]
Ohio je kulturistickým ohniskem po dlouhou dobu. Columbus, Ohio je domovem Arnold Schwarzenegger Classic a špičkové Amatérské show v NPC Mike Francois Classic. Z mnoha amatérů, kteří pocházeli ze státu Buckeye, vyniká zejména John Meadows.
Meadows, současný NPC národní úrovni konkurenta, byl kulturistika od věku 13 a myslel přidání nějaké další svaly, které mu pomohou v trati a fotbal by mu pomohl vyniknout v těchto sportech.
„jednoho dne jsem se probudil a viděl jsem, že můj sen být dalším Carlem Lewisem se neděje a ani nebyl dalším Barrym Sandersem, takže jsem se držel kulturistiky,“ řekl. Meadows postupoval v řadách vyhrávajících státní přehlídky v Ohiu a vyhrávajících NPC Collegiate Nationals na postgraduální škole. On také umístil pět nejlepších v NPC USA Championships a IFBB North American.
„už jsem tu nějakou dobu,“ řekl a dodal, že nikdy nebyl jedním, kdo by soutěžil po celý rok, a musel selektivně vybrat show nebo dvě kvůli rodinným povinnostem a své práci v korporátní Americe.
John Meadows „src=“ https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif „style=“ width: 390px; výška: 585px; float: vpravo; okraj: 5px; „/ Meadows inspirace ve sportu kulturistiky přišla od „Zlatého orla“ Tom Platz. Platz, 3. místo finišer v 1981 IFBB Mr. Olympia, byl jediný kulturista, který Meadows chtěl modelovat sám po.
“ když jsem byl teenager, šel jsem na jeho seminář a začal mluvit o orgánech Golgiho šlachy, sarkoplastickém retikulu a všech skvělých „vědních“ věcech,“ řekl. Dodal, že Platz měl dobrou obchodní mysl a myslel mimo krabici, pokud jde o školení.
“ viděl trénink stejně jako já, což je pro mě jako náboženská zkušenost,“ řekl.
Meadows byl také jedním z mála kulturistů, kteří si vyřízli zuby na slavné Westside Barbell, posilovně pro posilování, kterou provozoval Louie Simmons v Columbusu. Tělocvična se může pochlubit členy, kteří mohou dřepnout přes 1000 liber, lavičku přes 700 a mrtvý tah přes 800.
“ Louie je úžasný, tolik jsem se od něj naučil. Nejen tréninkové metody, ale i tréninková filozofie, “ řekl.
řekl, že za ním přišli jiní, kteří se ptali na systém Simmons, ale Meadows věděl, že Simmons nesledoval systém v době, kdy byl Meadows ve Westside.
„Louie řekl, že pokud uvízne v myšlení, jeho zvedáky se nezlepší,“ řekl a dodal, že on a 1995 Arnold Classic Champion Mike Francois byli schopni viset s velkými chlapci ve Westside.
“ Louie respektoval, že bychom se mohli dostat dolů s některými váhami, jako je Chuck Vogelphol, Dave Tate a všechna ostatní zvířata tam. V té tělocvičně to bylo šílené, “ řekl.
kulturistika má kulturu tréninku prostřednictvím bolesti a někdy jí přes ni. Při přípravě na Meadows v USA 2005 začal zažívat bodavé bolesti uvnitř žaludku, které se zhoršily a postupovaly tam, kde by mu více než 500 kalorií denně způsobilo bolest. Když potkal svého přítele, Dr. Eric Serrano, Meadowsovi bylo řečeno, aby šel na pohotovost.
„zatímco tam, nemocné žíly praskly v mém tlustém střevě a začal jsem krvácet k smrti,“ řekl.
šel do šoku a byl spěchán na nouzovou operaci, kde byl jeho život zachráněn, ale sotva, „
„měl jsem onemocnění zvané Idiopathis Myointimální hyperplazie o mezenterická žíla,“ řekl. Diagnóza Mayo Clinic poté seřadila se všemi příznaky, které Meadows cítil.
“ bylo to těsné volání a navždy změnilo to, co si myslím, že je nyní „velký problém“, “ řekl.
po zotavení si Meadows nikdy nemyslel, že bude znovu soutěžit.
„měl jsem 30 něco sponky běží nahoru a dolů můj žaludek, vydržel mnoho incisional kýly a na jednom místě Moje linea alba a fascia roztaví a moje abs začal pohybovat na stranu mého těla,“ řekl. Meadows odhalil, že udělal show se svým tělem v tomto stavu, ale dalo mu to tlak, aby to napravil.
„dostal jsem se do kontaktu s chirurgem, který mi sešil abs a dal pod něj obří síť,“ řekl. Řekl, že trvalo tři až čtyři roky, než se mohl posadit, a teď může udělat 15.
„dostal jsem nějakou funkci zpět, ale určitě to dělá squatting deadlifting větší výzvou,“ řekl.
během tréninku a soutěží v průběhu let vyvinula Meadows tréninkový systém nazvaný výcvik horských psů. Řekl, že vyvinul systém na mnoha různých principech.
“ číslo jedna, intenzita vládne den. Pokud intenzita tréninku není natolik tvrdá, aby vedla ke změně, nedosáhnete svého konečného potenciálu,“ řekl. Objem je ramped v celém programu, cvičení se otáčí dovnitř a ven a pre, intra a post-cvičení výživa je doladěna na podporu intenzity programu. Meadows také používá nářadí, které je společné pro komunitu powerlifting, která harkenuje jeho čas strávený Zpět ve Westside Barbell.
„používám hodně vstřícného odporu, jako jsou pásy a řetězy,“ řekl a dodal, že použití řetězů umožňuje praktikantovi načíst tyč, aby měl maximální napětí během pohybu. Meadows řekl, že reakce na Programy byla dobrá.
„No mám pořadník po celou dobu pro své programy,“ řekl.
jeho přístup k výživě je také jedinečný.
“ nevěřím, že musíte jíst šest až sedmkrát denně. Lidé mají různé metabolizmy, citlivost na inzulín a chuť k jídlu, takže nemůžete říct, že máte perfektní způsob, jak všichni jíst.
Meadows také slouží jako trenér všem, kteří jsou ochotni s ním pracovat, ale má pod jeho vedením nějaké těžké hittery.
“ Mark Dugdale začal se mnou po své poslední show, Kyle Witherspoon bude hrozbou u Nationals s 15 liber svalů přidaných na něj. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light Heavyweight champion) bude síla a Antoine Valliant se letos bude dařit kanadským státním příslušníkům.
z toho, že je nejvyšší národní konkurent, poblíž dveří smrti, současný vládnoucí 2011 Ohio State pánský celkový šampion a trenér přípravy, John Meadows nevykazuje žádné známky zpomalení.
Meadows provozuje webové stránky s názvem www.moutaindogdiet.com a za poplatek uvidíte, jak připravuje lidi, přístup k Q A relaci, pokročilé články o výživě a rozhovory.
