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Ohio è stato un focolaio di bodybuilding per lungo tempo. Columbus, Ohio è la patria del classico Arnold Schwarzenegger e uno spettacolo amatoriale top nel NPC Mike Francois Classic. Tra i molti dilettanti che hanno salutato dallo Stato Buckeye, uno si distingue in particolare, John Meadows.
Meadows, un concorrente di livello nazionale NPC corrente, è stato bodybuilding fin dall’età di 13 e pensato aggiungendo qualche muscolo in più per aiutarlo in pista e il calcio lo avrebbe aiutato eccellere in quegli sport.
“Mi sono svegliato un giorno e ho visto il mio sogno di essere il prossimo Carl Lewis non stava accadendo e nessuno dei due era il prossimo Barry Sanders, quindi mi sono bloccato con il bodybuilding”, ha detto. Meadows progredito attraverso i ranghi vincendo spettacoli statali in Ohio e vincendo i cittadini collegiali NPC, mentre nella scuola di specializzazione. Ha anche posto top five nei campionati NPC USA e IFBB Nordamericani.
“Sono stato in giro per un po’”, ha detto e ha aggiunto che non è mai stato uno a competere tutto l’anno e ha dovuto scegliere selettivamente uno spettacolo o due a causa di obblighi familiari e il suo lavoro in corporate America.
John Meadows” src=” https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif” style=”larghezza: 390px; altezza: 585px; galleggiante: destra; margine: 5px;” /Meadows ispirazione nello sport del bodybuilding è venuto da “The Golden Eagle” Tom Platz. Platz, 3 ° classificato nel 1981 IFBB Mr. Olympia, era l’unico bodybuilder che Meadows voleva modellare se stesso dopo.
“Sono andato a un suo seminario quando ero un adolescente e ha iniziato a parlare di organi tendinei del golgi, reticolo sarcoplastico e tutta la roba fresca “sciency””, ha detto. Ha aggiunto che Platz aveva una buona mente d’affari e pensato fuori dagli schemi per quanto riguarda la formazione.
“Ha visto l’allenamento allo stesso modo in cui l’ho fatto io, che è come un’esperienza religiosa per me”, ha detto.
Meadows è stato anche uno dei pochi bodybuilder a tagliare i denti al famoso Westside Barbell, una palestra di powerlifting gestita da Louie Simmons situata a Columbus. La palestra vanta membri che possono accovacciarsi su 1000 sterline, panca su 700 e stacco su 800.
” Louie è fantastico, ho imparato così tanto da lui. Non solo metodi di allenamento, ma filosofia di allenamento”, ha detto.
Ha detto che altri sono venuti da lui chiedendo informazioni sul sistema Simmons, ma Meadows sapeva che Simmons non seguiva un sistema al momento Meadows era a Westside.
“Louie ha detto che se rimane bloccato in una mentalità, i suoi sollevatori non miglioreranno”, ha detto aggiungendo che lui e il campione 1995 Arnold Classic Mike Francois sono stati in grado di appendere con i grandi ragazzi a Westside.
“Louie rispettava che potevamo scendere con alcuni pesi come Chuck Vogelphol, Dave Tate e tutti gli altri animali lì. È diventato pazzo in quella palestra”, ha detto.
Bodybuilding ha una cultura di formazione attraverso il dolore e talvolta mangiare attraverso di essa. Durante la preparazione per il 2005 Prati degli Stati Uniti ha iniziato a sperimentare dolori lancinanti all’interno del suo stomaco che è diventato peggio e progredito a dove più di 500 calorie al giorno gli causerebbe dolore. Quando ha incontrato il suo amico, Dr. Eric Serrano, Meadows è stato detto di andare al pronto soccorso.
“Mentre ero lì, le vene malate scoppiarono nel mio colon e cominciai a sanguinare fino alla morte”, disse.
È andato in stato di shock ed è stato ricoverato in chirurgia d’urgenza dove la sua vita è stata salvata, ma a malapena,”
“Ho avuto una malattia chiamata Iperplasia miointimale Idiopathis o la vena mesenterica”, ha detto. Una diagnosi da parte della Mayo Clinic successivamente allineato con tutti i sintomi Meadows si sentiva.
“È stata una chiamata ravvicinata e ha cambiato per sempre quello che penso sia un “grosso problema” ora”, ha detto.
Dopo il recupero, Meadows non avrebbe mai pensato di competere di nuovo.
“Avevo 30 punti metallici che correvano su e giù per lo stomaco, sopportato molte ernie incisionali e ad un certo punto la mia linea alba e la fascia si sciolsero e gli addominali iniziarono a spostarsi sul lato del mio corpo”, ha detto. Meadows ha rivelato che ha fatto uno spettacolo con il suo corpo in questa condizione, ma gli ha dato la spinta per farlo riparare.
“Sono entrato in contatto con un chirurgo che ha cucito i miei addominali e messo sotto una maglia gigante”, ha detto. Ha detto che ci sono voluti tre o quattro anni per essere in grado di fare un sit-up e lui può fare 15 ora.
“Ho recuperato alcune funzioni, ma sicuramente rende l’accovacciamento un deadlifting più una sfida”, ha detto.
Mentre si allenava e gareggiava nel corso degli anni, Meadows ha sviluppato un sistema di addestramento chiamato Mountain Dog Training. Ha detto che ha sviluppato il sistema su molti principi diversi.
” Numero uno, l’intensità regola la giornata. Se l’intensità dell’allenamento non è abbastanza dura da guidare un cambiamento, non raggiungerai il tuo potenziale finale”, ha detto. Il volume è dilagato in tutto il programma, gli esercizi vengono ruotati dentro e fuori e la nutrizione pre, intra e post-allenamento è messa a punto per supportare l’intensità del programma. Meadows utilizza anche attrezzi che è comune alla comunità powerlifting harkening il suo tempo trascorso a Westside Bilanciere.
“Uso molta resistenza accomodante come bande e catene”, ha detto aggiungendo che l’uso di catene consente a un tirocinante di caricare una barra per avere la massima tensione durante tutto il movimento. Meadows ha detto che la reazione ai programmi è stata buona.
“Beh, ho sempre una lista d’attesa per i miei programmi”, ha detto.
Anche il suo approccio alla nutrizione è unico.
” Non credo che tu debba mangiare da sei a sette volte al giorno. Le persone hanno diversi metabolismi, sensibilità all’insulina e appetiti, quindi non puoi dire di avere il modo perfetto per tutti di mangiare.
Meadows serve anche come allenatore per tutti coloro che sono disposti a lavorare con lui, ma ha alcuni battitori pesanti sotto le sue istruzioni.
“Mark Dugdale ha iniziato con me dopo il suo ultimo spettacolo, Kyle Witherspoon sarà una minaccia ai nazionali con 15 chili di muscoli aggiunti su di lui. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light heavyweight champion) sarà una forza e Antoine Valliant farà bene ai Canadian Nationals quest’anno.
Dall’essere il miglior concorrente nazionale, near deaths door, attuale campione in carica 2011 Ohio State mens overall e allenatore di preparazione, John Meadows non mostra segni di rallentamento.
Meadows gestisce un sito web chiamato www.moutaindogdiet.com e a pagamento arriva a vedere come sta preparando le persone, l’accesso a un Q e una sessione, articoli di nutrizione avanzata e interviste.
