myšlenka izometrická je součástí slovníku péče o pohodu po mnoho let. Nejtypičtější software časového období, až dosud, byl s ohledem na tělesné vlaku. Převzato z řecké kořenové fráze Iso, což znamená rovné, známé časové období izometrické cvičení zahrnuje využití stejné hmotnosti k dosažení energetických cílů.
docela není to tak dávno, co vědci well being našli jeden další moderní software izometrické myšlenky v rámci disciplíny péče o pohodu: vitamín. Tito vědci uznali, že izometrická strategie potravinového režimu-a.ok.a. “ izometrický potravinový plán — – může vést k okouzlení pohody.
izometrický potravinový plán®, který dává filozofický základ pro zónový potravinový plán, rychle získal respekt ze skupiny pohody a vitamínů v důsledku toho aplikuje tuto jasnou čočku „stability“ na docela zmatený, obvykle dezinformovaný svět plánu snižování hmotnosti. Vytvořil Dan Duchaine v polovině 90. let, a vyvinuli vědci ekvivalentní Dr .. Barry Sears (zakladatel Zone Food plan™), izometrický potravinový plán je náročná rutina, která vyžaduje vyvážený poměr bílkovin, nízko glykemických sacharidů a důležitých mastných kyselin.
vyvážený poměr je výsledkem obecného vědomí, že lidská postava v podstatě nechce nebo nevyžaduje všechny typy mikroživin za všech podmínek. Zatímco sacharidy, bílkoviny a tuky představují důležité stavební bloky lidského života, ne všechny zdroje každého jsou optimální za všech podmínek.
izometrický potravinový plán díky této skutečnosti vyžaduje holistickou strategii ke spotřebě a zahrnuje každý zdroj energie makronutrientů a mikronutrientů. To jde kolem pouze vyvažování bílkovin, sacharidů a tuků. Jako náhrada, optimální stability je dosaženo v hlubším stádiu, které má za následek optimální fungování postavy, normalizované rozsahy glukózy v krvi, řízený metabolismus, a zdravé nasycení hladovění.
tato optimální stabilita, a významně účel o zdravě nasycení hladovění, je v ostrém odlišení od některých „výstřelků“, které se snaží uměle potlačit hladovění. Toto nepochybně škodlivé potlačení obvykle nutí jedlíky k odbornosti oslabeného imunitního systému, ztráta hustoty kostí, a různé antagonistické tresty podvýživy.
izometrický potravinový plán je založen na 5 vestavěných myšlenkách: stabilita protein odrůda nenasycený tuk nízké glykemické sacharidy a vědomí jídla přednost.
Pravidlo Jedna: Stabilita. Izometrický potravinový plán uznává pravdu, že lidská postava se optimálně vyznačuje, když je poháněna vyváženým poměrem mikroživin bílkovin, sacharidů a tuků. Optimální poměr pro tyto tři je 1:1:1 nebo identická rozmanitost energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Předpis Druhý: Rozsah Proteinů. Lidská postava reaguje jinak na zcela odlišné zdroje bílkovin. Například jídlo po cvičení, které se skládá z rychle asimilujícího syrovátkového proteinu, může mít extra užitečný dojem pohody než konzumace kaseinátu nebo sójového proteinu. Izometrický potravinový plán díky této skutečnosti podporuje kombinaci spotřeby bílkovin k lovu stability aminokyselin a k výběru v podstatě nejpřijatelnější asimilační ceny pro optimální pohodu.
pravidlo tři: nenasycený tuk a MCT. izometrický plán potravin uznává, že lidská postava zpracovává nasycený tuk jinak z mono-a polynenasycených tuků. Potravinový režim navíc využívá pravdu, že existují některé tuky, známé jako triglyceridy se středním řetězcem nebo „MCT“, které jsou kratšími řetězci 8-10 mastných kyselin. Tyto řetězce MCT jsou kratší, rychle se přijímají a tráví velmi jednoduše. Tip výsledek je navíc šetrné k životnímu prostředí trávicí systém a vyšší výsledky prostřednictvím mnohem menší úsilí.
Předpis 4: Nízké Glykemické Sacharidy. Zdraví jedlíci rychle přijímají podporu izometrického potravinového plánu uhlohydrátů, které nespouštějí zvýšení hladiny cukru v krvi. Dieters mohou díky této skutečnosti použít “ glykemický index „(GI) jako chytrý přístup k měření inzulínové odpovědi postavy na dané jídlo a ke sledování spotřeby“ dobrých “ sacharidů.
předpis 5: Vědomí jídla přednost. Izometrický potravinový plán si je vědom toho, že v jídlech se samozřejmě vyskytují mikroživiny, které doplňky stravy obvykle nemohou inženýrovat. Izometrický potravinový plán jako takový nenaznačuje náročnou rutinu, která opakovaně nahrazuje jídla doplňky stravy. Spravedlivě, řízený potravinový režim, který je obohacen vědecky navrženými doplňky stravy, je nejjednodušší. To je ve opravdu rychlém světě výrazně nezbytné, místo, které konzumuje celé jídlo, by mohlo být docela problémem. V takových případech izometrický potravinový plán schvaluje podpůrnou hodnotu doplňků stravy-Dodává se, že takové doplňky stravy jsou vytvářeny šetrně z výše uvedených 4 nápadů.
jeden takový doplněk, který byl navržen v rámci těchto myšlenek a který dostává optimistické uznání v rámci disciplíny péče o pohodu, je známý jako Isometric®, vytvořený společností Protica se sídlem v Pensylvánii, Inc. Tak pojmenovaný zrcadlit jeho vyvážené složení a pomoc izometrických nápadů potravinového plánu, izometrický je doplněk třetí generace, který poskytuje celé spektrum makro-a mikroživin.
významnější pro většinu jedlíků, kteří si uvědomují zdraví, je však izometrické vyvážené rozdělení mikroživin. Každá zcela přírodní 3-tekutá unce porce-která by mohla být zodpovědně použita jako náhrada jídla-dodává 25 gramů nízko glykemických sacharidů, 25 gramů bílkovin a 10 gramů nenasycených, vysoce biologicky dostupných důležitých mastných kyselin. Z přidané hodnoty pro dieters je isometric™ skromný 300 kalorií na porci.
cesta k dobré stabilitě je vyvíjející se. Další informace, které dietní věda odhalí, tím jednodušší bude následná náročná rutina. Nicméně, bez ohledu na to, jaké zlepšení leží vpřed, jeden předpis zůstane pevný: lidská postava touží po rovnováze a dosahuje optimální pohody pomocí holistické stability mikroživin a makronutrientů. Umožnění této stability v tuto chvíli je izometrický potravinový plán, a navíc není to tak dávno, izometrický od Protica, Inc.
o společnosti Protica
se sídlem v roce 2001, Protica, Inc. je dietní analytická agentura s pracovišti v Lafayette Hill a Conshohocken, Pensylvánie. Protica vyrábí kapsulizovaná jídla společně s Profect, kompaktním, hypoalergenním proteinovým nápojem, který obsahuje nulové sacharidy a nulové tuky. Údaje o Protice jsou na http://www.protica.com. Je také možné studovat Profect na http://www.profect.com.
dodávka: „vyvažování tuků, bílkovin a sacharidů“. O Komunitě.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Dodávka: „Výběr Bílkovin“. C-Well being
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
Supply: „největší potravinový plán pro zdravé koronární srdce“. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content materiál/článek / 54 / 65205.htm
dodávka: „MCT: skutečně usnadňují hubnutí?“.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
Supply: „zkoumat odhaluje zisk z“ Good – „Carb Food plan“. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
dodávka: „dietní doplňky stravy nenahrazují správný potravinový plán“. CNN.
