アイソメトリックアイデアは、長年にわたりウェルビーイングケアの語彙の一部 期間の最も典型的なソフトウェアは、今まで、身体の列車に関してされています。 “等しい”を意味するギリシャ語の”Iso”から取られた、等尺性の運動は、エネルギー目標を達成するために等しい重量を利用することを含む。
かなりずっと前に、幸福の研究者は幸福のケア規律の中で等尺性のアイデアのもう一つの近代的なソフトウェアを発見しました：ビタミン。 これらの研究者は、食品レジメンへの等尺性戦略–aを認識しています。a.”等尺性の食糧計画”は-福利のenchancmentで起因できる。
Zone Food planの哲学的基盤を与えるIsometric Food plan®は、この明確な”安定性”レンズを非常に混乱した、通常は誤った情報の減量計画の世界に適用した結果、幸福とビタミ 90年代半ばにダンDuchaineによって作成され、博士と同等の研究者によって開発されました。 Barry Sears(zone Food plan™の創設の父)は、等尺性の食糧計画蛋白質、低glycemic炭水化物および重要な脂肪酸の釣り合った比率を要求する消費ルーチンである。
バランスのとれた比率は、人間の体格が本質的にすべての条件においてすべての種類の微量栄養素を望んでいない、または必要としていないという一般的な意識の結果である。 炭水化物、蛋白質および脂肪が人間の生命の重要な構築のブロックを示す一方、あらゆるのすべての源がすべての条件で最適ではない。
この事実による等尺性食品計画は、消費に全体的な戦略をとり、それぞれの主要栄養素と微量栄養素の電源を組み込んでいます。 これはただ蛋白質、炭水化物および脂肪のバランスをとることを過ぎて行く。 代替として、最適な安定性は、最適な体格機能、正規化された血糖値範囲、管理された代謝、および飢餓の健全な飽食をもたらすより深い段階で達成され
この最適な安定性、そして飢餓を健康的に満腹させることについての重要な目的は、人為的に飢餓を抑制するために検索するいくつかの”流行の食事”とは全く区別されている。 この間違いなく有害な抑制は、通常、免疫システムの弱体化、骨密度の低下、および栄養失調の異なる拮抗的な罰則を専門知識に食べる人を強制します。
アイソメトリックフードプランは、安定性タンパク質多様性不飽和脂肪低血糖炭水化物と食事の優先順位の意識の5つの組み込みのアイデアに基づいています。
教訓1：安定性。 等尺性食品計画は、タンパク質、炭水化物、脂肪のバランスの取れた微量栄養素の比率によって燃料を供給されているときに人間の体格が最適に特 これらの3つのための最適比率は1:1:1、または蛋白質、炭水化物および脂肪からのエネルギーの同一の変化です。
人間の体格は蛋白質の全く異なった源に別の方法で答えます。 例えば、速同化の乳しよう蛋白質から成っているpost-exercise食事にcaseinateまたは大豆蛋白質の消費より余分有用な福利の印象があるかもしれない。 この事実による等尺性の食糧計画はアミノ酸の安定性を捜し、最適福利のための最も受諾可能な同化の価格を本質的に選ぶために蛋白質の消費
教訓3：不飽和脂肪とMCTの等尺性食品計画は、人間の体格が飽和脂肪を処理することを認めています。 さらに、食糧養生法は8-10の脂肪酸のより短い鎖である中型の鎖のトリグリセリドか”MCTs”として知られている脂肪があるという真実を開発する。 これらのMCTの鎖はより短く、急速に取り、そして非常に簡単に消化します。 先端の結果は大いにより少ない努力によって余分環境に優しい消化系およびより高い結果である。
教訓4：低血糖炭水化物。 健康的な食べる人は、血糖値を上昇させない炭水化物の等尺性食品計画の促進を迅速に採用しています。 ダイエットはこの事実が原因である特定の食事への体格のインシュリンの応答を測定し、”よい”炭水化物の消費を見る利発なアプローチとして”glycemic索引”(GI)
教訓5: 食事の優先順位の意識。 等尺性食品計画は、栄養補助食品が、通常、設計することができない食事中に存在する微量栄養素がもちろん存在することを意識している。 そのため、等尺性食品計画は、食事を栄養補助食品に繰り返し置き換える消費ルーチンを示唆していません。 かなり、科学的に設計された栄養補助食品によって強化された管理された食品レジメンは最も簡単です。 それは全体の食事を消費する場所がかなり問題であることができる実際に速い速度を計られた世界でかなり必要である。 そのような場合、等尺性食品計画は、栄養補助食品の支持価値を承認する–そのような栄養補助食品は、上記の4つのアイデアの穏やかで作成されていることを供給する。
これらのアイデアの枠組みの中で設計され、ウェルビーイングケアの規律の中で楽観的な評価を受けているそのような補完物の1つは、ペンシルベニア州に本拠を置くProtica、Inc.によって作成されたIsometric®として知られています。 従って等尺性の食糧計画の考えの釣り合った構成そして助けを映すために示されて、等尺性はマクロおよび微量栄養素の全体のスペクトルを与える第三世代の補足物である。それにもかかわらず、ほとんどの健康志向の食べる人にとってより高い重要性の
は、等尺性のバランスの取れた微量栄養素の内訳です。 責任を持って食事の代理として使用できるあらゆるすべて自然な3流動オンスのサービングは-低glycemic炭水化物の25グラム、蛋白質の25グラム、および不飽和、高bioavailable重要な脂肪酸の10グラムを提供する。 ダイエットに加えられた価値のisometric™はサービングごとの適度な300カロリーである。
良い消費の安定性への道は進化しているものです。 食事科学が明らかにする余分な情報は、より簡単なものがその後の消費ルーチンでなければならない。 それにもかかわらず、どのような改善が進んでいても、一つの教訓は固定されたままになります：人間の体格は平衡を切望し、それは微量栄養素と多量栄養素の全体的な安定性によって最適な幸福を達成します。 現時点でその安定性を可能にすることは等尺性の食糧計画であり、余分Protica、Inc.からの等尺性余りにもずっと前に、余分である。
Proticaについて
2001年に設立されたProtica,Inc. ペンシルベニア州ラファイエット-ヒルとコンショホッケンに拠点を置く食事分析機関である。 Proticaはprofect、ゼロ炭水化物およびnilの脂肪を含んでいる密集した、低刺激性の、すぐに飲む蛋白質の飲料とともにカプセル化された食事を、製造する。 Proticaのデータはhttp://www.protica.comにあります。 また、http://www.profect.comでProfectを勉強することも可能です。
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http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
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http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
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供給：”MCT：彼らは実際にそれが簡単に体重を減らすために作るのですか？”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
供給：”良い-“炭水化物食品計画”から利益を明らかに調べる。 MSNBC。
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
栄養補助食品は、正しい食事計画に代わるものではありません”。 CNN.
