そこにはたくさんの素晴らしい選択肢があります—そして、すべての穀物が悪いわけではありません。
箱の側面にあるラベルを読んで、実際に何が入っているのかに注意してください。 そして”速い”食糧としてそれについて扱ってはいけないし、話してはいけない。 また、食品メーカーはスマートであり、トリッキーな用語を使用しようとすることに注意してください—全粒穀物の割合が非常に小さいときに穀物が”全粒”であ
良い経験則は、最初の三つの成分を読むことです。
朝食用シリアルに代わるもう一つの迅速で外出先での代替手段は、一晩オート麦です。 日曜日の夜に準備するのは簡単で、結果は非常に満たされています。 さらに、あなたの子供は選び出し、トッピングをカスタマイズするのが大好きです！
ここでは、一晩オート麦のためのいくつかの迅速かつ簡単なレシピがあります:
- ビーガンスタイル
- ピーナッツバターバナナ
- プレーン,提案されたトッピングと
一晩オート麦はあなたのものではない場合,あなたはまた、アーモンドミルク
あなたの子供がまだ穀物を好むなら、あなたの子供のニーズを満たすために健康的なブランドを見つけるか、あなたの子供の朝食を後押しする新鮮なスムージーとペアリングしてみてください！ 子供に優しいスムージーのレシピのためのいくつかの偉大なビルディングブロックはここで見つけることができます。
すべてが言われ、行われた後、穀物はあなたが朝食のためにあなたの子供を養うことができる最悪のことではありません。 しかし、それは確かに迅速な朝食のための唯一の答えではありません。 朝食は食事以上のものであるため、次に穀物の通路を歩くときは、食材とボウルに注ぐ量を意識してください。 これは、将来的には健康的な食習慣への最初のビルディングブロックの一つです。
Ayla Sadlerは健康および健康工業の一流の会社の多数と働いた写真家、スタイリスト、調理法の開発者および作家である。 彼女は現在、夫と息子と一緒にテネシー州ナッシュビルに住んでいます。 彼女は台所やカメラの後ろにいないとき、あなたはおそらく彼女が彼女の小さな男の子と一緒に街の周りにtoting見つけることができます。 あなたはここで彼女の仕事の詳細を見つけることができます。
