]
Ohio már régóta testépítő melegágy. Columbus, Ohio ad otthont az Arnold Schwarzenegger Classic és a legjobb amatőr show az NPC Mike Francois Classic. A sok amatőr közül, akik üdvözölték a Buckeye államot, az egyik különösen kiemelkedik, John Meadows.
Meadows, a jelenlegi NPC nemzeti szintű versenyző, 13 éves kora óta testépítéssel foglalkozik, és úgy gondolta, hogy egy kis extra izom hozzáadása segít neki a pályán és a futballban, segítene abban, hogy kitűnjön ezekben a sportokban.
“egy nap felébredtem, és láttam, hogy az álmom, hogy a következő Carl Lewis legyek, nem valósult meg, ahogy Barry Sanders sem, így maradtam a testépítésnél. Meadows továbbjutott az Ohiói Állami show-k soraiban, az NPC kollégiumi állampolgárainak megnyerése pedig a posztgraduális iskolában. Az NPC USA Championshipsben és az IFBB North Americans-ban is az első öt helyet szerezte meg.
“már egy ideje körül vagyok” – mondta, és hozzátette, hogy soha nem volt egy, aki egész évben versenyzett, és a családi kötelezettségek és a vállalati Amerikában végzett munkája miatt szelektíven kellett kiválasztania egy-két műsort.
John Meadows” src=”https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif ” style=”szélesség: 390px; magasság: 585px; úszó: jobb; margó: 5px;” /Meadows a testépítés sportjának inspirációja az “Arany Sas” Tom Platz-tól származott. Platz, a 3. helyezett a 1981 IFBB Mr. Olympia, volt az egyetlen testépítő, akit Meadows modellezni akart.
“elmentem egy szemináriumára, amikor tinédzser voltam, és elkezdett beszélni a golgi ínszervekről, a szarkoplasztikus retikulumról és az összes hűvös “tudományos” dologról” – mondta. Hozzátette, hogy Platznak jó üzleti gondolkodása volt, és a dobozon kívül gondolkodott a képzés tekintetében.
“ugyanúgy látta a képzést, mint én, ami számomra olyan, mint egy vallásos élmény” – mondta.
Meadows egyike volt azon kevés testépítőknek, akik a híres Westside Barbell-nél, A Louie Simmons által működtetett erőemelő edzőteremben vágták le a fogukat Columbusban. Az edzőterem olyan tagokkal büszkélkedhet, akik több mint 1000 fontot tudnak guggolni, több mint 700 padot és több mint 800 halottat.
” Louie fantasztikus, olyan sokat tanultam tőle. Nem csak képzési módszerek, hanem képzési filozófia” – mondta.
azt mondta, hogy mások érdeklődtek a Simmons rendszer iránt, de Meadows tudta, hogy Simmons nem követett rendszert abban az időben, amikor Meadows Westside-ban volt.
“Louie azt mondta, hogy ha elakad egy gondolkodásmódban, az emelői nem lesznek jobbak” – mondta, hozzátéve, hogy ő és az 1995-ös Arnold Classic bajnok Mike Francois a Westside nagyfiúival lóghattak.
“Louie tiszteletben tartotta, hogy le tudunk szállni olyan súlyokkal, mint Chuck Vogelphol, Dave Tate és az összes többi állat. Őrült lett abban az edzőteremben, ” ő mondta.
a testépítésnek olyan kultúrája van, hogy a fájdalom révén edz, és néha eszik rajta. A 2005-ös amerikai Meadows-ra való felkészülés során szúró fájdalmakat kezdett tapasztalni a gyomrában, ami egyre rosszabb lett, és olyan helyre fejlődött, ahol napi 500 kalóriánál több fájdalmat okozna neki. Amikor találkozott barátjával, Dr. Eric Serrano-val, Meadowsnak azt mondták, hogy menjen az ügyeletre.
” amíg ott voltam, a beteg vénák felrobbantak a vastagbélemben, és halálra véreztem ” – mondta.
sokkot kapott, és sürgősségi műtétre vitték, ahol megmentették az életét, de alig,”
“volt egy betegségem, az úgynevezett Idiopathis Myointimális Hyperplasia a mesenterialis vénában” – mondta. A Mayo Klinika diagnózisa ezt követően felsorakozott az összes tünettel, amelyet Meadows érzett.
“szoros döntés volt, és örökre megváltoztatta azt, amit most “nagy ügynek” tartok.
a felépülés után Meadows soha nem gondolta, hogy újra versenyezni fog.
“volt 30 valami kapcsok fut fel és le a gyomrom, elviselt sok metsző sérv és egy ponton a linea alba és fascia megolvadt, és az én abs kezdett mozogni, hogy az oldalán a testem,” mondta. Meadows elárulta, hogy ebben az állapotban mutatta be a testét, de ez lendületet adott neki, hogy megjavítsa.
“kapcsolatba léptem egy sebésszel, aki összevarrta a hasizmaimat, és óriási hálót helyezett alá” – mondta. Azt mondta, hogy három-négy évbe telt, hogy képes legyen felülni, és most már 15-öt is megtehet.
“kaptam néhány funkciót vissza, de az biztos, hogy nem teszi guggolva egy deadlifting nagyobb kihívás,” mondta.
az évek során a Meadows kifejlesztette a Mountain Dog Training nevű képzési rendszert. Azt mondta, hogy sokféle elv alapján fejlesztette ki a rendszert.
“első számú, intenzitás uralja a napot. Ha az edzés intenzitása nem elég kemény ahhoz, hogy változást hajtson végre, akkor nem fogja elérni a végső potenciálját” – mondta. A kötet az egész program során felgyorsul, a gyakorlatokat ki-be forgatják, az edzés előtti, intra és edzés utáni táplálkozást pedig finomhangolják, hogy támogassák a program intenzitását. Meadows olyan eszközöket is használ,amelyek közösek az erőemelő közösségben, a Westside Barbell-ben töltött idejét.
“sok alkalmazkodó ellenállást használok, például sávokat és láncokat” – mondta, hozzátéve, hogy a láncok használata lehetővé teszi a gyakornok számára, hogy betöltsön egy rudat, hogy a mozgás során maximális feszültség legyen. Meadows szerint a programokra adott reakció jó volt.
“nos, mindig van egy várólistám a programjaimra” – mondta.
a táplálkozással kapcsolatos megközelítése is egyedülálló.
“nem hiszem, hogy naponta hat-hét alkalommal kell enni. Az embereknek különböző anyagcseréjük, inzulinérzékenységük és étvágyuk van, így nem mondhatod, hogy mindenki számára tökéletes módja van az étkezésnek.
Meadows is szolgál, mint egy edző, hogy mindenki, aki hajlandó vele dolgozni, de van néhány nehéz hitters az ő utasítása.
“Mark Dugdale velem kezdődött az utolsó show után, Kyle Witherspoon fenyegetést jelent a Nationals számára, 15 font izom hozzáadásával. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals félnehézsúlyú bajnok) erő lesz, Antoine Valliant pedig ebben az évben jól fog teljesíteni a kanadai állampolgárokon.
attól, hogy a legjobb nemzeti versenyző, közel halálesetek ajtó, jelenlegi uralkodó 2011 Ohio State mens általános bajnok és prep edző, John Meadows nem mutatja a lassulás jeleit.
Meadows a www nevű weboldalt működteti.moutaindogdiet.a com és a díj ellenében megnézheti, hogyan készíti fel az embereket, hozzáférhet egy Q-hoz és egy munkamenethez, fejlett táplálkozási cikkekhez és interjúkhoz.
