ajatus isometrisestä on kuulunut hyvinvointihuollon sanastoon jo vuosia. Ajan tyypillisin ohjelmisto tähän asti on ollut ruumiillisen treenin suhteen. Otettu Kreikan root lause Iso, joka tarkoittaa yhtä, perehtynyt ajanjakso isometrinen liikuntaa sisältää hyödyntämällä yhtä suuri paino saavuttaa energiatavoitteet.
melko vähän aikaa sitten hyvinvointitutkijat ovat löytäneet vielä yhden nykyaikaisen isometrisen idean hyvinvointihuollon oppiaineesta: vitamiinin. Nämä tutkijat ovat tunnustaneet, että isometrinen strategia ruoka-hoito-A.ok.a. ”isometrinen ruoka suunnitelma” – voi johtaa hyvinvoinnin Lumous.
isometrinen Food plan®, joka antaa filosofisen perustan Zone Food plan-suunnitelmalle, on nopeasti saanut kunnioitusta hyvinvointiyhtymältä ja vitamiiniryhmältä sen seurauksena, että se soveltaa tätä selkeää ”stabiilisuutta” linssiä varsin sekavaan, yleensä väärinymmärrettyyn painonhallintasuunnitelman maailmaan. Luoma Dan Duchaine puolivälissä 90-luvulla, ja kehittänyt tutkijat vastaavat Dr. Barry Sears (Zone Food plan™: n perustaja), isometrinen ruokaohjelma on kuluttava rutiini, joka vaatii tasapainoisen proteiinin, matalan glykeemisen hiilihydraattien ja tärkeiden rasvahappojen suhteen.
tasapainoinen suhde on yleisen tietoisuuden tulos siitä, että ihmisen fysiikka ei pohjimmiltaan halua tai vaadi kaikenlaisia mikroravinteita kaikissa olosuhteissa. Vaikka hiilihydraatit, proteiinit ja rasva ovat tärkeitä rakennuspalikoita ihmisen elämän, kaikki lähteet eivät ole optimaalisia kaikissa olosuhteissa.
tästä seikasta johtuva isometrinen Elintarvikesuunnitelma vaatii kokonaisvaltaisen strategian kuluttamiseen, ja siihen sisällytetään kaikki makroravinteet ja mikroravinteet. Tämä menee ohi pelkästään tasapainottaminen proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa. Korvikkeena optimaalinen stabiilisuus saavutetaan syvemmässä vaiheessa, joka johtaa optimaaliseen ruumiinrakenteen toimintaan, normalisoituihin verensokerialueisiin, hallittuun aineenvaihduntaan ja tervehenkiseen nälkiintymiseen.
tämä optimaalinen Stabiilisuus ja merkittävä tarkoitus nälänhädän terveellisellä tyydyttämisellä on jyrkässä erossa joistakin ”villitysruokavalioista”, joilla pyritään keinotekoisesti tukahduttamaan nälänhätä. Tämä epäilemättä haitallinen tukahduttaminen yleensä pakottaa syöjät asiantuntemusta heikentynyt immuunijärjestelmä, luuntiheyden menetys, ja erilaisia antagonistinen seuraamuksia aliravitsemuksesta.
isometrinen Ruokasuunnitelma perustuu 5 sisäänrakennettuun ideaan: stabiilisuus proteiinilajike tyydyttymätön rasva matalan glykeemisen hiilihydraattien ja tietoisuus aterioista ensisijaisuus.
Ensimmäinen Sääntö: Stabiilisuus. Isometrinen ruoka suunnitelma tunnustaa totuuden, että ihmisen ruumiinrakenne ominaisuuksia optimaalisesti, kun se ruokkii tasapainoinen hivenaine suhde proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa. Optimaalinen suhde näille kolmelle on 1:1:1 eli sama energiamäärä proteiineista, hiilihydraateista ja rasvasta.
Ohje Kaksi: Proteiinialue. Ihmisen ruumiinrakenne reagoi muuten täysin eri proteiinilähteisiin. Esimerkiksi liikunnan jälkeinen ateria, joka koostuu nopeasti imeytyvästä heraproteiinista, voi olla erityisen hyödyllinen hyvinvointivaikutus kuin kaseinaatin tai soijaproteiinin nauttiminen. Isometrinen ruoka suunnitelma tämän vuoksi edistää sekoitus proteiinin kulutuksen metsästää aminohappo vakautta, ja poimia lähinnä hyväksyttävin Assimilaatio hinta optimaalisen hyvinvoinnin.
sääntö kolme: tyydyttymätön rasva ja MCT: t. isometrisessä elintarvikesuunnitelmassa tunnustetaan, että ihmisen ruumiinrakenne käsittelee tyydyttynyttä rasvaa muutoin mono – ja monityydyttymättömästä rasvasta. Lisäksi ravinto-ohjelma hyödyntää totuutta siitä, että on olemassa joitakin rasvoja, joita kutsutaan Keskipitkäketjuisiksi triglyserideiksi tai ”MCT: ksi”, jotka ovat lyhyempiä 8-10 rasvahapon ketjuja. Nämä MCT-ketjut ovat lyhyempiä, omaksuvat nopeasti ja sulavat hyvin yksinkertaisesti. Kärki tulos on ylimääräinen ympäristöystävällinen ruoansulatuskanavan ja korkeammat tulokset avulla paljon vähemmän vaivaa.
Ohje 4: Alhainen Glykeeminen Hiilihydraatti. Terveelliset syöjät ovat nopeasti hyväksymässä isometrinen ruoka suunnitelma edistäminen hiilihydraatteja, jotka eivät käynnistä verensokeri nousta. Laihduttajat voivat tämän vuoksi käyttää” glykeeminen indeksi ”(Gi) ovela lähestymistapa mitata kehon insuliinin vasteen tietyn aterioita ja katsella kulutusta” hyviä ” hiilihydraatteja.
Ohje 5: Tietoisuus aterioita etusijalla. Isometrinen ruoka suunnitelma on tietoinen siitä, että on tietenkin esiintyy mikroravinteet läsnä aterioita, että ravintolisiä, yleensä, ei voi insinööri. Sellaisenaan, isometrinen ruoka suunnitelma ei viittaa kuluttava rutiini, joka toistuvasti korvaa aterioita ravintolisiä. Melko, hallittu ruoka hoito, joka on täydennetty tieteellisesti suunniteltu ravintolisiä on yksinkertaisin. Tämä on erittäin tärkeää todella nopeatempoisessa maailmassa paikka kuluttaa koko aterian voisi olla melko ongelma. Tällaisissa tapauksissa isometrinen Ruokasuunnitelma hyväksyy ravintolisien tukemisen arvon-edellyttäen, että tällaiset ravintolisät on luotu hellävaraisesti edellä mainituista 4 ideasta.
yksi tällainen komplementti, joka on suunniteltu näiden ideoiden puitteissa ja joka saa optimistista suosiota hyvinvoinnin hoidon alalla, tunnetaan nimellä isometric®, jonka on luonut Pennsylvanialainen Protica, Inc. Isometrinen on kolmannen sukupolven komplementti, joka antaa koko makro – ja mikroravinteiden kirjon.
useimmille terveystietoisille syöjille suurempi merkitys on kuitenkin isometrisen mikroravinteiden tasapainotettu jakautuminen. Jokainen täysin luonnollinen 3-neste-unssin annos – jota voitaisiin vastuullisesti käyttää aterian korvikkeena-tuottaa 25 grammaa matalan glykeemisen hiilihydraatteja, 25 grammaa proteiinia ja 10 grammaa tyydyttymättömiä, erittäin biologisesti saatavilla tärkeitä rasvahappoja. Lisäarvoa laihduttajille on isometric ’ s™ vaatimaton 300 kaloria annosta kohti.
tie hyvään kuluttavaan vakauteen on kehittyvä. Lisätiedot, että ruokavalion tiede paljastaa, yksinkertaisempi on seuraava kuluttaa rutiini. Kuitenkin, riippumatta siitä, mitä parannuksia eteenpäin, yksi sääntö pysyy ennallaan: ihmisen ruumiinrakenne kaipaa tasapainoa, ja se saavuttaa optimaalisen hyvinvoinnin kokonaisvaltaisen vakauden mikro-ja makroravinteiden avulla. Tämän vakauden mahdollistaa tällä hetkellä isometrinen elintarvikesuunnitelma, ja vielä vähän aikaa sitten isometrinen Protica, Inc.
tietoja Proticasta
perustuu vuonna 2001 julkaistuun Protica, Inc. on ravinnon analysointitoimisto, jolla on toimipaikkoja Lafayette Hillissä ja Conshohockenissa, Pennsylvaniassa. Protica valmistaa kapseloituja aterioita yhdessä Profectin kanssa, joka on kompakti, hypoallergeeninen, juomavalmis proteiinijuoma, joka sisältää nolla hiilihydraattia ja nolla rasvaa. Protican tiedot ovat siellä http://www.protica.com. On myös mahdollista opiskella profeettaa tasolla http://www.profect.com.
tarjonta: ”tasapainottava rasva, proteiinit ja hiilihydraatit”. Yhteisöllisyydestä.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Tarjonta:”Proteiinin Valinta”. C-Well being
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
Supply: ”Greatest Food plan for a health Coronary heart”. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content materiaali/artikkeli/54 / 65205.htm
tarjonta: ”MCT: tekeekö he todella helpommaksi laihduttaa?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
tarjonta: ”tutki paljastaa” hyvän -”Carb Food Planin” tuoton. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
tarjonta:”ravintolisät eivät korvaa oikeaa ruokasuunnitelmaa”. CNN.
