sindromul picioarelor neliniștite: ce trebuie să știți despre simptome, cauze și tratamente

FYI: nu se întâmplă doar în timp ce dormiți.

sunteți strâns sub capacele patului, pe canapea uitându-vă la televizor sau chiar conducând acasă de la serviciu, atunci când vă confruntați cu o dorință incontrolabilă și oarecum neplăcută de a vă mișca picioarele. Sigur, ar putea fi o tulpină musculară sau o mișcare aleatorie—sau ar putea fi altceva care se întâmplă în creierul tău.

sindromul picioarelor neliniștite—cunoscut în mod obișnuit ca o tulburare de somn, dar mai bine caracterizat ca tulburare senzorială neurologică-afectează aproximativ 7% până la 10% din populația SUA, iar femeile sunt mai susceptibile să o aibă decât bărbații, potrivit Institutului Național de tulburări neurologice și accident vascular cerebral (NINDS).

în timp ce afecțiunea este dificil de descris celor care nu au experimentat—o—și uneori este dificil de diagnosticat-există tratamente disponibile. Iată ce trebuie să știți despre sindromul picioarelor neliniștite, inclusiv semne și simptome, ce poate provoca afecțiunea și ce să faceți în acest sens.

ce este sindromul picioarelor neliniștite?

sindromul picioarelor neliniștite (RLS), numit și boala Willis-Ekbom, provoacă senzații neplăcute, inconfortabile la nivelul picioarelor și o dorință irezistibilă de a le mișca, potrivit NINDS. Este o tulburare senzorimotorie, care este o tulburare care afectează atât sistemele senzoriale, cât și cele motorii din organism, spune Brian Koo, MD, profesor asociat de neurologie la școala de Medicină Yale și Director, Yale Center for Restless Legs Syndrome Program, spune Health.

simptomele afecțiunii apar de obicei în timpul după-amiezii târzii sau seara, crescând de obicei noaptea când corpul este în repaus. Dar nu apare doar în timpul somnului–pe NINDS, simptomele pot apărea oricând cineva este inactiv sau așezat pentru o perioadă lungă de timp. Și, deși apare de obicei la nivelul picioarelor, în cazuri rare, oamenii au raportat senzații similare de neliniște în brațe, față, trunchi și chiar organe genitale, spune dr.Koo.

RELATED: exact ceea ce fac 7 experți în somn atunci când nu pot adormi

care sunt simptomele sindromului picioarelor neliniștite și cum poate afecta viața unei persoane?

În general, simptomele RLS constau într-o dorință dureroasă de mișcare, adesea asociată cu disconfort senzorial, spune dr.Koo. NINDS adaugă că aceste senzații specifice sunt adesea greu de descris, dar mulți dintre cei care suferă de această afecțiune le explică ca „dureri, pulsații, trageri, mâncărimi, târâtoare sau târâtoare.”Aceste senzații pot apărea pe o parte a corpului, pe ambele părți sau pot alterna între părți.

din cauza acestor simptome, „frecvent, simptomele RLS afectează somnul”, spune dr.Koo. Și în timp ce simptomele inițiale sunt de obicei în timpul serii, cei care suferă de RLS, de obicei, simt disconfort a doua zi ca urmare. NINDS explică faptul că RLS este una dintre mai multe tulburări care pot provoca epuizare și somnolență în timpul zilei și pot avea un impact negativ asupra dispoziției, concentrării, performanței profesionale și școlare și relațiilor personale. De fapt,” RLS moderat până la sever netratat poate duce la o scădere cu aproximativ 20% a productivității muncii și poate contribui la depresie și anxietate”, potrivit NINDS.

RLS este, de asemenea, legat de mișcarea periodică a membrelor de somn (PLMS)—aproximativ 80% dintre cei care au RLS au, de asemenea, PLMS, care se caracterizează prin mișcări involuntare ale picioarelor sau brațelor sau jerking în timpul somnului, care se pot întâmpla la fiecare 15 până la 40 de secunde, uneori pe tot parcursul nopții, pe NINDS. Trebuie remarcat, totuși, că, deși mulți oameni care au RLS au și PLMS, nu toți cei care au PLMS au RLS.

9 Lucruri de făcut atunci când nu poți dormi, deoarece mintea ta aleargă

ce cauzează sindromul picioarelor neliniștite?

în majoritatea cazurilor, nu se înțelege pe deplin ce cauzează RLS la cei care nu au alte condiții subiacente—aceasta se numește RLS primar. Cu toate acestea, Dr.Koo subliniază că există dovezi că nivelurile scăzute de fier pot fi un factor care contribuie. NINDS subliniază că „variantele genetice specifice au fost asociate cu RLS” și că pot fi găsite în familiile în care debutul simptomelor este înainte de vârsta de 40 de ani.

Există, de asemenea, „dovezi considerabile” că RLS este legată de o disfuncție în ganglionii bazali, una dintre secțiunile creierului care controlează mișcarea, care utilizează dopamina chimică a creierului. „Dopamina este necesară pentru a produce o activitate musculară netedă și intenționată și mișcare. Perturbarea acestor căi duce frecvent la mișcări involuntare”, explică NINDS.

acestea fiind spuse, s-a constatat, de asemenea, că RLS este conectat la următoarele condiții sau factori de bază, în conformitate atât cu NINDS, cât și cu Dr. Koo:

• boala renală În stadiu final și hemodializa
• anumite medicamente, cum ar fi medicamentele antinausea, medicamentele antipsihotice, antidepresivele și unele antihistaminice
• consumul de alcool, nicotină și cofeină
• sarcina
• neuropatie sau leziuni nervoase
• boli neurologice, cum ar fi scleroza multiplă sau boala Parkinson

related: este sigur să luați melatonină în fiecare noapte? Iată ce spun experții în somn

cum este diagnosticat sindromul picioarelor neliniștite și cum este tratat?

RLS este diagnosticat clinic prin evaluarea dacă o persoană are simptomele stereotipice, explică Dr.Koo. „RLS devine cel mai frecvent evident clinic, atunci când debutul somnului și întreținerea sunt perturbate”, spune el. Deși nu există un test specific pentru RLS, un medic evaluează fiecare caz pe baza a cinci criterii de bază, pe NINDS:

• o nevoie puternică și adesea copleșitoare sau nevoia de a muta picioarele, care este adesea asociată cu senzații anormale, neplăcute sau inconfortabile.
• nevoia de a mișca picioarele începe sau se înrăutățește în timpul odihnei sau inactivității.
• nevoia de a mișca picioarele este cel puțin temporar și parțial sau total ușurată de mișcări.
• nevoia de a mișca picioarele începe sau este agravată seara sau noaptea.
• cele patru caracteristici de mai sus nu se datorează nici unei alte afecțiuni medicale sau comportamentale.

în prezent, nu există un tratament definitiv pentru RLS, dar tratamentul se concentrează pe controlul stării, ameliorarea simptomelor și creșterea perioadelor de somn odihnitor. Dr. Koo explică faptul că asigurarea faptului că nivelurile de fier sunt normale, excluderea altor tulburări de somn care pot exacerba RLS și eliminarea obiceiurilor care pot agrava RLS, inclusiv alcoolul și cofeina, sunt primii pași în tratament.

în ceea ce privește medicamentele, destul de puține pot fi utilizate pentru a trata RLS. Prima linie de tratament constă în medicamente anti-convulsii, cum ar fi gabapentin sau pregabalin. Agenții dopaminergici, utilizați în cea mai mare parte pentru a trata boala Parkinson, pot fi, de asemenea, eficienți, la fel ca și opiaceele, care sunt utilizate în principal numai în cazuri cu efecte secundare specifice RLS severe, spune dr.Koo.

din păcate, RLS este o afecțiune pe tot parcursul vieții, pe NINDS, dar cu terapiile actuale simptomele pot fi reduse la minimum și se poate obține un somn odihnitor. Deși este întotdeauna înțelept să consultați un medic dacă RLS vă perturbă viața zilnică (și nocturnă), dacă simptomele RLS sunt ușoare și nu produc disconfort semnificativ sau perturbări ale somnului, NINDS spune că este posibil ca afecțiunea să nu aibă nevoie de tratament.

pentru a primi poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul Healthy Living

Membru gratuit

obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la sănătate