Jak geny ovlivňují štěstí

od kudrnatých vlasů po introvertní charakter, je toho hodně, co zdědíme od našich rodičů. Je však možné, že naše geny mohou také ovlivnit naši pohodu?

podle vědy Má Ano-štěstí skutečně dědičnou složku.

je to zjištění, které je překvapivé a zároveň nepřekvapivé. Je překvapivé, protože naše kulturně schválené přesvědčení, že s našimi volbami, myšlenky, a chování, máme poslední slovo o tom, jak dobře fungujeme v našich životech, ne naše okolnosti. Ale také to není překvapující, protože pokud naše geny hrají roli při utváření toho, kdo jsme ve světě, budou mít také slovo v tom, jak sledujeme a nacházíme štěstí.

zdroj: CC0 / Unsplash

Profesor Meike Bartels, přední výzkumný pracovník v oblasti genetiky, používá studie dvojčat a DNA k prozkoumání role genů v blahu. Protože identická dvojčata sdílejí svůj genetický materiál, jakýkoli rozdíl v jejich blahu by měl být způsoben účinky na životní prostředí, říká Dr. Bartels, díky čemuž jsou studie dvojčat mocným nástrojem pro pochopení souhry genů-štěstí. Hlavní cesta z výzkumu Dr. Bartels je, že jsme všichni odlišní a část našich rozdílů pramení z našich genů. Respektování těchto rozdílů – ať už ve výzkumu nebo v našich každodenních rozhodnutích – by vedlo k lepšímu světu.

zde je 8 otázek o tom, jak geny ovlivňují štěstí s Dr. Bartelsem.

co to znamená říci, že blahobyt je částečně dědičný?

to znamená, že část rozdílů mezi blahobytem lidí je tvořena genetickými rozdíly. Lidé mohou zdědit geny, které je staví do výhodných nebo méně příznivých pozic. Geny mohou také poskytnout určité zranitelnosti. Ale i když zdědíte geny, díky nimž jste náchylní k depresi, nemusíte být depresivní. Podobně můžete mít velmi vysokou genetickou predispozici pro pohodu, ale není to koncový bod. Životní prostředí je také velmi důležité.

co má větší vliv na naše štěstí-geny nebo prostředí?

podle jednoduchého modelu je 40% rozdílů mezi lidmi v jejich blahu tvořeno genetickými rozdíly, zatímco zbývajících 60% rozdílů je tvořeno vlivy prostředí. Tento model však předpokládá, že mezi geny a prostředím neexistuje žádná souhra. Ve skutečnosti se geny prolínají s prostředím různými způsoby. Například někteří lidé mohou být velmi citliví na sluneční světlo a snadno se spálí, zatímco jiní ne. Rozdíly v citlivosti na sluneční světlo jsou založeny na pigmentaci kůže, která je založena na genotypu. Dalším příkladem souhry genů a prostředí je to, jak naše geny řídí naši expozici prostředí. Pokud jste extrovert, například, pravděpodobně si užijete místa s mnoha lidmi.

jaké geny vás činí náchylnější ke štěstí?

existují různé lidské vlastnosti, které se zdají překrývat v genetické predispozici ke štěstí, včetně optimismu, odolnosti a kognitivních stylů. Identifikovali jsme 300 míst v lidském genomu, které souvisejí s rozdíly v blahu. Společně vysvětlují pouze 2% rozdílů mezi lidmi. Stále existuje mnoho dalších neidentifikovaných genetických účinků.

můžete jít proti svým genům (osobnosti) a naučit se být šťastní?

Ano, do určité míry. Například, pokud byste měli hodnotit svůj život na stupnici od 0 na 10, a na základě vašeho rodinného zázemí a genů, považujte svůj život za 4, Pokud najdete správný zásah, můžete jej zvýšit na 5 nebo 6. Ale vaše skóre bude pravděpodobně nikdy jít až na 8 nebo vyšší. Není snadné vyskočit na stupnici.

zdroj: CC0 / Unsplash

proč jsou někteří lidé šťastnější než jiní, i když se ocitnou v podobných okolnostech?

je to snazší pochopit, když nakreslíme paralelu s cvičením. Pokud jste necvičící, se správným tréninkem a podporou, můžete se proměnit v někoho, kdo cvičí více či méně pravidelně. Ale pravděpodobně se nikdy nestanete oddaným maratonským běžcem (samozřejmě až na výjimky). Nebo pokud trénujete se skupinou, dokonce se stejným programem, lidé budou postupovat různými sazbami. Někteří budou dělat velké skoky ve svých fyzických schopnostech, zatímco jiní budou vykazovat malý pokrok. Totéž platí pro štěstí a pohodu. Změna návyků a chování trvá dlouho, takže úplné transformace (od nízkého skóre po vysoké skóre) jsou nepravděpodobné. Navíc dělat přesně to samé bude fungovat pro některé a ne pro ostatní. To je také důvod, proč jsou někteří lidé šťastnější než jiní, i když se ocitnou v podobných okolnostech. Všechny tyto variace jsou částečně způsobeny naší genetickou predispozicí. A všechno, co zahrnuje lidské vlastnosti, jako jsou návyky, osobnost, obecný postoj k životu, má genetickou složku.

jak můžeme využít souhru genů a prostředí ve svůj prospěch?

myslím, že v budoucnu budeme moci mít vlastní osobní genetická skóre pro pohodu, která nám pomůže najít správné intervence. Například, pokud máte vysokou genetickou predispozici ke štěstí, ale necítíte se dobře nebo máte depresivní příznaky, místo toho, abyste pracovali na svých příznacích prostřednictvím terapie nebo léků, mohli bychom zasáhnout do zvýšení vaší pohody. Toho lze dosáhnout různými metodami,jako je práce na vašich silných stránkách nebo učení se optimističtějšímu. Ale pokud víme, že máte nízkou genetickou predispozici ke štěstí, pak to pravděpodobně není správná cesta.

co nás genetický výzkum učí o vedení šťastnějších životů?

zdroj: CC0 / Unsplash

měli bychom si uvědomit, že biologické rozdíly mezi námi znamenají, že neexistuje žádné zlaté pravidlo nebo protokol, který by všem udělal radost. Pro každého jednotlivce to bude produkt jejich genů a prostředí. Musíte zjistit, za jakých okolností a prostředí se cítíte dobře. To se snadněji řekne, než udělá. Jsme složitá společnost, a být k sobě naprosto upřímný ohledně toho, co vás dělá šťastným, může trvat celý život. To je jeden z důvodů, proč jsou starší lidé obecně šťastnější. Za prvé, jsou méně citliví na to, co říká životní prostředí. Za druhé, vyřešili, co je dělá šťastnými. Je to optimistické poselství, pokud mají lidé možnost a odvahu pokusit se najít vlastní zásahy. V určitém okamžiku lidé vědí, co je dělá šťastnými, ale to neznamená, že jsou schopni odpovídajícím způsobem změnit svůj život.

jaký je podle vašeho názoru klíč k vedení šťastného života?

myslím, že existují 2 klíče:

1) poznejte se.

2) být důležité alespoň pro někoho na světě. Ať už máte velkou skupinu přátel nebo jen jednu osobu, se kterou se cítíte spojeni, měli byste záležet alespoň na někom na světě.

Mnohokrát děkuji profesorce Meike Bartels za její čas a postřehy. Dr. Bartels je univerzitním výzkumným předsedou profesora genetiky a pohody na Katedře biologické psychologie, Vrije Universiteit Amsterdam a nizozemský registr dvojčat.