L’idée isométrique fait partie du vocabulaire des soins de bien-être depuis de nombreuses années. Le logiciel le plus typique de la période, jusqu’à présent, a été en ce qui concerne le train corporel. Tiré de la phrase racine grecque Iso, qui signifie égal, les séances d’entraînement isométriques de période de temps familiarisées comprennent l’utilisation d’un poids égal pour atteindre des objectifs énergétiques.
Il n’y a pas si longtemps, les chercheurs en bien-être ont trouvé un autre logiciel moderne de l’idée isométrique au sein de la discipline des soins de bien-être: la vitamine. Ces chercheurs ont reconnu qu’une stratégie isométrique au régime alimentaire – a.ok.a. le « plan alimentaire isométrique— – peut entraîner un enchantement du bien-être.
Le plan alimentaire isométrique®, qui donne la base philosophique du plan alimentaire de zone, a rapidement gagné le respect du groupe du bien-être et des vitamines car il applique cette lentille claire de « stabilité » au monde assez confus, généralement mal informé du plan de réduction de poids. Créé par Dan Duchaine au milieu des années 90, et développé par des chercheurs équivalents au Dr. Barry Sears (père fondateur du plan alimentaire Zone ™), le plan alimentaire isométrique est une routine de consommation qui nécessite un rapport équilibré de protéines, de glucides à faible indice glycémique et d’acides gras importants.
Le rapport équilibré est le résultat d’une conscience générale que le physique humain ne veut pas, ou n’exige pas essentiellement, tous les types de micronutriments dans toutes les conditions. Alors que les glucides, les protéines et les graisses représentent les blocs de construction importants de la vie humaine, toutes les sources de chacun ne sont pas optimales dans toutes les conditions.
Le plan alimentaire isométrique de ce fait adopte une stratégie holistique de consommation et intègre chaque source d’énergie en macronutriments et en micronutriments. Cela va au-delà de l’équilibrage des protéines, des glucides et des graisses. En remplacement, une stabilité optimale est obtenue à un stade plus profond, ce qui se traduit par un fonctionnement physique optimal, des plages de glycémie normalisées, un métabolisme géré et une satiété saine de la famine.
Cette stabilité optimale, et de manière significative le but de rassasier sainement la famine, se distingue nettement de certains « régimes à la mode », qui cherchent à supprimer artificiellement la famine. Cette suppression sans aucun doute nocive oblige généralement les mangeurs à maîtriser un système immunitaire affaibli, une perte de densité osseuse et différentes peines antagonistes de la malnutrition.
Le plan alimentaire isométrique est basé sur 5 idées intégrées: stabilité variété de protéines gras insaturés glucides à faible indice glycémique et conscience de la priorité des repas.
Premier Précepte : Stabilité. Le plan alimentaire isométrique reconnaît la vérité que le physique humain se comporte de manière optimale lorsqu’il est alimenté par un rapport équilibré en micronutriments composé de protéines, de glucides et de lipides. Le rapport optimal pour ces trois est de 1: 1: 1, ou la variété identique d’énergie provenant des protéines, des glucides et des lipides.
Précepte Deux: Gamme de protéines. Le physique humain répond autrement à des sources de protéines totalement différentes. Par exemple, un repas post-exercice composé de protéines de lactosérum à assimilation rapide peut avoir une impression de bien-être plus utile qu’une consommation de caséinate ou de protéines de soja. Le plan alimentaire isométrique de ce fait favorise un mélange de consommation de protéines pour rechercher une stabilité des acides aminés, et pour choisir essentiellement le prix d’assimilation le plus acceptable pour un bien-être optimal.
Précepte Trois: Graisses insaturées et TCM. Le plan alimentaire isométrique reconnaît que le corps humain traite les graisses saturées autrement à partir de graisses mono et polyinsaturées. De plus, le régime alimentaire exploite la vérité selon laquelle il existe des graisses, appelées triglycérides à chaîne moyenne ou « MCT », qui sont des chaînes plus courtes de 8 à 10 acides gras. Ces chaînes MCT sont plus courtes, absorbent rapidement et digèrent très simplement. Le résultat de la pointe est un système digestif extra respectueux de l’environnement et des résultats plus élevés au moyen de beaucoup moins d’effort.
Précepte 4: Glucides à faible indice glycémique. Les mangeurs sains adoptent rapidement la promotion par le plan alimentaire isométrique des glucides qui ne déclenchent pas l’augmentation de la glycémie. Les personnes à la diète peuvent de ce fait utiliser « l’indice glycémique » (IG) comme une approche intelligente pour mesurer la réponse insulinique du corps à un repas donné et surveiller la consommation de « bons » glucides.
Précepte 5: Conscience de la priorité des repas. Le plan alimentaire isométrique est conscient qu’il existe bien sûr des micronutriments présents dans les repas que les compléments alimentaires, généralement, ne peuvent pas fabriquer. En tant que tel, le plan alimentaire isométrique ne suggère pas une routine de consommation qui remplace à plusieurs reprises les repas par des compléments alimentaires. En fait, un régime alimentaire géré qui est enrichi par des compléments alimentaires conçus scientifiquement est le plus simple. C’est essentiel dans un monde au rythme très rapide, l’endroit où consommer un repas entier pourrait être un problème. Dans de tels cas, le plan alimentaire isométrique approuve la valeur de soutien des compléments alimentaires – à condition que ces compléments alimentaires soient créés en douceur parmi les 4 idées ci-dessus.
Un tel complément qui a été conçu dans le cadre de ces idées, et qui reçoit des éloges optimistes dans la discipline des soins de bien-être, est connu sous le nom d’Isometric®, créé par Protica, Inc., basée en Pennsylvanie. Ainsi nommé pour refléter sa composition équilibrée et l’aide des idées de plan alimentaire isométrique, Isometric est un complément de troisième génération qui donne un spectre complet de macro et de micronutriments.
La répartition équilibrée des micronutriments d’Isometric est néanmoins plus importante pour la plupart des mangeurs soucieux de leur santé. Chaque portion entièrement naturelle de 3 onces de liquide — qui pourrait être utilisée de manière responsable comme substitut de repas – fournit 25 grammes de glucides à faible indice glycémique, 25 grammes de protéines et 10 grammes d’acides gras importants insaturés et hautement biodisponibles. Une valeur ajoutée pour les personnes à la diète est Isometric’s ™ modeste de 300 calories par portion.
La piste vers une bonne stabilité de consommation est en évolution. Les informations supplémentaires que la science diététique découvre, le plus simple sera la routine de consommation qui en découle. Néanmoins, quelles que soient les améliorations à venir, un précepte restera fixé: le physique humain aspire à l’équilibre et atteint un bien-être optimal grâce à une stabilité holistique des micronutriments et des macronutriments. Permettre cette stabilité pour le moment est le plan alimentaire isométrique, et il n’y a pas si longtemps, Isometric de Protica, Inc.
À propos de Protica
Depuis 2001, Protica, Inc. est une agence d’analyse alimentaire avec des lieux de travail à Lafayette Hill et à Conshohocken, en Pennsylvanie. Protica fabrique des repas capsulés, ainsi que Profect, une boisson protéinée compacte, hypoallergénique et prête à boire contenant zéro glucides et zéro gras. Les données sur Protica sont disponibles à http://www.protica.com. Il est également possible d’étudier Profect à http://www.profect.com.
Approvisionnement: « Équilibrer les Graisses, les Protéines et les glucides ». À propos de la communauté.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Approvisionnement: « Choisir Sa Protéine ». C – Bien-être
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9 & articleid= 10798
Approvisionnement: « Le plus grand plan alimentaire pour un cœur coronarien sain ». WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content matériel / article /54 /65205.htm
Supply: « MCT: Facilitent-Ils Réellement la perte de poids? ».
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
Approvisionnement: « Examiner Révèle le profit du « Bon » plan alimentaire en glucides ». MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
Approvisionnement: « Les compléments alimentaires diététiques Ne remplacent pas un plan alimentaire correct ». CNN.
