]
Ohio is al heel lang een broeinest voor bodybuilding. Columbus, Ohio is de thuisbasis van de Arnold Schwarzenegger Classic en een top amateur show in de NPC Mike Francois Classic. Van de vele amateurs die afkomstig zijn uit de Buckeye staat, valt er één op in het bijzonder, John Meadows.Meadows, een huidige NPC-deelnemer op nationaal niveau, bouwt al sinds zijn dertiende aan bodybuilding en dacht dat het toevoegen van wat extra spieren om hem te helpen bij atletiek en voetbal hem zou helpen uit te blinken in die sporten.”I woke up one day and saw my dream of being the next Carl Lewis was not happening and those was being the next Barry Sanders, so I stuck with bodybuilding,” zei hij. Meadows vorderde door de rangen winnen staat shows in Ohio en het winnen van de NPC Collegiate Nationals terwijl in graduate school. Hij heeft ook geplaatst top vijf in de NPC USA kampioenschappen en IFBB Noord-Amerikanen.”I have been around for awhile,” hij zei en voegde eraan toe dat hij was nooit een om te concurreren het hele jaar door en moest selectief kiezen voor een show of twee als gevolg van familie verplichtingen en zijn werk in corporate America.
John Meadows “src=” https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif “style=” width: 390px; height: 585px; float: right; margin: 5px;” /Meadows inspiratie in de bodybuildingsport kwam van “The Golden Eagle” Tom Platz. Platz, 3e plaats finisher in de 1981 IFBB Mr. Olympia, was de enige bodybuilder die Meadows wilde zichzelf model na.
” ik ging naar een seminar van hem toen ik een tiener was en hij begon te praten over golgi pees organen, sarcoplastische reticulum, en alle coole “wetenschap” dingen,” zei hij. Hij voegde eraan toe dat Platz had een goede zakelijke geest en dacht buiten de doos met betrekking tot de opleiding.
” hij zag training op dezelfde manier als ik deed, wat als een religieuze ervaring voor mij is,” zei hij.Meadows was ook een van de weinige bodybuilders die hun tanden knipte in de beroemde Westside Barbell, een powerlifting gym gerund door Louie Simmons in Columbus. De sportschool beschikt over leden die meer dan 1000 pond kan hurken, bank meer dan 700 en deadlift meer dan 800.”Louie is awesome, I learned so much from him. Niet alleen trainingsmethoden, maar trainingsfilosofie, ” zei hij.Hij zei dat anderen naar hem toe kwamen om te vragen naar Simmons systeem, maar Meadows wist dat Simmons geen systeem volgde op het moment dat Meadows in Westside was.Louie said that if he gets stuck in a mindset, his lifters wont get better, ” he said adding that he and 1995 Arnold Classic Champion Mike Francois were able to hang with the big boys at Westside.”Louie respected that we could get down with some weights like Chuck Vogelphol, Dave Tate and all the other animals there. Het werd gek in die Sportschool,” zei hij.Bodybuilding heeft een cultuur van training door pijn en soms door het eten ervan. Tijdens de voorbereiding voor de 2005 USA ‘ s Meadows begon te ervaren stekende pijn in zijn maag die erger werd en vorderde tot waar meer dan 500 calorieën per dag zou hem pijn veroorzaken. Toen hij zijn vriend, Dr. Eric Serrano, ontmoette, werd Meadows verteld om naar de eerste hulp te gaan.”While there, the diseased aders burst in my colon and I began bleeding to death,” zei hij.
hij raakte in shock en werd met spoed geopereerd waar zijn leven gered werd, maar nauwelijks,”
” ik had een ziekte genaamd Idiopathis Myointimale hyperplasie van de mesenterische ader,” zei hij. Een diagnose van de Mayo Kliniek daarna opgesteld met alle symptomen Meadows was gevoel.”It was a close call and forever changed what I think is a “big deal”now,” he said.Na zijn herstel had Meadows nooit gedacht dat hij opnieuw zou concurreren.
“ik had 30 nietjes die op en neer in mijn maag liepen, doorstond vele incisionele hernia’ s en op een gegeven moment smolt mijn linea alba en fascia en mijn buikspieren begonnen naar de zijkant van mijn lichaam te bewegen,” zei hij. Meadows onthulde dat hij een show deed met zijn lichaam in deze toestand, maar het gaf hem de duw om het te laten repareren.
” ik kwam in contact met een chirurg die mijn buikspieren aan elkaar naaide en er gigantische mesh onder plaatste”, zei hij. Hij zei dat het drie tot vier jaar duurde om een sit-up te kunnen doen en hij kan nu 15 doen.
” ik heb een functie terug gekregen, maar het maakt het kraken zeker een deadlifting meer een uitdaging,” zei hij.Tijdens het trainen en concurreren door de jaren heen heeft Meadows een trainingssysteem ontwikkeld, genaamd Mountain Dog Training. Hij zei dat hij het systeem op veel verschillende principes heeft ontwikkeld.
” Nummer één, intensiteit bepaalt de dag. Als de trainingsintensiteit niet hard genoeg is om een verandering aan te drijven, zult u uw ultieme potentieel niet bereiken,” zei hij. Het Volume wordt over het hele programma opgevoerd, oefeningen worden in en uit gedraaid en pre -, intra-en post-workout voeding is verfijnd om de intensiteit van het programma te ondersteunen. Meadows gebruikt ook werktuigen die gebruikelijk zijn voor de powerlifting-gemeenschap die zijn tijd bij Westside Barbell aanhaalt.
” Ik gebruik veel accommoderende weerstand zoals banden en kettingen,” zei hij eraan toe te voegen dat het gebruik van kettingen een stagiair in staat stelt om een staaf te laden om maximale spanning te hebben tijdens de hele beweging. Meadows zei dat de reactie op de programma ‘ s goed was.
“Ik heb te allen tijde een wachtlijst voor mijn programma’ s,” zei hij.Zijn benadering van voeding is ook uniek.
” ik geloof niet dat je zes tot zeven keer per dag moet eten. Mensen hebben variërende metabolismes, insulinegevoeligheid en eetlust, dus je kunt niet zeggen dat je de perfecte manier hebt voor iedereen om te eten.Meadows dient ook als coach voor iedereen die met hem wil werken, maar hij heeft een aantal zware slagmannen onder zijn leiding.”Mark Dugdale begon met mij na zijn laatste show, Kyle Witherspoon zal een bedreiging zijn op de Nationals met 15 pond spier toegevoegd op hem. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light heavyweight champion) wordt een kracht en Antoine Valliant gaat het dit jaar goed doen op de Canadese Nationals.John Meadows, die in 2011 de Ohio State men overall champion en prep coach was, is de grootste nationale deelnemer, bijna dood door, en vertoont geen tekenen van vertraging.
Meadows beheert een website genaamd www.moutaindogdiet.com en tegen een vergoeding te zien hoe hij mensen voorbereidt, toegang tot een Q en een sessie, geavanceerde voeding artikelen en interviews.
