- 472ACȚIUNI
ați fost la o clasă de yoga unde instructorul de yoga a oferit scandări? Te-ai simțit puțin inconfortabil pentru că nu știai exact ce se întâmplă?
scandarea a devenit o practică populară în Europa și Statele Unite în anii 1960, în principal datorită Beatles. Chanting și kirtan au devenit mai frecvente recent în festivaluri de yoga și cursuri de yoga în U.S.
această practică frumoasă adaugă o conexiune spirituală mai profundă pentru practicant în timpul yoga, meditație sau viața de zi cu zi.
Ce Este Cântarea?
Cântarea își are originea în cultura indiană antică și a fost descrisă ca o practică spirituală care include o repetare ritmică a unui cântec, rugăciune, cuvânt sau sunet pentru a uni practicantul cu divinul.
scandarea poate suna similar cu repetarea unei mantre, dar scandarea mantrei dvs. aduce o energie vibratorie asemănătoare unui cântec care vă poate conecta în continuare corpul și mintea. Vibrațiile create din scandare stimulează, de asemenea, diferite chakre din corp.
pentru mai multe informații despre impactul sunetului, verificați modul în care sunetul afectează practica noastră Yoga + starea de a fi.
ce este OM și de ce îl cântăm în Yoga?
OM sau AUM este din limba sanscrită care își are originea în India. OM are legături simbolice cu sunetul creației, manifestarea divinului și conexiunea sufletului cu corpul.
este adesea menționată ca vibrația universală care ne conectează pe toți. OM poate fi cântat, scandat sau folosit similar cu o mantra.
OM este o vibrație universală care ne conectează pe toți
mulți instructori de yoga încep și / sau își încheie clasa cu cântarea lui OM. Cântarea înainte de curs invită la o conexiune spirituală cu corpul și puteți simți și conexiunea fizică.
de exemplu, este posibil să observați o vibrație puternică de la Chakra rădăcină la Chakra coroanei în timpul și după cântarea OM. Acest lucru vă permite să simțiți fizic beneficiile vibrațiilor sonore.
Cântarea OM la sfârșitul practicii yoga vă ajută să vă sigilați intenția, precum și beneficiile fizice, mentale și spirituale ale practicii voastre.
pentru a afla mai multe despre OM și semnificația sa, consultați OM: semnificația din spatele cântării sacre.
cum Cântarea a devenit populară în societatea modernă Mainstream
după cum am menționat anterior, cântarea a câștigat mai întâi popularitate mainstream în SUA de la Beatles. George Harrison, John Lennon și Yoko Ono au devenit practicanți devotați ai scandării și au încurajat mantrele și scandările în întreaga lume occidentală.
Harrison a fost un mare fan al japa (recitarea unei mantre) și a practicat adesea această metodă în timpul practicii sale de yoga. Se spune că Japa conectează individul sau grupul cu Dumnezeu. Melodii precum” Waiting on You All „și” My Sweet Lord ” sunt exemple minunate ale influenței pe care scandarea a avut-o asupra lui Harrison.
pentru a afla mai multe despre Beatles și relația lor profund spirituală cu cântarea, vă recomandăm cu siguranță să citiți cartea lor cântarea și fii fericit.
De Ce Ar Trebui Să Exersez Cântarea?
folosirea cuvintelor divin simbolice, sanscrite sau nu, are un impact imens asupra practicii yoga și a vieții tale în general. Cântarea încorporează o componentă spirituală care vă poate întări puternic practica yoga și, ca o mantră, cântarea poate adăuga intenție la orice Faceți.
după cum a spus George Harrison, a merge la un templu sau a cânta cu un grup de alți oameni face ca vibrația să fie mult mai puternică
Cântarea cu un grup de oameni poate fi o experiență care schimbă viața. Când includeți o cântare de grup pentru a începe sau finaliza practica yoga (sau meditație etc.), uniți sufletele celor implicați și stabiliți o intenție spirituală pentru practica dvs. de yoga.
incantarea este extrem de puternica si benefica pentru evolutia voastra ca yoghin si ca fiinta spirituala. Cântarea poate face loc conectării cu Sinele vostru superior și divin. Este ceva ce ar trebui cel puțin să încercăm cu toții – s-ar putea să fiți surprinși de experiența dvs.
Deci, Cum Este Kirtan Diferit?
Kirtan este un cuvânt sanscrit care înseamnă „laudă”.”Similar cu cântarea, kirtan repetă mantrele într-o manieră ritmică și caută să lege lumea fizică cu lumea spirituală.
diferența dintre Cântări și kirtan este muzica. Kirtan încorporează instrumente și o metodă de apel și răspuns între vocalist și participanți.
după cum a spus George Harrison, mersul la un templu sau cântarea cu un grup de alți oameni face ca vibrația să fie mult mai puternică
practicarea kirtanului cu un grup mare este la fel de puternică ca cântarea, iar vibrația sonoră adăugată de la instrumente face ca această practică să fie de neuitat. Kirtan unifică grupul la nivel spiritual și ne leagă pe toți împreună cu divinul din noi înșine ca indivizi și ca colectiv, la fel ca scandarea.
iată câteva cântări comune pe care le puteți încerca
nu este nevoie de o clasă – puteți începe să cântați acum! Mai jos sunt exemple de mantre sanscrite utilizate frecvent pentru scandare și kirtan. Recita, cânta sau cânta acestea în timpul practica yoga, practica meditație sau chiar de conducere în mașină:
Mantra: lokah samastah sukhino bhavantu
sens: Fie ca toate ființele de pretutindeni să fie fericite și libere și gândurile, cuvintele și acțiunile propriei mele vieți să contribuie într-un fel la acea fericire și la acea libertate pentru toți.
Mantra: OM, shanti shanti,shanti
înțeles: OM, pace pace pace. Scandând OM, vibrația universală a creației și urmând-o cu „shanti” creează o vibrație puternică a păcii.
Mantra: Hari OM
înțeles: Hari OM este o mantra folosit pentru a elimina greutăți și suferință. „Hari „în sanscrită este” remover”, iar atunci când acest cuvânt este scandat, se crede că șterge implicațiile karmice din trecut care duc la suferință.
Mantra: Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare – Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
semnificație: această mantră este cunoscută și sub numele de „Marea mantră” din Upanișade și se referă la Ființa Supremă în trei nume (Hare, Krishna și Rama). În procesul de a cânta această mantră puternică, se poate conecta spiritual și direct cu Dumnezeu. George Harrison și John Lennon au scandat în mod regulat această mantră.
Chanting and Kirtan: the Takeaway
Chanting and kirtan și-au făcut din nou apariția în popularitate dintr-un singur motiv: sunt extrem de puternici. Ele adaugă o componentă puternică a spiritualității la orice și la tot ceea ce faceți.
incantarea permite ca o practica yoga, o sesiune de meditatie sau un moment de liniste sa devina o putere de unire cu divinul.
- 472ACȚIUNI
