La idea isométrica ha sido parte del vocabulario de cuidado del bienestar durante muchos años. El software más típico del período de tiempo, hasta ahora, ha sido con respecto al tren corporal. Tomado de la frase de raíz griega Iso, que significa igual, los entrenamientos isométricos de período de tiempo conocido incluyen hacer uso de igual peso para alcanzar los objetivos de energía.
No hace mucho tiempo, los investigadores de bienestar han encontrado otro software moderno de la idea isométrica dentro de la disciplina de cuidado del bienestar: la vitamina. Estos investigadores han reconocido que una estrategia isométrica para el régimen de alimentos-a.ok.a. el «Plan Isométrico de alimentos» – puede resultar en bienestar y bienestar.
El plan Isométrico de Alimentos®, que proporciona la base filosófica para el plan de Alimentos de Zona, se ha ganado rápidamente el respeto del grupo de bienestar y vitaminas como resultado de aplicar esta lente de «estabilidad» clara al mundo bastante confuso, generalmente mal informado, del plan de reducción de peso. Creado por Dan Duchaine a mediados de los años 90, y desarrollado por investigadores equivalentes al Dr. Barry Sears (padre fundador de Zone Food plan™), el plan de alimentos isométricos es una rutina de consumo que requiere una proporción equilibrada de proteínas, carbohidratos de bajo índice glucémico y ácidos grasos importantes.
La proporción equilibrada es el resultado de una conciencia general de que el físico humano esencialmente no quiere, o requiere, todos los tipos de micronutrientes en todas las condiciones. Mientras que los carbohidratos, las proteínas y la grasa presentan los bloques constructivos importantes de la vida humana, no todas las fuentes de todos son óptimas en todas las condiciones.
El plan de Alimentos Isométricos debido a este hecho toma una estrategia holística para consumir, e incorpora cada fuente de energía de macronutrientes y micronutrientes. Esto va más allá del mero equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas. Como sustituto, se logra una estabilidad óptima en una etapa más profunda que resulta en un funcionamiento físico óptimo, rangos normalizados de glucosa en sangre, un metabolismo controlado y una saciedad saludable de la inanición.
Esta estabilidad óptima, y significativamente el propósito de saciar la inanición de forma saludable, se distingue claramente de algunas «dietas de moda», que buscan suprimir artificialmente la inanición. Esta supresión sin duda dañina generalmente obliga a los comedores a conocer un sistema inmunológico debilitado, pérdida de densidad ósea y diferentes sanciones antagónicas de la desnutrición.
El plan isométrico de alimentos se basa en 5 ideas incorporadas: variedad de proteínas de estabilidad, grasas insaturadas, carbohidratos bajos en glucemia y conciencia de la precedencia de las comidas.
Precepto uno: Estabilidad. El plan de alimentos Isométricos reconoce la verdad de que el físico humano se presenta de manera óptima cuando se alimenta de una proporción equilibrada de micronutrientes de proteínas, carbohidratos y grasas. La proporción óptima para estos tres es 1: 1: 1, o la variedad idéntica de energía de proteínas, carbohidratos y grasas.
Precepto Dos: Rango de proteínas. El físico humano responde de otra manera a fuentes de proteínas totalmente diferentes. Por ejemplo, una comida posterior al ejercicio que consiste en proteína de suero de leche de asimilación rápida puede tener una impresión de bienestar extra útil que un consumo de caseinato o proteína de soja. El plan de alimentos Isométricos, debido a este hecho, promueve una mezcla de consumo de proteínas para buscar una estabilidad de aminoácidos y elegir esencialmente el precio de asimilación más aceptable para un bienestar óptimo.
Precepto Tres: Grasas insaturadas y TCM. El plan de Alimentos Isométricos reconoce que el físico humano procesa las grasas saturadas de otro modo a partir de grasas mono y poliinsaturadas. Además, el régimen alimenticio explota la verdad de que hay algunas grasas, conocidas como Triglicéridos de Cadena Media o «MCT», que son cadenas más cortas de 8 a 10 ácidos grasos. Estas cadenas MCT son más cortas, se absorben rápidamente y se digieren de forma muy sencilla. El resultado de la punta es un sistema digestivo amigable con el medio ambiente adicional y resultados más altos por medio de mucho menos esfuerzo.
Precepto 4: Carbohidratos de Baja Glucemia. Los comedores saludables están adoptando rápidamente la promoción de carbohidratos del plan de Alimentos Isométricos que no activan el aumento del azúcar en la sangre. Debido a este hecho, las personas que hacen dieta pueden usar el «índice glucémico» (IG) como un enfoque inteligente para medir la respuesta de insulina del cuerpo a una comida dada y para observar el consumo de carbohidratos «buenos».
Precepto 5: Conciencia de la Precedencia de las Comidas. El plan de Alimentos Isométricos es consciente de que, por supuesto, hay micronutrientes presentes en las comidas que los suplementos dietéticos, por lo general, no pueden diseñar. Como tal, el plan de Alimentos Isométricos no sugiere una rutina de consumo que reemplace repetidamente las comidas con suplementos dietéticos. De manera justa, un régimen de alimentos controlados que está enriquecido con suplementos dietéticos diseñados científicamente es más simple. Eso es significativamente esencial en un mundo de ritmo muy rápido, el lugar que consume una comida completa podría ser bastante un problema. En tales casos, el plan de Alimentos Isométricos aprueba el valor de apoyo de los suplementos dietéticos, siempre que dichos suplementos dietéticos se creen en una de las 4 ideas anteriores.
Uno de esos complementos que ha sido diseñado dentro del marco de esas ideas, y que está recibiendo elogios optimistas dentro de la disciplina de cuidado del bienestar, se conoce como Isometric®, creado por Protica, Inc., con sede en Pensilvania. Llamado así para reflejar su composición equilibrada y la ayuda de las ideas del plan de alimentos Isométricos, Isométrico es un complemento de tercera generación que proporciona un espectro completo de macro y micronutrientes.
De mayor importancia para la mayoría de los consumidores conscientes de la salud, sin embargo, es la descomposición equilibrada de micronutrientes de Isométrica. Cada porción natural de 3 onzas de líquido, que podría usarse de manera responsable como sustituto de las comidas, proporciona 25 gramos de carbohidratos de bajo índice glucémico, 25 gramos de proteína y 10 gramos de ácidos grasos importantes insaturados y altamente biodisponibles. De valor añadido para las personas que hacen dieta es Isometric™ modesta de 300 calorías por porción.
El camino hacia una buena estabilidad de consumo es evolutivo. La información adicional que la ciencia dietética destapa, más simple será la rutina de consumo subsiguiente. Sin embargo, no importa qué mejoras se presenten, un precepto permanecerá fijo: el físico humano anhela el equilibrio y logra un bienestar óptimo por medio de una estabilidad holística de micronutrientes y macronutrientes. Habilitar esa estabilidad en este momento es el plan de Alimentos Isométricos, y extra no hace mucho tiempo, Isométrico de Protica, Inc.
Acerca de Protica
Con sede en 2001, Protica, Inc. es una agencia de análisis dietético con lugares de trabajo en Lafayette Hill y Conshohocken, Pensilvania. Protica fabrica comidas capsulizadas, junto con Profect, una bebida proteica compacta, hipoalergénica y lista para beber que contiene cero carbohidratos y cero grasas. Los datos de Protica están disponibles en http://www.protica.com. También es posible estudiar Profect en http://www.profect.com.
Suministro: «Equilibrio de Grasas, Proteínas y carbohidratos». Acerca de la Comunidad.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Suministro: «Elegir Tu Proteína». C-Bienestar
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9 & articleid = 10798
Suministro: «El mejor plan de alimentación para un corazón coronario sano». WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content material / artículo / 54 / 65205.htm
Suministro: «MCT: ¿En realidad facilitan la Pérdida de Peso?».
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
Suministro: «Examinar Revela Beneficios del «Buen» Plan de Alimentos con carbohidratos». MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
Suministro: «Los suplementos dietéticos dietéticos No Sustituyen al Plan de Alimentación Correcto». CNN.
