A medida que envejecemos, algunos de nosotros tenemos articulaciones que no nos duelen, pero que empiezan a hacer ruidos. ¿Recuerdas a esos lindos tipos de Rice Krispies, Snap, Crackle y Pop? Según un nuevo estudio, si tus rodillas suenan como un tazón de Krispies de arroz o estás lidiando con reventones de rodilla después de una lesión, esto puede significar que la artritis está en tu futuro.
El estudio Encuentra una Conexión entre los Sonidos de Rodilla y la Artritis
El propósito del nuevo estudio fue determinar si había una conexión entre esos estallidos y crujidos provenientes de las rodillas y la artritis. El estudio nacional a gran escala incluyó a 3,495 sujetos que tenían crepitus (sonidos de rodilla, como crujido, ralladura o estallido), pero no tenían artritis de rodilla al comienzo del estudio. Para el propósito del estudio, los investigadores definieron la artritis como espolones óseos en rayos X con dolor frecuente de rodilla. Los sujetos al inicio podrían tener uno u otro, pero no ambos. Los sujetos fueron examinados, se les hicieron radiografías y completaron cuestionarios al inicio del estudio y luego cada 12 meses a partir de entonces, hasta 48 meses.
El resultado? Para la mayoría de los sujetos, no hubo cambios significativos ni empeoramiento en el primer año (lo que podría ser la razón por la que muchos continúan ignorando sus rodillas crujientes y crujientes); sin embargo, durante los cuatro años de vida del estudio, alrededor del 18% de los sujetos desarrollaron artritis en toda regla, con no solo un indicador: dolor de rodilla frecuente o espolones óseos en las radiografías, sino ambos. Los resultados fueron más prominentes en el grupo de reventones de rodilla que tenía pruebas radiográficas de espolones óseos al inicio del estudio, pero no tenía dolor; este grupo tenía más probabilidades de desarrollar dolor frecuente más adelante en el estudio y, por lo tanto, artritis de rodilla. Otro hallazgo interesante fue que cuanto más ruidosas eran las rodillas, mayor era la probabilidad de artritis de rodilla.
Por lo tanto, los investigadores concluyeron que hay una conexión entre el crepito, el estallido de rodilla y el desarrollo posterior de artritis de rodilla. ¿Por qué los dos estarían conectados? Probablemente todo tiene que ver con la inestabilidad.
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Estallido de rodilla Después de una lesión:Prueba de inestabilidad de rodilla
Damos por sentado que nuestras rodillas y otras articulaciones se mantienen unidas por una compleja serie de ligamentos y luego se restringen aún más por una sinfonía de contracciones musculares. De hecho, en rodillas normales, todo esto funciona con una precisión submilimétrica. Sin embargo, por ejemplo, cuando un ligamento se estira, mientras que puede doler durante un par de días y luego resolverse, esto puede hacer que este sistema se salga de la alineación adecuada y aumentar las fuerzas en partes de la rodilla. Su único signo revelador podría ser el agrietamiento y el reventón de la rodilla después de una lesión, hasta que sea demasiado tarde y el desgaste adicional cause artritis.
Es posible que la rodilla no se sienta necesariamente inestable, pero si las rodillas emiten sonidos, es una buena idea comprobar su estabilidad. Tengo 4 pruebas fáciles de estabilidad de rodilla que se centran en los músculos y que puedes realizar por tu cuenta para ayudarte a determinar si tienes un problema de inestabilidad. Fallar solo una de las pruebas significa que tienes inestabilidad en la rodilla, y es importante que hagas un seguimiento con un médico para determinar la fuente del problema. Además, a menudo usamos pruebas de ultrasonido de esfuerzo en la oficina para determinar si los ligamentos de la rodilla están laxos y lesionados.
Otra fuente común podría ser nervios débiles o irritados en la espalda, lo que también puede afectar el funcionamiento de la rodilla. Los músculos débiles se pueden fortalecer y los nervios irritados se pueden tratar, pero debe identificar el problema y tomar las medidas para abordarlo. Solo date cuenta de que a veces, la causa de la inestabilidad está fuera de la rodilla.
¿El resultado? Si tienes rodillas que suenan como un tazón de Krispies de Arroz con nuestros amigos que se dan a conocer, Crujen y estallan, ¡no ignores esos sonidos! Para ser ese chico o chica que todavía está activo a los 80 años, debes ocuparte de los problemas pequeños antes de que se conviertan en problemas grandes. ¡Aborde los problemas como el estallido de la rodilla después de una lesión ahora antes de que la artritis de rodilla tenga la oportunidad de establecerse por completo!
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