ideen isometrisk har været en del af velvære pleje ordforråd i mange år. Den mest typiske program af tidsperioden, indtil nu, har været med hensyn til kropslige tog. Taget fra den græske rod sætning Iso, hvilket betyder Lige, den kendte tidsperiode isometriske træning omfatter at gøre brug af lige vægt for at nå energimål.
for ikke så længe siden har velværeforskere fundet et andet moderne program af den isometriske ide inden for sundhedsplejedisciplinen: vitamin. Disse forskere har erkendt, at en isometrisk strategi til mad regime – A.ok.A. den “isometriske madplan” – kan resultere i velvære fortryllelse.
den isometriske fødevareplan, som giver det filosofiske grundlag for områdets fødevareplan, har hurtigt fået respekt fra velvære-og vitamingruppen som følge af, at den anvender denne klare “stabilitets” linse til den ret forvirrede, normalt misinformerede verden af vægttabsplan. Oprettet af Dan Duchaine i midten af 90 ‘ erne, og udviklet af forskere svarende til Dr. Den isometriske madplan er en forbrugende rutine, der kræver et afbalanceret forhold mellem protein, lavglykæmiske kulhydrater og vigtige fedtsyrer.
det afbalancerede forhold er resultatet af en generel bevidsthed om, at den menneskelige fysik ikke i det væsentlige ønsker eller kræver alle typer mikronæringsstoffer under alle forhold. Mens kulhydrater, proteiner og fedt udgør de vigtige byggesten i menneskelivet, er ikke alle kilder til alle optimale under alle forhold.
den isometriske fødevareplan på grund af denne kendsgerning tager en holistisk strategi til at forbruge og inkorporerer hvert makronæringsstof og mikronæringsstofkilder til magt. Dette går forbi blot balancering af proteiner, kulhydrater og fedt. Som en erstatning opnås en optimal stabilitet på et dybere stadium, hvilket resulterer i optimal fysikfunktion, normaliserede blodglukoseområder, en styret metabolisme og en sund satiating af sult.
denne optimale stabilitet, og i væsentlig grad formålet med sund satiating sult, er i skarp skelnen til nogle “fad kostvaner”, som søger at kunstigt undertrykke sult. Denne utvivlsomt skadelige undertrykkelse tvinger normalt spisere til at undersøge et svækket immunsystem, knogletæthedstab og forskellige antagonistiske sanktioner for underernæring.
den isometriske fødevareplan er baseret på 5 indbyggede ideer: stabilitetsproteinvariant umættet fedt lavt glykæmisk kulhydrater og bevidsthed om måltider forrang.
Leveregel Et: Stabilitet. Den isometriske madplan anerkender sandheden, at den menneskelige fysik er optimalt, når den er drevet af et afbalanceret mikronæringsforhold mellem proteiner, kulhydrater og fedt. Det optimale forhold for disse tre er 1:1:1 eller det samme udvalg af energi fra proteiner, kulhydrater og fedt.
Forskrift To: Proteinområde. Den menneskelige fysik reagerer ellers på helt forskellige proteinkilder. For eksempel kan et måltid efter træning, der består af hurtigt assimilerende valleprotein, have et ekstra nyttigt velvære indtryk end et forbrug af kaseinat eller sojaprotein. Den isometriske madplan på grund af denne kendsgerning fremmer en blanding af proteinforbrug for at jage en aminosyrestabilitet, og at vælge i det væsentlige den mest acceptable assimileringspris for optimal velvære.
leveregel tre: umættet fedt og MCT ‘ er. den isometriske fødevareplan anerkender, at den menneskelige fysik behandler mættet fedt ellers fra mono – og flerumættet fedt. Desuden udnytter madregimen sandheden, at der er noget fedt, kendt som mellemkædede triglycerider eller “MCT ‘ er”, der er kortere kæder på 8-10 fedtsyrer. Disse MCT-kæder er kortere, tager hurtigt ind og fordøjes meget enkelt. Spidsen resultatet er en ekstra miljøvenlig fordøjelsessystem og højere resultater ved hjælp af langt mindre indsats.
Leveregel 4: Lavt Glykæmisk Kulhydrater. Sunde spisere vedtager hurtigt den isometriske Fødevareplanens fremme af kulhydrater, der ikke udløser blodsukkeret til at stige. Dieters kan på grund af denne kendsgerning bruge det “glykæmiske indeks” (GI) som en smart tilgang til at måle kroppens insulinrespons på en given måltider og for at se forbruget af “gode” kulhydrater.
forskrift 5: Bevidsthed om måltider forrang. Den isometriske madplan er bevidst om, at der selvfølgelig er forekommende mikronæringsstoffer til stede i måltider, som kosttilskud normalt ikke kan konstruere. Som sådan foreslår den isometriske fødevareplan ikke en forbrugende rutine, der gentagne gange erstatter måltider med kosttilskud. Temmelig, en kontrolleret mad regime, der er forstærket af videnskabeligt designet kosttilskud er enkleste. Det er væsentligt vigtigt i en virkelig hurtig tempo verden stedet forbrugende en hel måltid kunne være temmelig et problem. I sådanne tilfælde godkender den isometriske fødevareplan den støttende værdi af kosttilskud-forudsat at sådanne kosttilskud er skabt i blid af ovenstående 4 ideer.
et sådant komplement, der er blevet konstrueret inden for rammerne af disse ideer, og som modtager optimistisk anerkendelse inden for sundhedsplejedisciplinen, er kendt som isometrisk karrus, skabt af Pennsylvania-baserede Protica, Inc. Isometrisk er et tredje generations komplement, der giver et helt spektrum af makro – og mikronæringsstoffer.
af højere betydning for de fleste sundhedsbevidste spisere er ikke desto mindre isometrics afbalancerede mikronæringsstofnedbrydning. Hver helt naturlig 3-væske-ounce servering — som ansvarligt kan bruges som måltidserstatning-leverer 25 gram lavglykæmiske kulhydrater, 25 gram protein og 10 gram umættede, meget biotilgængelige vigtige fedtsyrer. Af ekstra værdi til dieters er Isometric ‘ s kur modest 300-kalorier per portion.
sporet til god forbrugende stabilitet er under udvikling. Den ekstra info, at kosten videnskab afdækker, den enklere skal være den efterfølgende forbrugende rutine. Ikke desto mindre, uanset hvilke forbedringer der ligger fremad, vil en forskrift forblive fast: den menneskelige fysik kræver ligevægt, og den opnår optimal velvære ved hjælp af en holistisk stabilitet af mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer. Aktivering af denne stabilitet i øjeblikket er den isometriske fødevareplan, og ekstra ikke for længe siden, isometrisk fra Protica, Inc.
om Protica
baseret i 2001, Protica, Inc. er et diætanalysebureau med arbejdssteder i Lafayette Hill og Conshohocken, Pennsylvania. Protica fremstiller kapslede måltider sammen med Profect, en kompakt, hypoallergen, klar til at drikke proteindrik, der indeholder nul kulhydrater og nulfedt. Data om Protica er derude på http://www.protica.com. Det er også muligt at studere Profect på http://www.profect.com.
forsyning: “afbalancering af fedt, proteiner og kulhydrater”. Om Fællesskabet.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Forsyning: “Valg Af Dit Protein”. C-velvære
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9& articleid=10798
forsyning: “største madplan for et sundt koronar hjerte”. MD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content materiale / artikel / 54 / 65205.HTM
forsyning: “MCT: gør de faktisk det enklere at tabe sig?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
forsyning: “Undersøg afslører fortjeneste fra “god-” Carb Food plan”. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
forsyning:”kosttilskud ingen erstatning for korrekt madplan”. CNN.
