]
Ohio on ollut pitkään kehonrakennuspesäke. Ohion Columbuksessa nähdään Arnold Schwarzenegger-klassikko ja NPC: n Mike Francois-klassikko. Monista harrastelijoista, jotka ovat kotoisin Buckeyen osavaltiosta, yksi erottuu erityisesti, John Meadows.
Meadows, nykyinen NPC: n kansallisen tason kilpailija, on harrastanut kehonrakennusta 13-vuotiaasta lähtien ja ajatteli, että lisätyn lihaksen lisääminen hänen avukseen yleisurheilussa ja jalkapallossa auttaisi häntä menestymään näissä lajeissa.
”heräsin eräänä päivänä ja näin, että unelmani olla seuraava Carl Lewis ei toteutunut, eikä myöskään seuraava Barry Sanders, joten pysyin kehonrakennuksen parissa”, hän sanoi. Meadows eteni läpi riveissä voittaa valtion osoittaa Ohiossa ja voittaa NPC Collegiate Nationals taas graduate school. Lisäksi hän on sijoittunut viiden parhaan joukkoon NPC USA Championshipsissä ja IFBB North Americansissa.
”olen ollut noin jonkin aikaa,” hän sanoi ja lisäsi, että hän ei ollut koskaan yksi kilpailla ympäri vuoden ja joutui valikoivasti valita show tai kaksi johtuen perheen velvoitteet ja hänen työnsä yritysten Amerikassa.
John Meadows” src=”https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif” style=”width: 390px; height: 585px; float: right; Marginal: 5px;” /Meadows inspiration in the sport of bodybuilding came from ”the Golden Eagle” Tom Platz. Platz, 3rd finisher 1981 IFBB Mr. Olympia, oli yksi kehonrakentaja, että Meadows halusi mallina itseään jälkeen.
”menin hänen seminaariinsa teini-ikäisenä ja hän alkoi puhua Golgin jänneelimistä, sarkoplastisesta retikulumista ja kaikesta siististä ”skienssijutusta”, hän sanoi. Hän lisäsi, että Platzilla on hyvä bisnesmieli ja ajatus boksin ulkopuolelta valmennuksen suhteen.
”hän näki koulutuksen samalla tavalla kuin minä, joka on minulle kuin uskonnollinen kokemus”, hän sanoi.
Meadows oli myös yksi harvoista kehonrakentajista, joka leikkasi hampaansa maineikkaalla Westside Barbell-nimisellä Voimanostosalilla, jota johti Columbuksessa sijaitseva Louie Simmons. Kuntosalilla on jäseniä, jotka voivat kyykky yli 1000 kiloa, penkki yli 700 ja deadlift yli 800.
” Louie on mahtava, opin häneltä niin paljon. Ei vain harjoitusmetodeja, vaan valmennusfilosofiaa”, hän sanoi.
hän sanoi muiden tulleen hänen luokseen tiedustellen Simmonsin järjestelmää, mutta Meadows tiesi, ettei Simmons noudattanut järjestelmää siihen aikaan, kun Meadows oli Westsidessa.
”Louie sanoi, että jos hän juuttuu ajattelutapaan, hänen nostajansa eivät parane”, hän sanoi lisäten, että hän ja vuoden 1995 Arnold Classic-mestari Mike Francois pystyivät roikkumaan isojen poikien kanssa Westsidessa.
” Louie kunnioitti sitä, että voisimme saada alas joitakin painoja, kuten Chuck Vogelphol, Dave Tate ja kaikki muut eläimet siellä. Siellä salilla meni ihan hullusti”, hän sanoi.
kehonrakennuksessa harjoitellaan kivun kautta ja joskus syödään sen kautta. Valmistautuessaan 2005 USA: n Meadows alkoi kokea puukottava kipuja sisällä hänen vatsaan, joka paheni ja eteni missä tahansa yli 500 kaloria päivässä aiheuttaisi hänelle kipua. Tavatessaan ystävänsä, tohtori Eric Serranon, Meadowsia kehotettiin menemään ensiapuun.
”siellä ollessani sairaat suonet puhkesivat paksusuolessani ja aloin vuotaa kuiviin”, hän sanoi.
hän meni sokkiin ja hänet kiidätettiin hätäleikkaukseen, jossa hänen henkensä pelastui, mutta hädin tuskin”
”minulla oli sairaus nimeltä Idiopathis Myointimaalinen Hyperplasia O Suoliliesilaskimo”, hän sanoi. Sen jälkeen Mayo Clinicin diagnoosi – sisälsi kaikki ne oireet, joita Meadows tunsi.
”se oli täpärä puhelu ja muutti lopullisesti sen, mikä mielestäni on nyt ”iso juttu””, hän sanoi.
toipumisen jälkeen Meadows ei uskonut enää kilpailevansa.
”minulla oli 30 jotain niittiä, jotka juoksivat ylös ja alas vatsaani, kestivät monia viiltäviä tyriä ja yhdessä vaiheessa linea alba ja faskia sulivat ja vatsalihakseni alkoivat siirtyä vartalon sivulle”, hän sanoi. Meadows paljasti tehneensä show ’ n, jossa hänen vartalonsa oli tässä kunnossa, mutta se antoi hänelle sysäyksen saada se kuntoon.
” jouduin kosketuksiin kirurgin kanssa, joka ompeli vatsalihakseni yhteen ja laittoi jättimäisen verkon alle”, hän kertoi. Hänen mukaansa istumaannousuun meni kolmesta neljään vuotta, ja nyt hän voi tehdä 15.
”sain kyllä jonkin funktion takaisin, mutta kyllähän se tekee kyykyttämisestä enemmän haastavaa”, hän sanoi.
kouluttaessaan ja kilpaillessaan vuosien varrella Meadows on kehittänyt koulutusjärjestelmän nimeltä Vuoristokoirakoulutus. Hän sanoi kehittäneensä järjestelmää monilla eri periaatteilla.
” Ykkönen, intensiteetti määrää päivän. Jos harjoittelun intensiteetti ei ole tarpeeksi kova muutoksen ajamiseen, et saavuta äärimmäistä potentiaaliasi, hän sanoi. Äänenvoimakkuus on porrastettu koko ohjelman, harjoituksia kierretään sisään ja ulos ja ennen, intra ja post-workout ravitsemus on hienosäädetty tukemaan ohjelman intensiteettiä. Meadows käyttää myös välineitä, jotka ovat yhteisiä voimanostoyhteisölle harkitsemalla hänen viettämäänsä aikaa Westside Barbellissa.
”käytän paljon mukautuvaa vastusta, kuten nauhoja ja ketjuja”, hän sanoi lisäten, että ketjujen käyttö mahdollistaa harjoittelijalle tangon lataamisen niin, että koko liikkeen jännitys on maksimaalinen. Meadowsin mukaan reaktio ohjelmiin on ollut hyvä.
”No, minulla on koko ajan jonotuslista ohjelmiini”, hän sanoi.
myös hänen lähestymistapansa ravitsemukseen on ainutlaatuinen.
”I don’ t believe you have to eat kuudesta seitsemään kertaa and day. Ihmisillä on vaihteleva aineenvaihdunta, insuliiniherkkyys ja ruokahalu, joten et voi sanoa, että sinulla on täydellinen tapa kaikille syödä.
Meadows toimii myös valmentajana kaikille halukkaille, mutta hänellä on ohjattavanaan kovia lyöjiä.
” Mark Dugdale aloitti kanssani viimeisen keikkansa jälkeen, Kyle Witherspoon on uhka kansallisissa 15 kiloa lisää lihasta. Shelby Starnes (2011 NPC Jr.Nationals Light heavyweight champion) tulee olemaan voima ja Antoine Valliant menee hyvin Kanadan Nationals tänä vuonna.
koska hän on maan paras kilpailija, lähellä kuolemaa door, nykyinen hallitseva 2011 Ohio State mens yleinen mestari ja prep valmentaja, John Meadows ei näytä hidastumisen merkkejä.
Meadows ylläpitää www-nimistä verkkosivustoa.moutaindogdiet.com ja maksua saada nähdä, miten hän valmistelee ihmisiä, pääsy Q ja istunto, advanced ravitsemus artikkeleita ja haastatteluja.
