슬로우 쿠커 비건 풀 돼지 고기 슬라이더

비건 바베큐에 대한 열망이 있습니까? 그렇다면,이 채식 잭 프루트 뽑아 돼지 고기 조리법은 저녁 식사를 위해 오늘 밤해야 할 것입니다! 이 뽑아 돼지 고기 조리법은 당신이 할 일은 느린 밥솥을 채우기 때문에 엉망으로 거의 불가능하다,그것을 설정,저녁 식사 시간까지 그것을 잊지!

이 군중을 기쁘게하는 요리는 오늘 저녁 식사를 위해 만들거나 바베큐 또는 가족 모임에 가져 오기에 완벽합니다! 이 빼서 돼지 고기 조리법은 채식주의 자이고 비 채식주의 자 승인,그것을 시도하는 모두는 그것을 사랑한다!

비건 돼지 고기는 무엇으로 만들어 졌습니까?

이 버전의 비건 돼지 고기는 조리 된 젊고 녹색 잭 프루트로 만들어졌습니다. 잭 프루트는 소스에 코팅 또는 양념 전에,그것은 많은 맛이 없습니다. 그것은 고기 처럼 보이는 고 났습니다 고기와 같은 질감 하지만 정말 바베 큐 소스의 맛을 선택 하 고 완벽 한 고기 교체.

비건 돼지 고기 슬라이더 만드는 법

먼저 양파,헹구고 배수 한 통조림 잭 프루트,파인애플 덩어리,바베큐 소스를 큰 슬로우 쿠커에 넣습니다. 그것을 모두 함께 약동하고,덮고,3 시간을 위해 최고에 요리하기 위하여 놓으십시요. 3 시간 후 뚜껑을 제거하고 두 개의 포크를 사용하여 부드럽게 된 잭 프루트 덩어리를 갈가리 찢습니다. 또한 가볍게 잭 프루트 덩어리를 깰 감자 치 또는 나무 숟가락을 사용할 수 있습니다.

칡 가루를 넣고 잘 저어 섞습니다. 뚜껑을 끄고 잭 프루트가 10-15 분 더 또는 소스가 원하는 농도로 두꺼워 질 때까지 계속 요리하게하십시오. 파인애플 슬라이스와 양배추 샐러드 한 숟가락을 얹은 부드러운 롤에 갈가리 찢긴 돼지 고기를 제공하십시오.

스토브 톱 지침

원하는 경우이 뽑아 낸 돼지 고기 레시피를 스토브 톱에서 만들 수도 있습니다. 다음 지침을 사용하십시오.

1 단계-큰 냄비에 중불로 잘게 썬 양파를 2-3 큰술의 저 나트륨 야채 국물(더 추가해야 할 수도 있음)에 부드럽고 반투명해질 때까지 중불로 볶습니다.

2 단계-잭 프루트를 헹구고 배수하고 배수 한 파인애플과 바베큐 소스와 함께 팬에 추가합니다. 그것을 잘 섞고,덮고,30 분 동안 요리하게하십시오.

3 단계-뚜껑을 제거하고 나무 주걱이나 감자 치를 사용하여 잭 프루트 덩어리를 가볍게 부순다. 팬에서 액체를 조금 스트레인 하 고 작은 그릇에 넣어. 함께 털 1 슬러리를 만들기 위해 액체와 칡 분말 큰술 다음 냄비에 다시 부어 결합 저어. 혼합물은 요리 할 때 두껍게 할 것입니다.

제공 제안

나는 저녁 식사를 위해 슬라이더를 만들기 위해 부드러운 롤에 잭 프루트 뽑아 돼지 고기를 넣어 좋아. 파인애플 링과 참깨 생강 양배추 샐러드 한 스쿱으로 맛있습니다. 당신이 슬라이더에 양배추를 넣어하지 않으려면,당신은 반찬으로 측면에 제공 할 수 있습니다! 뒤에 오는 조리법의 무엇이든은 중대한 반찬을 너무 만들텐데.

• 비건 마카로니와 치즈
• 크리미 브로콜리 샐러드
• 아보카도 아루 굴라 토마토 샐러드
• 수박 살사&칩

슬라이더를 만들고 싶지 않다면 잘게 썬 비건 돼지 고기를 사용하여 타코,샌드위치 또는 랩을 만들 수도 있습니다. 당신은 또한 샐러드 나 피자에 추가 할 수 있습니다!

재가열 방법

잭프루트는 전자 레인지에서 또는 스토브의 팬에서 중저불로 재가열할 수 있습니다. 당신이 그것을 따뜻하게 할 때 건조하지 않도록 잭 프루트에 물 1-2 큰술을 추가합니다.

얼릴 수 있나요?

예,남은 비건 돼지 고기를 얼릴 수 있습니다. 밀폐 용기에 보관 한 다음 3-4 개월 동안 냉동실에 넣으십시오. 당신이 그것을 해동 할 준비가되면,냉장고에서 제거하고 재가열하기 전에 24 시간 동안 해동 냉장고에 넣어.

노트&대체

• 글루텐 프리: 이 레시피는 자연적으로 글루텐이 없지만 필요한 경우 글루텐이없는 롤을 사용하십시오.
• 바베큐 소스:시간을 절약하기 위해이 미리 만들어진 유기농 비건 바베큐 소스를 사용했습니다. 당신이 당신의 자신의 채식 바베큐 소스를 만들고 싶은 경우에,당신은이 조리법을 사용할 수 있습니다.
• 소스를 두껍게하는 방법:나는 바베큐 소스를 두껍게하기 위해 유기농 칡 가루를 사용하지만 원하는 경우 유기농 옥수수 전분을 사용할 수도 있습니다.
• 잭 프루트 씨앗을 제거해야합니까? 몇몇 조리법은 당신이 씨를 제거하고 버려야 한ㄴ다는 것을 추천한다,그러나 나는 그것을 하지 않는다. 씨앗은 미네랄과 단백질로드! 그들은 제대로 요리 하는 경우 그들은 부드럽고 쉽게 먹을 수 있어야 하 고 그들을 밖으로 선택 하지 않아도 됩니다.
• 어떤 종류의 잭 프루트가 가장 좋습니까? 이것은 내가 가장 좋아하는 고품질 통조림 잭 프루트입니다. 잭 프루트의 덩어리가 항상 크고 난 여전히 부착 된 하드 센터를 많이 가지고있는 조각을 발견 적이 있기 때문에 나는 그것을 사랑 해요. 나는 또한 상인 조의 통조림 녹색 잭 프루트를 좋아한다.

성공 팁

• 통조림 잭 프루트를 천천히 밥솥에 넣기 전에 잘 헹구고 배수하십시오. 통조림 잭 프루트는 당신이 그것으로 요리하기 전에 씻어해야 짠 소금물에 포장된다.
• 어린 녹색 잭 프루트 만 고기 대체품으로 사용하십시오. 잘 익은 잭 프루트는 달콤하며이 레시피에는 효과가 없습니다.
• 나는 느린 밥솥에서 3 시간 동안 높은 잭 프루트를 요리하는 것이 7 시간 동안 낮은 잭 프루트를 요리하는 것보다 낫다는 것을 발견했다. 당신이 너무 오랫동안 주석 도금 잭 프루트 요리를하는 경우 너무 부드럽고 감상 가져옵니다.
• 남은 음식은 밀폐 된 유리 용기에 보관하십시오(이것들은 내가 가장 좋아하는 유리 용기입니다!)3-4 일 동안 또는 당신은 미래 식사를 위해 그것을 얼 수 있습니다.

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이 손가락을 핥는 비건 잭 프루트 뽑은 돼지 고기 레시피를 만들기 위해 6 가지 간단한 재료와 느린 밥솥 만 있으면됩니다! 이 군중을 기쁘게하는 요리는 집에서 저녁 식사를 위해 완벽하거나 채식 바베큐 또는 모임에 가져다!

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코스:저녁 식사

요리:미국

준비 시간:5 분

요리 시간:3 시간 15 분

총 시간: 3 시간 20 분

인분:10 인분

칼로리:283 킬로 칼로리

저자: 스테이시 에커트

장비

• 6-쿼트 슬로우 쿠커

성분

• ▢ 1 중간 붉은 양파 깍둑 썰기
• ▢ (3) 14 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
• 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
• 18 온스 항아리 바베큐 소스
• 1 큰술 칡 가루
• 10 작은 롤
• 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
• 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
• 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
• 14 온스 캔 파인애플 청크 배수
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지침

• 다이 싱 양파를 넣어, 잭 프루트,파인애플 덩어리 및 바베큐 소스를 큰 6 쿼트 슬로우 쿠커에 헹구고 배수합니다.
• 그것을 모두 함께 약동하고,덮고,3 시간을 위해 최고에 요리하기 위하여 놓으십시요.
• 3 시간 후 뚜껑을 제거하고 두 개의 포크를 사용하여 부드럽게 된 잭 프루트 덩어리를 갈가리 찢습니다. 또한 가볍게 잭 프루트 덩어리를 깰 감자 치 또는 나무 숟가락을 사용할 수 있습니다.
• 느린 밥솥에서 주스를 조금 긴장시키고 작은 그릇에 넣으십시오. 슬러리를 만들기 위해 액체와 칡 분말을 함께 터 다음 느린 밥솥에 다시 부어. 결합 하 고 바베 큐 채식 빼서 돼지고기 요리를 계속 10-15 분 더 또는 소스 원하는 일관성을 두껍게 때까지 저어.
• 한 숟가락의 참깨 생강 양배추 샐러드와 파인애플 슬라이스로 부드러운 롤에 제공하십시오.

주

• 느린 요리기구에 그것을 추가하기 전에 통조림으로 만들어진 잭 프루트를 아주 잘 헹구고 배수하는 것을 확인하십시오. 통조림 잭 프루트는 당신이 그것으로 요리하기 전에 씻어해야 짠 소금물에 포장된다.
• 어린 녹색 잭 프루트 만 고기 대체품으로 사용하십시오. 잘 익은 잭 프루트는 달콤하며이 레시피에는 효과가 없습니다.
• 나는 느린 밥솥에서 3 시간 동안 높은 잭 프루트를 요리하는 것이 7 시간 동안 낮은 잭 프루트를 요리하는 것보다 낫다는 것을 발견했다. 당신이 너무 오랫동안 주석 도금 잭 프루트 요리를하는 경우 너무 부드럽고 감상 가져옵니다.
• 남은 음식을 유리 용기에 3-4 일 동안 보관하거나 향후 식사를 위해 얼 수 있습니다.

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*이 잭 프루트 뽑아 돼지 고기 조리법은 원래에 공유 된 7/10/17,하지만 난에 업데이트 10/18/20.그것을 넣어