kiharasta tukasta introverttiin luonteeseen, perimme vanhemmiltamme paljon. Mutta onko mahdollista, että myös geenimme voivat vaikuttaa hyvinvointiimme?
tieteen mukaan kyllä-onnellisuudella On todellakin periytyvä komponentti.
kyseessä on havainto, joka on yhtä aikaa yllättävä eikä yllättävä. Se on yllättävää, koska kulttuurisesti hyväksytty vakaumuksia, että meidän valintoja, ajatuksia ja käyttäytymistä, meillä on viimeinen sana siitä, miten hyvin toimimme elämässämme, ei olosuhteissamme. Mutta se ei ole myöskään yllättävää, koska jos geenimme vaikuttavat siihen, keitä olemme maailmassa, niillä on myös sanansa sanottavana siihen, miten tavoittelemme ja löydämme onnen.
genetiikan johtava tutkija, professori Meike Bartels selvittää kaksos-ja DNA-tutkimusten avulla geenien roolia hyvinvoinnissa. Koska identtiset kaksoset jakavat geneettisen materiaalinsa, kaikkien erojen heidän hyvinvoinnissaan pitäisi johtua ympäristövaikutuksista, sanoo tohtori Bartels, joka tekee kaksostutkimuksista tehokkaan välineen geenien-onnellisuuden vuorovaikutuksen ymmärtämisessä. Tohtori Bartelsin tutkimuksen tärkein oivallus on, että olemme kaikki erilaisia ja osa eroistamme johtuu geeneistämme. Näiden erojen kunnioittaminen-niin tutkimuksessa kuin arkisissa valinnoissamme – parantaisi maailmaa.
tässä on 8 kysymystä siitä, miten geenit vaikuttavat onnellisuuteen tohtori Bartelsin kanssa.
- mitä tarkoittaa sanoa, että hyvinvointi on osittain periytyvää?
- millä on suurempi vaikutus onnellisuuteemme-geeneillä vai ympäristöllä?
- mitkä geenit tekevät sinut alttiimmaksi onnellisuudelle?
- Voiko mennä geenejä (persoonallisuutta) vastaan ja oppia olemaan onnellinen?
- miten voimme käyttää geenien ja ympäristön välistä vuorovaikutusta eduksemme?
- mitä genetiikan tutkimus opettaa onnellisemman elämän viettämisestä?
- mikä on mielestäsi avain onnelliseen elämään?
mitä tarkoittaa sanoa, että hyvinvointi on osittain periytyvää?
se tarkoittaa, että osa ihmisten hyvinvoinnin eroista selittyy geneettisillä eroilla. Ihmiset saattavat periä geenejä, jotka asettavat heidät edullisiin tai vähemmän suotuisiin asemiin. Geenit voivat myös tarjota tiettyjä haavoittuvuuksia. Mutta vaikka perisit geenejä, jotka tekevät sinut alttiiksi masennukselle, sinun ei tarvitse olla masentunut. Samoin sinulla voi olla hyvin suuri geneettinen alttius hyvinvointiin, mutta se ei ole päätepiste. Ympäristö on myös erittäin tärkeä.
millä on suurempi vaikutus onnellisuuteemme-geeneillä vai ympäristöllä?
yksinkertaisen mallin mukaan 40% ihmisten hyvinvointieroista selittyy geneettisillä eroilla, kun taas loput 60% eroista selittyy ympäristövaikutuksilla. Tämä malli kuitenkin olettaa, että geenien ja ympäristön välillä ei ole vuorovaikutusta. Todellisuudessa geenit ovat vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa monin eri tavoin. Jotkut ihmiset saattavat esimerkiksi olla hyvin herkkiä auringonvalolle ja saada auringon palamaan helposti, kun taas toiset eivät. Erot auringonvalon herkkyydessä perustuvat ihon pigmenttiin, joka perustuu genotyyppiin. Toinen esimerkki geeni-ympäristö-vuorovaikutuksesta on se, miten geenimme ohjaavat ympäristöaltistustamme. Jos olet esimerkiksi ekstrovertti, nautit todennäköisesti paikoista, joissa on paljon ihmisiä.
mitkä geenit tekevät sinut alttiimmaksi onnellisuudelle?
on olemassa erilaisia ihmisen ominaisuuksia, jotka näyttävät olevan päällekkäisiä geneettisessä onnellisuusalttiudessa, kuten optimismi, sietokyky ja kognitiiviset tyylit. Olemme tunnistaneet ihmisen perimästä 300 kohtaa, jotka liittyvät eroihin hyvinvoinnissa. Yhdessä nämä selittävät vain 2 prosenttia ihmisten välisistä eroista. Tunnistamattomia geneettisiä vaikutuksia on vielä paljon enemmän.
Voiko mennä geenejä (persoonallisuutta) vastaan ja oppia olemaan onnellinen?
kyllä, jossain määrin. Jos esimerkiksi arvioisit elämäsi asteikolla 0: sta 10: een, ja perhetaustasi ja geenejäsi käyttäen arvioisit elämäsi arvoksi 4, voisit nostaa sen arvoon 5 tai 6, Jos löydät oikean väliintulon. Mutta pisteet todennäköisesti koskaan mennä jopa 8 tai yli. Vaa ’ an nostaminen ei ole helppoa.
miksi jotkut ovat onnellisempia kuin toiset silloinkin, kun he ovat samanlaisissa olosuhteissa?
tätä on helpompi ymmärtää, kun rinnastetaan liikunta. Jos olet ei-liikkuja, oikea koulutusta ja tukea, voit muuttua joku, joka käyttää enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Mutta todennäköisesti sinusta ei koskaan tule omistautunutta maratoonaria (tietenkin poikkeuksia lukuun ottamatta). Tai jos treenaat ryhmässä, vaikka samalla ohjelmalla, ihmiset etenevät eri tahtiin. Jotkut tekevät suuria hyppyjä fyysisissä kyvyissään, kun taas toiset eivät juuri edisty. Sama pätee onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Tottumusten ja käyttäytymisen muuttaminen kestää kauan, joten täydelliset muutokset (alhaisesta pistemäärästä korkeaan pistemäärään) ovat epätodennäköisiä. Lisäksi täsmälleen saman tekeminen toimii joillekin eikä toisille. Siksi jotkut ovat onnellisempia kuin toiset, vaikka joutuisivatkin samanlaiseen tilanteeseen. Kaikki tämä vaihtelu johtuu osittain geneettisestä taipumuksestamme. Ja kaikella, mikä liittyy ihmisen ominaisuuksiin, kuten tottumuksiin, persoonallisuuteen, yleiseen elämänasenteeseen, on geneettinen komponentti.
miten voimme käyttää geenien ja ympäristön välistä vuorovaikutusta eduksemme?
uskon, että tulevaisuudessa meillä voi olla omat yksilölliset geenipisteet hyvinvoinnille, jotka voivat auttaa löytämään meille oikeat interventiot. Jos sinulla on esimerkiksi suuri geneettinen onnellisuusalttius, mutta et voi hyvin tai sinulla on masennusoireita, voisimme puuttua hyvinvointisi lisäämiseen sen sijaan, että hoitaisit oireitasi terapian tai lääkityksen avulla. Tämä voidaan tehdä erilaisilla menetelmillä, kuten työstämällä omia vahvuuksia tai opettelemalla olemaan optimistisempi. Mutta jos tiedämme, että sinulla on alhainen geneettinen alttius onnellisuuteen, niin se ei luultavasti ole oikea tapa edetä.
mitä genetiikan tutkimus opettaa onnellisemman elämän viettämisestä?
meidän pitäisi ymmärtää, että biologiset eroavaisuutemme merkitsevät sitä, ettei ole olemassa yhtä kultaista sääntöä tai protokollaa, joka tekisi kaikki onnellisiksi. Jokaiselle yksilölle se on heidän geeniensä ja ympäristönsä tuote. Sinun täytyy selvittää itse, missä olosuhteissa ja ympäristöissä voit hyvin. Helpommin sanottu kuin tehty. Olemme monimutkainen yhteiskunta, ja olla täysin rehellinen itsellesi siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi, voi kestää eliniän. Tämä on yksi syy siihen, miksi iäkkäät ihmiset ovat yleensä onnellisempia. Ensinnäkin ne eivät ole yhtä herkkiä ympäristön Sanomille. Toiseksi he ovat selvittäneet, mikä tekee heidät onnellisiksi. Se on optimistinen viesti, kunhan ihmisillä on mahdollisuus ja rohkeutta yrittää löytää omia interventioitaan. Jossain vaiheessa ihmiset tietävät, mikä tekee heidät onnellisiksi, mutta se ei tarkoita, että he voisivat muuttaa elämäänsä sen mukaisesti.
mikä on mielestäsi avain onnelliseen elämään?
luulen, että on 2 avainta:
1) Tutustu itseesi.
2) olla tärkeä ainakin jollekulle maailmassa. Oli sinulla sitten iso kaveriporukka tai vain yksi ihminen, johon koet yhteyttä, sinun pitäisi olla tärkeä ainakin jollekin maailmassa.
suuret kiitokset professori Meike Bartelsille hänen ajastaan ja oivalluksistaan. Toht. Bartels on yliopiston genetiikan ja hyvinvoinnin professori biologisen psykologian laitoksella, Vrije Universiteit Amsterdamissa ja Alankomaiden Kaksoisrekisterissä.
