het idee isometrisch is al vele jaren onderdeel van de well being care vocabulaire. De meest typische software van de periode, tot nu toe, is met betrekking tot lichamelijke trein. Ontleend aan de Griekse wortel zin Iso, wat gelijk betekent, de kennis tijdsperiode isometrische trainingen omvat het gebruik van gelijk gewicht om energiedoelstellingen te bereiken.
niet zo lang geleden hebben onderzoekers van welzijn een andere moderne software van het isometrisch idee binnen de well being care discipline gevonden: vitamine. Deze onderzoekers hebben erkend dat een isometrische strategie om voedsel regime-a.ok.a. de ” isometrisch voedselplan — – kan resulteren in welzijn betovering.
het Isometric Food plan®, dat de filosofische basis vormt voor het Zone Food plan, heeft snel respect gekregen van de welzijns-en vitaminegroep als gevolg van het toepassen van deze duidelijke “stabiliteit” lens op de nogal verwarde, meestal verkeerd geïnformeerde wereld van gewichtsvermindering plan. Gemaakt door Dan Duchaine binnen het midden van de jaren 90, en ontwikkeld door onderzoekers gelijk aan Dr. Barry Sears (grondlegger van de Zone Food plan™), het isometrisch voedselplan is een consumerende routine die een evenwichtige verhouding van eiwitten, laag-glycemische koolhydraten en belangrijke vetzuren vereist.
de uitgebalanceerde verhouding is het resultaat van een algemeen bewustzijn dat de menselijke lichaamsbouw in wezen niet alle soorten micronutriënten in alle omstandigheden wil of vereist. Terwijl koolhydraten, eiwitten en vet de belangrijke bouwstenen van het menselijk leven presenteren, zijn niet alle bronnen van elke optimaal in alle omstandigheden.
het isometrisch voedselplan is daarom gebaseerd op een holistische strategie voor het consumeren, en omvat elke macronutriënt en micronutriënt. Dit gaat voorbij alleen het balanceren van eiwitten, koolhydraten en vet. Als vervanging, wordt een optimale stabiliteit bereikt op een dieper stadium één die in optimale lichaamsbouw functioneert, genormaliseerde bloed-glucose bereiken, een beheerd metabolisme, en een gezonde verzadiging van honger resulteert.
deze optimale stabiliteit, en in belangrijke mate het doel van gezond verzadigen van honger, is in schril verschil met sommige “rage diëten”, die proberen kunstmatig honger te onderdrukken. Deze ongetwijfeld schadelijke afschaffing dwingt eters gewoonlijk aan deskundigheid een verzwakt immuunsysteem, het verlies van de beendichtheid, en verschillende antagonistische sancties van ondervoeding.
het isometrisch voedselplan is gebaseerd op 5 ingebouwde ideeën: stabiliteitseiwitvariëteit onverzadigde vetten laag glycemische koolhydraten en bewustzijn van de voorkeur bij maaltijden.
Eerste Voorschrift: Stabiliteit. Het isometrisch voedselplan erkent de waarheid dat de menselijke lichaamsbouw optimaal functioneert wanneer het wordt gevoed door een evenwichtige micronutriëntenverhouding van eiwitten, koolhydraten en vet. De optimale verhouding voor deze drie is 1: 1:1, of de identieke verscheidenheid aan energie uit eiwitten, koolhydraten en vet.
Voorschrift Twee: Eiwitbereik. De menselijke lichaamsbouw reageert anders op totaal verschillende bronnen van eiwitten. Bijvoorbeeld, een post-oefening maaltijd die bestaat uit snel assimileren wei-eiwit kan een extra nuttig welzijn indruk dan een consumptie van caseã naat of soja-eiwit. Het isometrische voedsel plan als gevolg van dit feit bevordert een mix van eiwitconsumptie om een aminozuur stabiliteit te jagen, en om in wezen de meest aanvaardbare Assimilatie prijs voor een optimaal welzijn te kiezen.Voorschrift drie: onverzadigde vetten en MCT ‘ s. het isometrisch voedselplan erkent dat de menselijke lichaamsbouw verzadigd vet anders verwerkt uit mono-en meervoudig onverzadigde vetten. Bovendien, het voedsel regime exploiteert de waarheid dat er sommige vet, bekend als middellange keten triglyceriden of “MCT ‘ s”, die kortere ketens van 8-10 vetzuren. Deze MCT ketens zijn korter, nemen snel in en verteren heel eenvoudig. De tip resultaat is een extra milieuvriendelijk spijsverteringsstelsel en hogere resultaten door middel van veel minder inspanning.
Voorschrift 4: Lage Glycemische Koolhydraten. Gezonde eters zijn snel de goedkeuring van de isometrische voedsel plan van de bevordering van koolhydraten die niet leiden tot de bloedsuikerspiegel te stijgen. Lijners kunnen als gevolg van dit feit gebruik maken van de “glycemische index” (GI) als een slimme aanpak om de lichaamsbouw insuline reactie op een bepaalde maaltijd te meten en om de consumptie van “goede” koolhydraten te kijken.
voorschrift 5: Bewustzijn van maaltijden voorrang. Het isometrische voedselplan is zich ervan bewust dat er natuurlijk voorkomende micronutriënten aanwezig zijn in maaltijden die voedingssupplementen, meestal, niet kunnen engineeren. Als zodanig, de isometrische voedsel plan niet suggereren een consumeren routine die herhaaldelijk vervangt maaltijden met voedingssupplementen. Eerlijk gezegd, een beheerd voedsel regime dat is versterkt door wetenschappelijk ontworpen voedingssupplementen is het eenvoudigste. Dat is belangrijk in een zeer snelle wereld de plaats consumeren van een hele maaltijd vrij een probleem zou kunnen zijn. In dergelijke gevallen keurt het isometrisch voedselplan de ondersteunende waarde van voedingssupplementen goed – geleverd dat dergelijke voedingssupplementen worden gemaakt in zachte van de bovenstaande 4 ideeën.
een dergelijke aanvulling die is ontworpen binnen het kader van deze ideeën, en dat is het ontvangen van optimistische lof binnen de well being care discipline, is bekend als Isometric®, gecreëerd door Pennsylvania-based Protica, Inc. Zo genoemd om zijn evenwichtige samenstelling en hulp van de ideeën van het isometrische voedselplan te weerspiegelen, Isometric is een derde generatie aanvulling die een volledig spectrum van macro – en micronutriënten geeft.
van groter belang voor de meeste gezondheidsbewuste eters is echter de uitgebalanceerde micronutriëntenafbraak van Isometric. Elke volledig natuurlijke 3-fluid-ounce portie — die op verantwoorde wijze kan worden gebruikt als een maaltijd substituut-levert 25 gram laag-glycemische koolhydraten, 25 gram eiwit, en 10 gram onverzadigde, zeer biologisch beschikbare belangrijke vetzuren. Van toegevoegde waarde aan lijners is isometric ‘ s ™ bescheiden 300-calorieën per portie.
de weg naar goede consumerende stabiliteit is in ontwikkeling. De extra informatie die dieet wetenschap ontdekt, hoe eenvoudiger zal de daaruit voortvloeiende consumeren routine. Niettemin, welke verbeteringen er ook naar voren komen, één voorschrift zal vast blijven: de menselijke lichaamsbouw hunkert naar evenwicht, en het bereikt optimaal welzijn door middel van een holistische stabiliteit van micronutriënten en macronutriënten. Het mogelijk maken van die stabiliteit op dit moment is het isometrisch voedselplan, en extra niet al te lang geleden, isometrisch van Protica, Inc.
over Protica
gebaseerd in 2001, Protica, Inc. is een dieetanalysebureau met werkplaatsen in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica produceert capsulized maaltijden, samen met Profect, een compacte, hypoallergene, kant-en-klare eiwitdrank die geen koolhydraten en geen vetten bevat. Gegevens over Protica zijn beschikbaar bij http://www.protica.com. Het is ook mogelijk om Profect te bestuderen op http://www.profect.com.
voorziening: “balanceren van vet, eiwitten en koolhydraten”. Over De Gemeenschap.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Levering: “Het Kiezen Van Uw Eiwit”. C-welzijn
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
Supply: “Greatest Food plan for a healthy Coronary heart”. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content materiaal/artikel / 54 / 65205.htm
aanbod: “MCT: maken ze het eigenlijk eenvoudiger om af te vallen?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
aanbod: “onderzoek onthult winst van” Good – “Carb Food plan”. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
Supply: “voedingssupplementen geen vervanging voor Correct voedsel plan”. CNN.
