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Ohio ist seit langem eine Bodybuilding-Brutstätte. Columbus, Ohio ist die Heimat des Arnold Schwarzenegger Classic und einer Top-Amateur-Show im NPC Mike Francois Classic. Von den vielen Amateuren, die aus dem Buckeye State stammen, sticht einer besonders hervor, John Meadows.
Meadows, ein aktueller NPC-Konkurrent auf nationaler Ebene, trainiert seit seinem 13. Lebensjahr Bodybuilding und dachte, dass das Hinzufügen zusätzlicher Muskeln, um ihn bei Leichtathletik und Fußball zu unterstützen, ihm helfen würde, sich in diesen Sportarten zu übertreffen.
„Ich wachte eines Tages auf und sah, dass mein Traum, der nächste Carl Lewis zu sein, nicht wahr wurde und auch nicht der nächste Barry Sanders, also blieb ich beim Bodybuilding“, sagte er. Meadows ging durch die Reihen, die staatliche Shows in Ohio gewannen und die NPC Collegiate Nationals während der Graduiertenschule gewannen. Er hat auch Top fünf in der NPC USA Championships und IFBB North Americans platziert.
„Ich bin schon eine Weile dabei“, sagte er und fügte hinzu, dass er nie das ganze Jahr über an Wettkämpfen teilnahm und aufgrund familiärer Verpflichtungen und seiner Arbeit in Corporate America selektiv eine oder zwei Shows auswählen musste.
John Meadows“ src=“https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif“ style=“width: 390px; height: 585px; float: right; margin: 5px;“ /Meadows Inspiration im Bodybuilding-Sport kam von „The Golden Eagle“ Tom Platz. Platz, 3. Platz Finisher in der 1981 IFBB Mr. Olympia, war der Bodybuilder, dass Meadows wollte sich nach modellieren.
„Ich ging zu einem Seminar von ihm, als ich ein Teenager war, und er fing an, über Golgi-Sehnenorgane, sarkoplastisches Retikulum und all das coole“wissenschaftliche“ Zeug zu reden“, sagte er. Er fügte hinzu, dass er ein gutes Geschäft verstand und dachte über den Tellerrand in Bezug auf die Ausbildung.
„Er sah das Training genauso wie ich, was für mich wie eine religiöse Erfahrung ist“, sagte er.
Meadows war auch einer der wenigen Bodybuilder, die sich im berühmten Westside Barbell, einem Powerlifting-Fitnessstudio von Louie Simmons in Columbus, die Zähne ausschnitten. Das Fitnessstudio verfügt über Mitglieder, die über 1000 Pfund hocken, über 700 Bänke und über 800 Kreuzheben können.
“ Louie ist großartig, ich habe so viel von ihm gelernt. Nicht nur Trainingsmethoden, sondern Trainingsphilosophie „, sagte er.
Er sagte, dass andere zu ihm kamen, um sich nach dem Simmons-System zu erkundigen, aber Meadows wusste, dass Simmons zu der Zeit, als Meadows bei Westside war, keinem System folgte.
„Louie sagte, dass, wenn er in einer Denkweise stecken bleibt, seine Lifter nicht besser werden“, sagte er und fügte hinzu, dass er und 1995 Arnold Classic Champion Mike Francois in der Lage waren, mit den großen Jungs an der Westside zu hängen.
„Louie respektierte, dass wir mit einigen Gewichten wie Chuck Vogelphol, Dave Tate und all den anderen Tieren dort runterkommen konnten. Es wurde verrückt in diesem Fitnessstudio „, sagte er.
Bodybuilding hat eine Kultur des Trainings durch Schmerzen und manchmal des Essens. Während der Vorbereitung auf die 2005 USA begann Meadows stechende Schmerzen in seinem Magen zu erleben, die schlimmer wurde und fortgeschritten, wo mehr als 500 Kalorien pro Tag würde ihm Schmerzen verursachen. Als er seinen Freund Dr. Eric Serrano traf, wurde Meadows gesagt, er solle in die Notaufnahme gehen.
„Während ich dort war, platzten die kranken Venen in meinem Dickdarm und ich begann zu bluten“, sagte er.
Er erlitt einen Schock und wurde in eine Notoperation gebracht, wo sein Leben gerettet wurde, aber kaum“
„Ich hatte eine Krankheit namens Idiopathis Myointimale Hyperplasie der Mesenterialvene“, sagte er. Eine Diagnose von der Mayo Clinic danach aufgereiht mit allen Symptomen Meadows fühlte.
„Es war ein enger Anruf und hat für immer verändert, was ich jetzt für eine „große Sache“ halte“, sagte er.
Nach seiner Genesung hätte Meadows nie gedacht, dass er wieder antreten würde.
„Ich hatte 30 Heftklammern, die meinen Bauch auf und ab liefen, ertrug viele Narbenhernien und irgendwann schmolz meine Linea alba und Faszie und meine Bauchmuskeln begannen sich zur Seite meines Körpers zu bewegen“, sagte er. Meadows enthüllte, dass er in diesem Zustand eine Show mit seinem Körper gemacht hatte, aber es gab ihm den Anstoß, es zu reparieren.
“ Ich kam mit einem Chirurgen in Kontakt, der meine Bauchmuskeln zusammengenäht und ein riesiges Netz darunter gelegt hat“, sagte er. Er sagte, es dauerte drei bis vier Jahre, um ein Sit-up machen zu können, und er kann jetzt 15 machen.
„Ich habe einige Funktionen zurückbekommen, aber es macht das Hocken und Kreuzheben zu einer größeren Herausforderung“, sagte er.
Während des Trainings und Wettkampfes im Laufe der Jahre hat Meadows ein Trainingssystem namens Mountain Dog Training entwickelt. Er sagte, dass er das System nach vielen verschiedenen Prinzipien entwickelt habe.
„Nummer eins, Intensität regiert den Tag. Wenn die Trainingsintensität nicht hart genug ist, um eine Veränderung herbeizuführen, werden Sie Ihr ultimatives Potenzial nicht erreichen „, sagte er. Die Lautstärke wird während des gesamten Programms erhöht, die Übungen werden ein- und ausgeschaltet und die Ernährung vor, intra und nach dem Training wird fein abgestimmt, um die Intensität des Programms zu unterstützen. Meadows verwendet auch Geräte, die in der Powerlifting-Community üblich sind, um seine Zeit bei Westside Barbell zu nutzen.
„Ich benutze viel entgegenkommenden Widerstand wie Bänder und Ketten“, sagte er und fügte hinzu, dass die Verwendung von Ketten es einem Auszubildenden ermöglicht, eine Stange zu laden, um während der gesamten Bewegung maximale Spannung zu haben. Meadows sagte, die Reaktion auf die Programme sei gut gewesen.
„Nun, ich habe jederzeit eine Warteliste für meine Programme“, sagte er.
Sein Ernährungsansatz ist ebenfalls einzigartig.
„Ich glaube nicht, dass man sechs bis sieben Mal am Tag essen muss. Menschen haben unterschiedliche Metabolismen, Insulinsensitivität und Appetit, so dass Sie nicht sagen können, dass Sie den perfekten Weg für jeden zu essen haben.
Meadows dient auch als Trainer für alle, die bereit sind, mit ihm zu arbeiten, aber er hat einige schwere Schläger unter seiner Anleitung.
„Mark Dugdale hat nach seiner letzten Show mit mir angefangen, Kyle Witherspoon wird bei den Nationals mit 15 Pfund Muskeln eine Bedrohung sein. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light Heavyweight Champion) wird eine Kraft sein und Antoine Valliant wird dieses Jahr bei den Canadian Nationals gut abschneiden.
John Meadows, der derzeit amtierende Ohio State Mens Overall Champion und Prep Coach von 2011, zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung.
Meadows betreibt eine Website namens www.moutaindogdiet.com und gegen eine Gebühr zu sehen, wie er Leute vorbereitet, Zugang zu einer Q- und A-Sitzung, fortgeschrittene Ernährungsartikel und Interviews.
