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오하이오는 오랫동안 보디 빌딩 온상이었다. 콜럼버스,오하이오 아놀드 슈워제네거 클래식과 전인대 마이크 프랑소와 클래식에서 최고의 아마추어 쇼의 고향입니다. 벅 상태에서 환영 한 많은 아마추어 중,하나는 특히 눈에 띄는,존 메도우.
메도우,현재 전인대 국가 수준의 경쟁자,세 이후 보디 빌딩되었습니다 13 트랙과 축구에서 그를 돕기 위해 몇 가지 여분의 근육을 추가하는 것은 그가 그 스포츠에서 엑셀 도움이 될 생각.
“나는 어느 날 일어 났고 다음 칼 루이스가되는 꿈이 일어나지 않았고 다음 배리 샌더스도되지 않았기 때문에 보디 빌딩을 고수했다”고 그는 말했다. 메도우는 오하이오에서 국가 쇼 우승과 대학원에있는 동안 전인대 대학 국민 우승 계급을 통해 진행. 그는 또한 전인대 미국 선수권 대회에서 상위 5 위를 차지했다.
“나는 잠시 동안 주변되었습니다,”그는 말했다 그는 일년 내내 경쟁 한 적이 없었다 선택적으로 인해 가족의 의무와 기업 미국에서 그의 작품에 쇼 또는 두 가지를 선택해야한다고 추가.
존 메도우”src=”https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif”style=”width:390px;height:585px;float:right;margin:5px;”/초원에서 영감을딩의 스포츠에서 나온”Golden Eagle”톰장도 이용하실 수 있습니다. 올림피아,메도우 후 자신을 모델링하고 싶어 한 보디 빌더였다.
“나는 십대 때 그의 세미나에 가서 골지 힘줄 장기,유육 형성 망상,그리고 모든 멋진”과학”물건에 대해 이야기하기 시작했다”고 그는 말했다. 그는 플라츠가 좋은 사업 정신을 가지고 있었고 훈련에 관해서는 상자 밖에서 생각했다고 덧붙였다.
“그는 내가 한 것과 같은 방식으로 훈련하는 것을 보았다.
메도우는 유명한 웨스트 사이드 바벨에서 자신의 이빨을 잘라 몇 보디 빌더 중 하나였다,콜럼버스에 위치한 루이 시몬스에 의해 실행 파워 리프팅 체육관. 체육관은 1000 파운드 이상 스쿼트 할 수있는 회원,700 이상의 벤치 및 800 이상의 데 드리프트를 자랑합니다.
“루이는 굉장하다,나는 그에게서 많은 것을 배웠다. 훈련 방법뿐만 아니라 훈련 철학”이라고 그는 말했다.
다른 사람들이 시몬스 시스템에 대해 물어 보았지만 메도스는 메도스가 웨스트 사이드에 있었을 때 시몬스가 시스템을 따르지 않았다는 것을 알고 있었다.
“루이는 그가 사고 방식에 갇히면,그의 리프터는 늘 나아질 것이라고 말했다,”그는 그와 1995 아놀드 클래식 챔피언 마이크 프랑수아는 웨스트 사이드에서 큰 소년과 함께 걸 수 있다고 덧붙였다.
“루이는 우리가 척 보겔폴,데이브 테이트,그리고 다른 모든 동물들과 같은 무게로 내려갈 수 있다는 것을 존중했습니다. 그 체육관에서 미쳤다”고 말했다.
보디 빌딩은 고통을 통해 훈련하고 때로는 그것을 통해 먹는 문화를 가지고 있습니다. 2005 년 미국 초원을 위해 준비하는 동안 더 나쁘게 되고 일 500 개 이상 열량이 그에게 고통을 일으키는 원인이 될텐데 곳에 점진하는 그의 위의 안쪽에 찌르는 고통을 경험한것을 시작했다. 그는 그의 친구를 만났을 때,박사 에릭 세라노,메도우 응급실에 가서 들었다.
“그곳에있는 동안,병든 정맥이 내 결장에서 터졌고 나는 피를 흘리기 시작했다”고 그는 말했다.
그는 충격에 빠져 목숨을 구한 응급 수술로 달려갔지만 간신히”
“나는 장간막 정맥에서 특질 병증 근막 과형성이라는 병이 있었다”고 말했다. 메이요 클리닉의 진단은 그 후 메도우 느낌이 있었다 증상의 모든 줄 지어.
“그것은 가까운 전화 였고 지금은”큰 문제”라고 생각하는 것을 영원히 바꿔 놓았다”고 그는 말했다.
회복 후 메도스는 그가 다시 경쟁 할 것이라고 생각하지 않았습니다.
“나는 배를 위아래로 달리는 30 개의 스테이플을 가지고 있었고,많은 절개 탈장을 견뎌 냈고,한순간에 내 리네아 알바와 근막이 녹아 내 복근이 내 몸의 옆으로 움직이기 시작했다”고 그는 말했다. 메도우 그는이 상태에서 자신의 몸으로 쇼를했다 밝혀,그러나 그것은 그에게 그것을 고정 얻을 수있는 푸시를 준.
“나는 복근을 꿰매고 거대한 메쉬를 아래에 놓은 외과 의사와 접촉했다”고 그는 말했다. 그는 윗몸 일으키기를 할 수 있으려면 3~4 년이 걸렸고 지금은 15 년을 할 수 있다고 말했다.
“나는 몇 가지 기능을 되찾았지만,그것은 확실히 쪼그리고 앉는 것이 데 드리프트를 더 어렵게 만든다”고 그는 말했다.
여러 해 동안 훈련하고 경쟁하는 동안 메도우는 산 개 훈련이라는 훈련 시스템을 개발했습니다. 그는 여러 가지 원칙에 따라 시스템을 개발했다고 말했다.
“첫째,강도가 하루를 지배합니다. 훈련 강도가 변화를 주도 할만큼 힘들지 않다면,당신은 당신의 궁극적 인 잠재력에 도달하지 못할 것”이라고 그는 말했다. 프로그램 전반에 걸쳐 볼륨이 램핑되고,운동 안팎으로 회전하고 사전,내부 및 운동 후 영양은 프로그램의 강도를 지원하도록 미세 조정됩니다. 메도우는 웨스트 사이드 바벨에서 다시 보낸 자신의 시간을 경청 파워 리프팅 커뮤니티에 공통 구현을 사용합니다.
“나는 밴드와 체인 등 수용 저항을 많이 사용,”그는 체인의 사용은 연수생이 운동을 통해 최대의 장력을 가지고 바를로드 할 수 있다고 덧붙였다. 메도스는 프로그램에 대한 반응이 좋았다고 말했다.
“그럼 난 내 프로그램에 대한 모든 시간에 대기자 명단이있다”고 말했다.
영양에 대한 그의 접근 방식 또한 독특합니다.
“나는 당신이 하루에 6~7 번 먹어야한다고 생각하지 않는다. 사람들은 다양한 대사,인슐린 감수성 및 식욕을 가지고 있으므로 모든 사람들이 먹을 수있는 완벽한 방법이 있다고 말할 수 없습니다.
메도우는 또한 그와 함께 일하고자하는 모든 사람들에게 코치 역할을하지만,그는 그의 지시에 따라 무거운 타자를 가지고 있습니다.
“마크 더그 데일은 그의 마지막 공연 후 나와 함께 시작,카일 위더스푼은 그에게 추가 근육의 15 파운드와 국민에 위협이 될 것입니다. 내셔널 라이트 헤비급 챔피언)힘이 될 것이며 앙투안 발리 언트는 올해 캐나다 국민에서 잘 할 것입니다.
최고 국가 경쟁자 인에서,죽음의 문 근처,현재 일등 2011 오하이오 주립 망 전체 챔피언과 준비 코치,존 메도우 둔화의 흔적을 보여줍니다.
메도우즈라는 웹 사이트를 실행합니다.사천다이어트컴과 요금을 위해 그가 질의에 사람,접근 및 회의,진보된 영양 기사 및 면접시험을 준비하고 있는 까 라고 본것을 얻으십시요.
