- Pin
- distribuie
- Tweet
- Yummly
o salată de pui Hummus bogată în proteine, rapidă și ușoară, care face o cină perfectă și sănătoasă în timpul săptămânii sau un prânz de birou de umplere pe care îl veți iubi!
- PIN salată de pui Hummus bogată în proteine
- cum se adaugă proteine la salate
- ingrediente de salată Hummus cu conținut ridicat de proteine
- amestecați-l
- prânz de birou prietenos
- alte salate sănătoase de pui
- rețetă
- salată de pui Hummus bogată în proteine
- ingrediente
- instrucțiuni
- informații nutriționale:
- pentru această rețetă, vă recomand:
PIN salată de pui Hummus bogată în proteine
îți încep ziua liberă cu puțină poezie:
o odă către PANERA:
Oh Panera, mă faci să zâmbesc.
cu delicioasele tale covrigi cu scorțișoară, aș putea rămâne o vreme
mirosul de mâncăruri proaspete coapte
mă face să vreau să mănânc mănâncă mănâncă!
aveți supe delicioase de conopidă și salate sănătoase de paste, de asemenea
Oh Panera, sigur că sunt umfla!
dacă vă întrebați de ce am început așa, este pentru că această salată este o recreere a salatei lor hummus chicken power, care este atât de bună încât a trebuit să încerc să o fac eu!
cum se adaugă proteine la salate
Ok, deci sunt atât de multe lucruri pe care le ador la salate.
există o astfel de varietate de tipuri de salate – unele folosesc verdeață, unele folosesc boabe, altele folosesc ambele! Unii folosesc legume și pansament savuros, iar alții adaugă puțină dulceață cu fructe pentru acel pop distractiv de aromă! Atât de mult de iubit! Un lucru care poate fi frustrant despre o salata, deși, este că unele salate pur și simplu nu sunt suficient de umplere pentru a fi o masă, deci ceea ce avem cu toții nevoie este o salata buna de mare de proteine.
câteva salate bogate în proteine pe care le iubesc sunt Salata de vită Thailandeză la grătar și salata de Avocado cu creveți cu pepene verde. Iată câteva modalități de a adăuga proteine în salata dvs., care vă vor oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă aborda ziua aglomerată și pentru a vă menține plin:
carne
o carne populară de pus în salată este puiul. Este slabă, poate fi gătită și condimentată în multe moduri diferite și, de asemenea, are un gust bun, fie cald, fie rece, într-o salată. Carnea de vită poate fi folosită și – îmi place carnea de vită măcinată în salate taco și fâșii de carne de vită condimentată în orice tip de salată!
năut
sunt un fan al năutului, pe care ți l-am spus în curry-ul cremos de năut ! Acestea vor adăuga acel impuls de proteine pe care îl căutați, sunt ușor de gătit și au un gust delicios!
Quinoa
Quinoa este atât de versatil, și îl puteți arunca în Curcan sănătos quinoa ardei umpluți sau face quinoa crusted pui. Sau quinoa este un mod atât de distractiv de a adăuga proteine la o salată, deoarece are un gust blând, o textură excelentă și se împerechează bine cu verdele, alte cereale, fructe și legume.
ouă
ouăle sunt minunate deoarece conțin o mulțime de proteine și vă mențin pline! Fierbeți-le tare sau fierbeți-le moale, apoi feliați-le pe o salată pentru a o lovi cu piciorul!
ingrediente de salată Hummus cu conținut ridicat de proteine
această salată atinge cu adevărat marca, deoarece are un gust minunat, include ingrediente hrănitoare care îți umple burta și te menține plin! Chiar cred că o să vă placă la fel de mult ca și mine – să adunăm ingredientele! Pentru această salată, veți avea nevoie de:
- frunze de spanac
- tomate
- castravete mare
- ceapa rosie
- piept de pui
- jalapeno Lime Hummus – verificați-l aici
amestecați-l
un lucru pe care îmi place să creez mâncare delicioasă pentru a vă bucura este că puteți oricând să schimbați lucrurile, să adăugați ingrediente sau să le luați și să le faceți potrivite pentru dvs. și pentru cei pe care îi iubiți! Iată câteva modalități de a juca cu această salată:
Hummus: această rețetă folosește hummusul meu de var jalapeno, dar puteți folosi alte arome de hummus și se va dovedi în continuare uimitor! Check out Kale hummus ușor de casă fără tahini sau hummus de casă cu linte mexicană pentru acel fler Mexican!
legume: această salată de proteine folosește castraveți, ceapă roșie și roșii, dar puteți adăuga cu ușurință niște ardei roșu, galben sau portocaliu pentru a adăuga o culoare și o criză!
varză: adăugați o mână de varză de lucernă pentru a crește și mai mult proteina din această salată!
prânz de birou prietenos
această salată Hummus de pui bogată în proteine ar fi o alegere excelentă pentru masa de prânz la locul de muncă atunci când aveți un termen limită pentru a vă întâlni și nu puteți părăsi biroul în pauza de prânz! Este încărcat nu numai cu proteine și carbohidrați sănătoși, dar are un gust minunat și vă va satisface foamea într-o clipă!
nu mai sunt prânzuri de birou triste! Ura!
alte salate sănătoase de pui
rețetă sănătoasă de salată Cobb de pui
Curry easy Dairy free Paleo Chicken Salad
salată de căpșuni cu nectarine la grătar
rețetă
salată de pui Hummus bogată în proteine
ingrediente
- 6 cupe frunze de spanac
- 1 roșii mari feliate
- 1/2 un castravete mare feliat
- 1/2 o ceapă roșie mică feliată
- 2 piept de pui (4 oz fiecare, crud)
- jalapeno Lime Hummus {de aici}
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și pulverizați o foaie mică de coptcu spray de gătit.
-
tăiați orice grăsime vizibilă de pe pieptul de pui și coaceți până nu mai este roz în interior, 20-25 de minute.
-
într-un castron mare, amestecați împreună spanacul, roșiile feliate, castravetele feliate și ceapa roșie feliată. Împărțiți între 2 boluri.
-
topiți fiecare salată cu un piept de pui feliat și cât de mult Hummus dorește inima ta.
-
devorează
informații nutriționale:
Nutrition Disclaimer
rețete scrise și produse pe Food Faith Fitness sunt doar pentru scopuri informationale.
pentru această rețetă, vă recomand:
-
foaie mică de copt -
boluri de amestecare -
cuțite ceramice
WEIGHT WATCHERS PUNCTE PE PORTIE: Puncte FREESTYLE: 3 puncte+: 2 puncte Vechi: 1
(fără hummus)
