echipată pentru exerciții fizice.

dacă preferați ideea de a medita, ați putea dori să evitați modelele cu componente de masaj care pot distrage atenția.

majoritatea tabelelor pot găzdui utilizatori între 5′ și 6′ înălțime. Dacă sunteți mai înalt sau mai scurt decât acesta, verificați capacitatea sa de înălțime.

cele mai bune tabele de inversare tind să fie reglabile pentru a se potrivi utilizatorilor de diferite înălțimi.

dacă aveți lumină cu capul rapid, poate doriți să evitați tabelele care permit o inversare completă de 180 de grade.

dacă aveți mușchii picioarelor mai slabi, îl puteți prefera cu încuietori de gleznă sau cătușe cu bare care necesită să vă țineți de glezne.

nu compromiteți calitatea. O masă de inversare de calitate slabă va duce în mod inevitabil la mai mult rău decât să cheltuiți câțiva dolari în plus.

dacă încercați să determinați care să cumpărați, nu căutați mai departe:

Innova ITM4800 masă avansată de inversare terapeutică a căldurii și masajului

dacă sunteți aici pentru a afla care este masa perfectă de terapie cu inversiune pentru partea inferioară a spatelui, Innova ITM4800 este răspunsul dvs.

acest tabel inversiune oferă o gamă completă de caracteristici uimitoare.

tampoane de căldură și masaj cu setări multiple pentru cupe ergonomice de susținere a gleznei care provoacă mai puțin disconfort la gleznă decât barele clasice.

Innova ITM4800 oferă mai multe grade de inversiune flexibile și pliuri pentru depozitare sigură.

Innova ITX9600 masă de terapie cu inversiune grea

Innova ITX9600 nu este doar cel mai bun tabel de inversare generală. De asemenea, perfect pentru o persoană înaltă, acomodarea utilizatorilor peste șase picioare-înalt.

suportul reglabil al tetierei și spătarul mare, căptușit, fac inversarea mai confortabilă, chiar și pe această masă de inversare de înaltă calitate, grea.

Innova ITX9600 oferă trei caracteristici reglabile diferite: tetieră reglabilă, trunchi și suport pentru picioare.

majoritatea tabelelor de inversare se ajustează doar într-un singur loc. Schimbând trei, acest model vă ajută să vă găsiți centrul de greutate perfect și cel mai confortabil.

masa De Inversiune Ironman Gravity 4000

fiind una dintre cele mai bune mese de inversiune, IRONMAN poate fi recunoscut cu ușurință ca fiind cel mai bun pentru oamenii mari datorită construcției sale mari.

capacitatea sa de greutate de 350 de lire sterline este cea mai mare disponibilă, cu un cadru de oțel extra-larg pentru siguranță suplimentară.

dar oricine cu dureri de spate mai mici s-ar bucura, de asemenea, IRONMAN. Spătarul din spumă cu memorie și suportul lombar acoperă un cadru robust din oțel echipat cu o garanție de un an.

tabel de inversare Exerpeutic 225SL cu AIRSOFT fără vârf

tabelul de inversare Exerpeutic 225sl este susținut cu sute de recenzii pozitive și probabil cea mai bună valoare pe care o puteți obține pentru banii dvs. Oferind o gamă de caracteristici fantastice la un preț avantajos, este, de asemenea, cel mai avansat tabel de Exerpeutic.

acest model se concentrează atât pe confortul, cât și pe siguranța utilizării. Dispunând de suporturi de gleznă AIRSOFT în curs de brevetare, care se adaptează formei gleznei, previne ciupirea și durerea atunci când inversați. Combinată cu un spătar din spumă și o pernă lombară detașabilă pentru un suport suplimentar, Această caracteristică vă permite să inversați mai confortabil pentru mai mult timp.

siguranța este asigurată cu mecanismul dintelui cu clichet cu blocare dublă, iar suporturile ergonomice de spumă cu buclă completă permit revenirea ușoară din toate cele trei unghiuri disponibile. Unghiurile pot fi reglate cu ușurință cu bara transversală din spate, care este mai convenabilă decât sistemul standard de curea.

masa se pliază pentru depozitare sigură, deci este potrivită pentru gospodării mai mici, iar construcția robustă din oțel asigură o durabilitate de neegalat.

Teeter EP 970 Ltd. Cu dureri de spate Relief Kit

cu trusa sa de ameliorare a durerii de spate, tabelul de inversare Teeter se clasează ca fiind cel mai bun pentru durerile de spate.

patul de masă conturat se flexează sub dvs., asigurând un confort optim. Suprafața sa netedă încurajează corpul să alunece, întinzându-vă coloana vertebrală chiar mai departe decât mesele cu căptușeală moale.

oferă unghiuri de inversare reglabile de 20 de grade, 40 de grade și 60 de grade.

acest tabel inversiune Teeter este perfect pentru o persoană scurt, deoarece găzduiește utilizatorii 4’8″ înalt. Are o capacitate de greutate de 300 de kilograme.

vine cu o garanție de cinci ani, garantând fără defecte de fabricație pentru primii cinci ani de utilizare.

Întrebări frecvente

ce este „terapia De Inversiune”?

terapia cu inversiune este o formă de decompresie a coloanei vertebrale care implică agățarea cu susul în jos pentru a „inversa” atracția gravitației asupra ta.

terapia cu inversiune elimină presiunea gravitațională și mărește spațiul dintre vertebre. Agățându-vă cu susul în jos, utilizați forțe gravitaționale pentru a vă întinde coloana vertebrală.

cu terapia de inversiune, te pui în ” tracțiune.”Tracțiunea este aplicarea unei susțineritrageți pe un membru sau mușchi. În acest caz, tracțiunea este creată mai degrabă de gravitatedecât prin tragerea activă sau tragerea pe coloana vertebrală.

terapia cu inversiune aduce beneficii celor care suferă de dureri de spate, dureri de gât și nervi ciupiți. Dacă aveți sciatică, scolioză sau hernie de disc, inversarea gravitației pe coloana vertebrală poate ameliora temporar complicațiile asociate cu compresia.

un regiment regulat de terapie de inversiune poate ameliora durerile de spate și vă poate completa rutinele de exerciții. Dacă sunteți interesat de terapia cu inversiune, este esențial să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

oricât de utilă poate fi inversarea pentru unii, poate provoca probleme severe pacienților cu anumite afecțiuni de sănătate. Faceți-vă cercetările, dar cel mai important, discutați cu medicul dumneavoastră.

ce este un „tabel De Inversiune”?

cel mai sigur mod de a experimenta terapia inversă este cu un tabel de inversiune. Aceste ajutoare de fitness plate sunt concepute pentru a vă permite să mergeți de la înclinat în poziție verticală, la culcat orizontal, la a fi complet cu susul în jos.

deși tabelele de inversiune nu utilizeazăgreutăți, ele sunt adesea clasificate ca mașini de greutate. Gleznele dvs. vor fi blocate în mod tipic în timp ce vă înclinați pe o placă plană. Dupăinvertire, greutatea gravitației trage asupra ta, eliberând presiunea asupra tacoloana vertebrală.

pot fi sau nu căptușite. Acestea pot fi sau nu motorizate. Unele includ un tampon de masaj vibrator și unele pliuri plate pentru depozitare sigură. Cele mai fiabile tabele vă permit să inversați treptat, mărind unghiul de inversare cu grade.

alte mașini pentru experimentarea terapiei de inversiune includ cizme gravitaționale și scaune de inversare. Deși scaunele de inversare pot fi mai sigure și mai confortabile pentru persoanele în vârstă sau pentru cei cu dureri de spate severe sau cronice, mesele de inversare sunt mai versatile.

după o rundă relaxantă de meditație, îl puteți folosi și pentru a vă întări nucleul în timp ce efectuați abdomene inversate sau ședințe.

ce face un tabel de inversiune pentru tine?

învățarea utilizării acestuia poate fi dificilă fără îndrumarea corectă. Este esențial să înțelegeți beneficiile și riscurile terapiei de inversiune înainte de a începe.

beneficii pentru sănătate

beneficiile terapiei cu tabelul de inversare tind să fie pe termen scurt. Mulți consideră că tracțiunea este temporar utilă, în special pentru ameliorarea durerii cronice. Unii spun că întinderea coloanei vertebrale vă poate ajuta chiar să câștigați câțiva centimetri înălțime!

terapia cu inversiune eliberează presiune asupra nervilor ciupiți între vertebre. Vă alungește coloana vertebrală și vă ajută să vă realiniați spatele de placa de masă plată. Pentru discurile herniate, decompresia ajută la minimizarea durerilor de spate inferioare în timp ce ghidează discul într-o poziție mai confortabilă.

inversiunea modifică, De asemenea, circulația sângelui în organism, ajutând la extragerea toxinelor din sistem. Schimbarea fluxului sanguin către creier și perspectiva cu susul în jos pot fi, de asemenea, utile pentru meditație.

dacă vrei să te relaxezi și să ieși în afara ta pentru o clipă, o masă de inversare poate întoarce lucrurile! Beneficiile sale pentru durerile de spate și relaxare, combinate cu alte beneficii, fac ca inversarea să merite atenția.

riscuri

cu toate acestea, merită remarcate câteva dintre riscurile tabelului de inversiune. Rămânând într-o poziție inversată cu capul în jos poate provoca probleme dacă aveți hipertensiune arterială, boli de inimă,diabet sau glaucom.

inversiunea prezintă tensiune asupra nervului ocular și a sistemului circulator. Pentru că inima ta bate pentru a conduce fluxul de sânge prin vene, cu gravitația care te trage de sus. Inversarea atracției gravitaționale poate irita afecțiunile cardiace sau poate determina bătăile inimii să se simtă mai muncite.

dacă suferiți de reflux acid sauarsuri la stomac, terapia cu inversiune poate fi incomodă sau chiar periculoasă. Stomachacid se poate scurge în esofag sau traseu în gât și gură.

tabelele de inversiune pot fi, de asemenea, dificil sau periculos de utilizat. Dacă curelele din jurul picioarelor tale eșuează, s-ar putea să cazi și să te rănești.

deoarece capul și gâtul dvs. vor fi cele mai apropiate de podea, acest lucru poate fi un pericol semnificativ. În 2015, articolele sportive ale lui Dick au reamintit tabelul de inversare a uneltelor de Fitness, deoarece unii clienți au căzut din sistemul de blocare a gleznei și s-au rănit.

înainte de orice încercare de terapie cu inversiune, consultați un medic. Discutați cu medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că terapia cu inversiune completează exercițiul, meditația sau regimul terapeutic existent.

și pentru toți începătorii, este crucial să ai pe cineva cu tine prima dată când încerci inversarea. Dacă vă simțiți ușor rapid sau dacă ați avut probleme cu tensiunea arterială în trecut, asigurați-vă că cineva vă urmărește inversarea. S-ar putea să leșini sau să te găsești blocat într-o poziție inversată.

cât timp ar trebui să stați pe o masă de inversare?

după cum sa menționat anterior, dacă sunteți începător, este esențial să aveți pe cineva în apropiere atunci când utilizați pentru prima dată un tabel de inversare. S-ar putea să constatați că vă amețește sau vă amețește și, dacă da, puteți avea nevoie de asistență pentru a vă întoarce în poziție verticală sau pentru a vă elibera de masă.

este recomandat să-l utilizați doar pentru două-trei minute ca un incepator. Când vă simțiți confortabil cu inversiunea, s-ar putea să vă lucrați treptat până la a rămâne pe ea timp de 10 până la 20 de minute.

există unele dezacorduri cu privire la limita superioară pentru timpul petrecut inversat. Unii experți recomandă să nu depășească 10 minute. Alții sugerează că puteți rămâne inversat atâta timp cât vă simțiți confortabil. Toată lumea va reacționa diferit la inversiune.

fiți atenți la modul în care vă afectează și creșteți timpul petrecut inversat cu atenție și treptat. Continuați cu prudență și rămâneți conștienți de impactul asupra dvs.

cât de des ar trebui să utilizați un tabel de inversare?

frecvența utilizării este mai importantă decât durata. Beneficiile inversiunii cresc odată cu utilizarea regulată, oferind coloanei vertebrale mai multe oportunități de întindere și respirație. Ca și în cazul oricărui obicei bun, repetarea frecventă este mai benefică decât binges ocazionale.

experții recomandă inversarea o dată saude două ori pe zi, atunci când este posibil. Procesul poate fi o modalitate foarte bună de a te trezi îndimineața și pregătirea pentru ziua respectivă. Poate fi, de asemenea, o metodă excelentă de înfășurareîn jos înainte de culcare sau relaxare după o zi lungă de muncă.

evaluează modul în care terapia cu inversiune te afectează și încorporează-o în rutina ta, deoarece are cel mai mult sens pentru tine.

îl puteți folosi ca parte a rutinei zilnice de exerciții. Dacă vă place să faceți abdomene, încercați să faceți abdomene cu susul în jos!

dacă preferați sit-up-uri, un tabel de inversiune permite trage de greutate pentru a acționa ca o greutate, creșterea cantității de efort necesar pentru a face sit-up.

când efectuați exerciții care necesită să vă aplecați la abdomen în timp ce vă răsturnați, vă veți întinde coloana vertebrală chiar mai departe decât numai cu terapia de inversiune!

Cum Funcționează Tabelele De Inversare?

ați putea întreba: „merită?”Și dacă nu aveți oricare dintre problemele de sănătate menționate anterior, răspunsul este natural,” da!”

de obicei, gravitația trage greutatea capului în jos în coloana vertebrală, comprimând vertebrele împreună.De când ai învățat prima dată să te ridici și să mergi, ți-ai petrecut fiecare zi din viață cu gravitația zdrobindu-ți vertebrele.

gravitația comprimă spațiile dintre blocurile de construcție ale coloanei vertebrale, creând dureri articulare și inferioare ale spatelui, precum și leziuni ale nervilor în unele cazuri.

când mergi cu capul în jos în timpul terapiei inversive, gravitația îți îndepărtează capul de coloana vertebrală.Tabelele de inversiune eliberează presiunea care se acumulează pe parcursul zilei.

într-un fel, terapia de inversiune permitecoloana vertebrală să respire.

o creștere a cantității de spațiuîntre discurile din spate poate:

aceste metode există de secole. Ei lucrează. Și pot lucra pentru tine, în funcție de circumstanțele și nevoile tale.

poate o masă De Inversiune să ajute la scolioză?

tabelele de inversiune funcționează cu scolioză ușoară, deoarece permit utilizatorului să ușureze tensiunile spinale cauzate de gravitație. Și, după cum știm cu toții, gravitația nu poate fi pornită și oprită ca un întrerupător de lumină. „Legea gravitației” este o lege neclintită a naturii care nu poate fi „încălcată”, dar poate fi manipulată cu o anumită ingeniozitate prin utilizarea unor tipuri de echipamente de inversare.

un tabel de inversiune literalmente „transformă masa” asupra gravitației, deoarece coloana vertebrală este întinsă, sperând să ușureze orice durere cauzată de vertebrele osoase care afectează măduva spinării. Pentru scolioza minoră, inversarea continuă poate funcționa pentru a îmbunătăți postura și a realinia treptat componentele coloanei vertebrale.

puteți afla mai multe despre modul în care aceste tabele de inversiune pentru scolioză vă pot ajuta cu durerile de spate.

se pliază tabelele de inversare?

majoritatea tabelelor de inversare nu se pliază complet, dar puteți economisi drastic mai mult spațiu setându-l pe cea mai scurtă înălțime. Producătorul a proiectat de obicei aceste mese pentru a le depozita în dulap sau pe perete.