supă delicioasă de Kale cu Kielbasa
această supă de Kale cu Kielbasa este rapidă și aromată. Are kale, kielbasa, năut și roșii, plus un pic de praf de chili pentru a încălzi totul.
este uimitor pentru mine cât de repede a devenit kale mainstream. Există rețete de kale peste tot pe Pinterest, salatele de kale sunt în meniul fiecărui restaurant, iar magazinul meu alimentar vinde un Kit de kale Chip. Acest kit este chiar lângă pungile de varză tocată, care sunt mâncarea mea preferată nouă.
cumpăr o pungă mare de varză tocată în fiecare săptămână. Puteți să-l prăjiți așa pentru o vegă săptămânală sau puteți face chipsuri de kale ca acestea sau îl puteți adăuga la supe și salate pe tot parcursul săptămânii (rupeți orice tulpină dură atunci când o adăugați la salate).
pentru astăzi, am folosit varza tocată foarte convenabilă ca bază pentru o supă rapidă și ușoară.
pentru a face această supă de Kale cu Kielbasa, obțineți niște bulion care se încălzește în timp ce sotezi kale tocat în ulei de măsline. Cu asta se întâmplă, tăiați niște kielbasa (folosesc Turcia kielbasa pentru că este puțin mai slabă). Apoi adăugați asta la kale. Amestecați-l și lăsați-l să se încălzească. Este un lucru bun dacă o parte din kielbasa începe să se întunece pe alocuri. Tot ce trebuie să faceți este să scurgeți niște năut și să le adăugați împreună cu niște roșii tăiate cubulețe, bulionul dvs. acum fierbinte și niște pudră de chili (pentru acea aromă gătită toată ziua). Făcut.
e timpul să mâncăm!
sfatul pentru această supă, lucrul care o face atât de delicioasă atât de repede, este verdele tăiat convenabil. Trebuie doar să deschideți punga și să adăugați verdele de mână. Este uimitor cât de repede se adună supa.
pentru mai multe sfaturi pentru a face supe rapide și delicioase, peste cap de la pagina mea SouperTips. Și verificați toate rețetele mele Soupin15 aici. Dacă vă place sunetul ciorbei de kale de astăzi, știu că vă va plăcea mai ales această supă de fasole și slănină.
O. K., să ne uităm încă o dată la supa de astăzi. Atât de bine!
Oh, și dacă vă place cârnați în supă, ar trebui să verificați, de asemenea, această supă de creveți Smokey și cârnați cu orz.
și acum, iată supa mea rapidă de Kale cu rețeta Kielbasa. Ne vedem în 15!
Tipărește
descriere
această supă de Kale cu Kielbasa este rapidă și aromată. Are kale, kielbasa, năut și roșii, plus un pic de praf de chili pentru a încălzi totul.
Ingrediente
- 2 Linguri. ulei de măsline
- 6 căni bulion de pui scăzut sau fără sodiu
- 8 căni de varză tocată
- 1/2 linguriță. sare
- 1/4 linguriță. piper negru grosier
- 7 oz Turcia kielbasa
- 2 catei de usturoi
- 1 linguriță. praf de chili
- 1 (28 oz.) poate petite rosii cubulete
- 2 (16 oz.) conserve năut (de asemenea, cunoscut sub numele de fasole garbanzo)
instrucțiuni
- puneți o oală mare sau un cuptor olandez la foc mediu – mare și adăugați uleiul de măsline.
- măsurați bulionul într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 4 minute.
- puneți varza în oală cu uleiul de măsline împreună cu sarea și piperul. Se amestecă și se acoperă.
- tăiați kielbasa în bucăți de 1/2 inch. Adăugați-l la kale. Se amestecă și se acoperă. Se amestecă ocazional. Dacă kielbasa începe să se întunece, reduceți căldura la minim.
- tocați usturoiul. Adăugați – l și pudra de chili la kale. Se amestecă. Adăugați bulionul fierbinte din cuptorul cu microunde. Se amestecă. Acoperiți și gătiți la înălțime până la fierbere.
- deschideți roșiile tăiate cubulețe și adăugați-le în oală. Deschide năutul. Strângeți-le și adăugați-le în oală. Aduceți-l la foc mic la foc mare. Reduceți căldura la minim și continuați să gătiți până când varza este mai fragedă, încă 4-5 minute.
Ultima actualizare la 1 octombrie 2019 de Christine Pittman
Categorii: nopți săptămânale ocupate, SOUPin15, supe, supe ‘n’ părți
etichete: Rețete de supă, roșii
