limonadă proaspăt stors acoperit cu kale pentru o atingere moale de verde.
ia aceste superfoods verde în cazul în care puteți! Cu toată seriozitatea, nici măcar nu ai ști că partea verde provine din kale. Se amestecă complet și amărăciunea sa este în întregime mascată de aciditatea lămâilor și de îndulcitorul adăugat. În general stânga cu această limonadă verde vibrantă distractivă.
această rețetă necesită 1 cană de kale amestecată cu puțină apă pentru a o descompune într-o formă lichidă. În comparație cu cantitatea de limonadă dintr-un ulcior mare, nu este atât de mare. Ai putea opta pentru mai mult kale pentru un gust mai puternic. Este într-adevăr totul despre preferințele personale.
Kale este o sursă incredibilă de fier, fibre, antioxidanți și conține vitamine, printre altele, dar uneori acel smoothie verde nu merge așa cum doriți și voi. Dacă vă aflați forțând verdeață în jos și nu se bucură de ea, Ei bine, există și alte modalități.
în loc să aveți de-a face cu o băutură verde amară, pământească, nu vă bucurați, încercați limonada noastră de casă pentru o întorsătură răcoritoare. Vei fi prins aproape că putem garanta.
de când am făcut acest lot, nu ne putem opri să ne gândim la el și să dorim un pahar mare. Dacă numai acesta a fost stocat permanent în frigider. Ne putem vedea făcând loturi mari în timpul lunilor de vară pentru petreceri în curte și grătare, sau chiar evenimente speciale de ocazie ca o reîmprospătare non-alcoolică.
să trecem subiectul la garnitura cu cip de kale. Doar pentru distracție ne-am decis să facă uz de toate kale am avut și a vrut o garnitura unic rece pentru băutura noastră distracție. Așa că ne-am gândit chips-uri kale ar fi perfect. A fost prima noastră încercare de a face chipsuri de kale și nu putem sublinia cât de ușor sunt de făcut și, mai ales, cât de dependente sunt.
acum știm ce să facem cu toată varza care vine într-o grămadă. S-ar putea să credeți că cumpărarea de varză preambalată deja dez-tulpină este calea de urmat și acest lucru este valabil pentru o salată și chiar pentru smoothie-uri și băuturi, dar atunci când faceți chipsuri doriți frunzele frumoase frumoase. Cantitatea se reduce destul de mult atunci când este gătită la cuptor, astfel încât să puteți rămâne cu chipsuri foarte mici.
Big este cel mai bun aici. Umpleți o foaie mare de copt cu kale și serviți chipsurile suplimentare pe lateral ca o mică gustare. Veți rămâne cu o frumoasă garnitură crocantă de kale și o gustare delicioasă sănătoasă.
sperăm să vă bucurați de această rețetă. Nu uitați să ne etichetați @thecommunalfeast și # thecommunalfeast ne-ar plăcea să auzim de la dvs.
limonada proaspăt stoarsă amestecată cu adăugarea de kale pentru a-i conferi o culoare verde strălucitoare
ingrediente
- sirop simplu
- 1/2 cană zahăr rafinat
- 1/2 cană apă
- limonadă
- 1 cană kale, ambalat
- 1 cană suc de lămâie (aproximativ 8 lămâi mari)
- 1 1/2 căni apă
- chipsuri de kale
- kale, tulpini îndepărtate (piesele mai mari funcționează cel mai bine)
- 2 tbs ulei de măsline
- sare și piper
instrucțiuni
- începeți prin a face siropul simplu: într-o tigaie mică la foc mediu adăugați zahărul cu apa și aduceți la fierbere lentă, reduceți la foc mic și gătiți 6 minute amestecând ocazional. Transferați într-o ceașcă de măsurare și lăsați să stea să se îngroașe. Aproximativ 10 minute.
- pentru a face chipsurile de kale: Preîncălziți cuptorul la 275 grade F. Folosiți cât mai mult kale după cum doriți, rețineți că cantitatea se reduce odată gătită. Pe o foaie de copt adăugați varza și masați fiecare frunză cu uleiul de măsline folosind mâinile. Se întinde pe foaia de copt și se condimentează cu sare și piper. Gatiti timp de 20 de minute. Dacă chipsurile par încă ușor umede și nu sunt complet crocante, reveniți la cuptor și gătiți încă 5 minute. Chipsurile trebuie să fie de culoare închisă și crocante.
- pentru a face limonada: într-un ulcior, adăugați sucul de lămâie, 1/4 cană sirop simplu și 1 cană de apă. Se amestecă cu o lingură mare de bar sau o lingură de lemn. Gustați și ajustați-vă la lins, dacă este necesar, adăugând mai mult zahăr, apă sau suc de lămâie. La frigider până este gata de servit.
- într-un blender combinați 1 cană de kale și 1/2 cană de apă. Se amestecă timp de 30 de secunde până când amestecul devine lichid și devine verde. Strecurați-vă într-un pahar de câteva ori pentru a vă asigura că nu există bucăți mici de kale.
- când este gata de servit, puteți turna limonada în pahare și deasupra cu amestec de kale. Dați-i puțină agitare pentru a vă asigura că se combină sau pur și simplu adăugați amestecul de kale în ulcior și amestecați.
