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Ohio ha sido un semillero de culturismo durante mucho tiempo. Columbus, Ohio, es el hogar del Arnold Schwarzenegger Classic y un espectáculo amateur de primer nivel en el NPC Mike Francois Classic. De los muchos aficionados que han provenido del Estado de Buckeye, uno se destaca en particular, John Meadows.
Meadows, un competidor actual de NPC a nivel nacional, ha sido culturista desde la edad de 13 años y pensó que agregar un poco de músculo extra para ayudarlo en el atletismo y el fútbol lo ayudaría a sobresalir en esos deportes.
«Me desperté un día y vi que mi sueño de ser el próximo Carl Lewis no estaba sucediendo y tampoco estaba siendo el próximo Barry Sanders, así que me quedé con el culturismo», dijo. Meadows progresó a través de los shows estatales ganadores de rangos en Ohio y ganó los Nacionales Universitarios de NPC mientras estaba en la escuela de posgrado. También se ha colocado entre los cinco primeros en el Campeonato NPC USA y en la IFBB North Americans.
«He estado por un tiempo», dijo y agregó que nunca fue uno en competir durante todo el año y tuvo que elegir selectivamente un espectáculo o dos debido a las obligaciones familiares y su trabajo en la América corporativa.
John Meadows «src =» https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif «style =» ancho: 390px; altura: 585px; flotador: derecho; margen: 5px;» /Meadows la inspiración en el deporte del culturismo vino de «The Golden Eagle» Tom Platz. Platz, 3er lugar en el IFBB Mr. Olympia de 1981, fue el único culturista que Meadows quería imitar.
» Fui a un seminario suyo cuando era adolescente y comenzó a hablar sobre los órganos tendinosos de golgi, el retículo sarcoplástico y todas las cosas geniales de «ciencia»», dijo. Agregó que Platz tenía una buena mente de negocios y pensaba fuera de lo común en lo que respecta al entrenamiento.
«Vio el entrenamiento de la misma manera que yo, lo que es como una experiencia religiosa para mí», dijo.
Meadows también fue uno de los pocos culturistas que se cortaron los dientes en el famoso Westside Barbell, un gimnasio de levantamiento de pesas dirigido por Louie Simmons ubicado en Columbus. El gimnasio cuenta con miembros que pueden ponerse en cuclillas de más de 1000 libras, banco de más de 700 y peso muerto de más de 800.
» Louie es increíble, aprendí mucho de él. No solo métodos de entrenamiento, sino filosofía de entrenamiento», dijo.
Dijo que otros vinieron a él preguntando sobre el sistema Simmons, pero Meadows sabía que Simmons no seguía un sistema en el momento en que Meadows estaba en Westside.
» Louie dijo que si se queda atascado en una mentalidad, sus levantadores no mejorarán», dijo y agregó que él y el campeón de Arnold Classic de 1995, Mike Francois, pudieron pasar el rato con los grandes en Westside.
» Louie respetaba que pudiéramos bajar con algunos pesos como Chuck Vogelphol, Dave Tate y todos los demás animales allí. Se volvió loco en ese gimnasio», dijo.
El culturismo tiene una cultura de entrenamiento a través del dolor y, a veces, comiendo a través de él. Mientras se preparaba para el 2005, Meadows de Estados Unidos comenzó a experimentar dolores punzantes dentro de su estómago que empeoraron y progresaron hasta donde más de 500 calorías al día le causarían dolor. Cuando conoció a su amigo, el Dr. Eric Serrano, le dijeron a Meadows que fuera a la sala de emergencias.
» Mientras estaba allí, las venas enfermas estallaron en mi colon y comencé a sangrar hasta morir», dijo.
Entró en shock y fue llevado de urgencia a una cirugía de emergencia donde se salvó su vida, pero apenas»,
«Tenía una enfermedad llamada Hiperplasia Miointimal Idiopática en la vena Mesentérica», dijo. A partir de entonces, un diagnóstico de la Clínica Mayo se alineó con todos los síntomas que sentía Meadows.
» Fue una decisión cercana y cambió para siempre lo que creo que es un «gran problema» ahora», dijo.
Después de la recuperación, Meadows nunca pensó que volvería a competir.
» Tenía 30 grapas de algo corriendo por mi estómago, soporté muchas hernias incisionales y en un momento mi línea alba y mi fascia se derritieron y mis abdominales comenzaron a moverse hacia un lado de mi cuerpo», dijo. Meadows reveló que hizo un espectáculo con su cuerpo en esta condición, pero le dio el impulso para arreglarlo.
«Me puse en contacto con un cirujano que cosió mis abdominales y puso malla gigante debajo», dijo. Dijo que le tomó de tres a cuatro años poder hacer una sentada y ahora puede hacer 15.
» Recuperé algunas funciones, pero seguro que hace que ponerse en cuclillas sea un desafío más», dijo.
Mientras entrenaba y competía a través de los años, Meadows ha desarrollado un sistema de entrenamiento llamado Mountain Dog Training. Dijo que desarrolló el sistema sobre la base de muchos principios diferentes.
» Número uno, la intensidad gobierna el día. Si la intensidad del entrenamiento no es lo suficientemente dura como para impulsar un cambio, no alcanzarás tu máximo potencial», dijo. El volumen aumenta a lo largo del programa, los ejercicios se giran hacia adentro y hacia afuera y la nutrición pre, intra y post entrenamiento se ajusta para apoyar la intensidad del programa. Meadows también usa implementos que son comunes a la comunidad de levantamiento de pesas que le recuerdan el tiempo que pasó en la barra de pesas Westside.
«Utilizo mucha resistencia adaptable, como bandas y cadenas», dijo y agregó que el uso de cadenas permite que un aprendiz cargue una barra para tener la máxima tensión durante todo el movimiento. Meadows dijo que la reacción a los programas ha sido buena.
» Bueno, tengo una lista de espera en todo momento para mis programas», dijo.
Su enfoque de la nutrición también es único.
«No creo que tengas que comer de seis a siete veces al día. Las personas tienen diferentes metabolismos, sensibilidad a la insulina y apetitos, por lo que no puedes decir que tienes la forma perfecta de comer para todos.
Meadows también sirve como entrenador para todos los que están dispuestos a trabajar con él, pero tiene algunos bateadores pesados bajo su instrucción.
» Mark Dugdale comenzó conmigo después de su último show, Kyle Witherspoon será una amenaza en los Nacionales con 15 libras de músculo agregado a él. Shelby Starnes (campeón de peso semipesado de los Nacionales NPC Jr. 2011) será una fuerza y Antoine Valliant lo hará bien en los Nacionales Canadienses este año.
De ser el principal competidor nacional, cerca de la puerta de la muerte, actual campeón general masculino del Estado de Ohio 2011 y entrenador de preparación, John Meadows no muestra signos de desaceleración.
Meadows tiene un sitio web llamado www.moutaindogdiet.com y por una tarifa, vea cómo prepara a la gente, acceda a una sesión de preguntas y respuestas, artículos de nutrición avanzada y entrevistas.
