Beneficios de L-teanina
La L-teanina atraviesa el cerebro y afecta a los neurotransmisores de tal manera que promueve la calma y mejora la concentración mental.* El consumo de l-teanina también se asocia con un estado de ánimo positivo.* Contrarresta los efectos negativos de la secreción de adrenalina inducida por el estrés y apoya la presión arterial normal.* No causa sedación durante el día, pero favorece el sueño natural por la noche.* Debido a que la teanina se metaboliza por las mismas vías que otros aminoácidos en el cuerpo, parece haber poco riesgo de tolerancia y dependencia.*
El enfoque y la concentración mejorados asociados con el consumo de l-teanina han sido bien documentados. La actividad eléctrica del cerebro se puede medir con un instrumento de electroencefalograma. Cuando una persona realiza actividades diarias normales, la energía cerebral es muy errática e irregular. El EEG mostrará una forma de onda llamada onda beta. Cuando una persona se enfoca en una concentración profunda, se produce una forma de onda suave llamada onda alfa. Un estudio realizado en Japón mostró que los voluntarios que habían recibido una porción de teanina eran más propensos a producir ondas alfa que los controles voluntarios que no habían tomado teanina.
Otros beneficios incluyen:*
- Promueve la calma
- Promueve el enfoque y la concentración
- Apoya el sueño normal
- Apoya la presión arterial normal
- Asociado con el estado de ánimo positivo
Los efectos secundarios son extremadamente raros. La L-teanina es un suplemento muy seguro que ha sido utilizado por los seres humanos durante miles de años.
