Lifestyle Choices for those with Chronic Kidney Disease

Wat is mijn rol bij mijn nierziekte?

er kan veel worden gedaan in een vroeg stadium van chronische nierziekte (CKD) om u goed te laten voelen en om uw nierfunctie zo lang mogelijk te behouden. U kunt ook in staat zijn om te helpen voorkomen dat sommige complicaties op lange termijn van nierziekte, zoals botziekte of hartproblemen, door vroeg handelen. Jouw rol is om alles te leren wat je kunt en samen te werken met je zorgteam om de best mogelijke zorg te krijgen.

dieet en lichaamsbeweging zijn twee gebieden waar u veel controle hebt. Praat met uw zorgteam om geà ndividualiseerde voedingsrichtlijnen te bepalen op basis van laboratoriumtests en uw stadium van CKD. Blijf actief en krijg veel beweging.

I werd gediagnosticeerd met een nierziekte. Moet ik stoppen met sporten en meer rusten?

hoewel we allemaal rust nodig hebben, hebben we ook lichaamsbeweging nodig. Probeer actief te blijven. Als u in het verleden zittend bent geweest, praat dan met uw arts over het starten van een mild trainingsprogramma. De sleutel is om langzaam te beginnen en geleidelijk op te bouwen.

Hoe kan roken de nierziekte beïnvloeden?

roken kan de nierziekte verergeren door tegen u te werken als u probeert de progressie van CKD te vertragen.

mensen met diabetes die roken hebben de neiging een nierziekte eerder te ontwikkelen en hun nierfunctie sneller te verliezen dan degenen die niet roken of die stoppen met roken. Roken verhoogt hoge bloeddruk en cardiovasculaire risico ‘ s, twee gezondheidsproblemen die vaak optreden samen met nierziekte.

u zult beter voor uzelf zorgen als u de hoeveelheid rook kunt verminderen of helemaal kunt stoppen. Als u bereid bent om te stoppen met roken, praten met uw arts over nicotine vervangende therapie, evenals counseling of steungroepen.

Waarom ben ik zo moe als ik een nierziekte heb?Vermoeidheid wordt vaak veroorzaakt door bloedarmoede, een tekort aan rode bloedcellen. Als je bloedarmoede hebt, voel je je moe, zwak, koud, zelfs verward. De bloedarmoede komt met nierziekte voor omdat falende nieren minder van een hormoon genoemd erytropoëtine, of EPO maken. EPO vertelt uw lichaam om rode bloedcellen aan te maken. Het behandelen van bloedarmoede met synthetische EPO en ijzersupplementen zal u meer energie geven en helpen schade aan uw hart te voorkomen.

wat kan ik doen tegen spierkrampen?

krampen-vooral beenkrampen-komen vaak voor bij mensen met een nierziekte. Krampen worden verondersteld te worden veroorzaakt door onevenwichtigheden in vloeistof en elektrolyten, of door zenuwbeschadiging of problemen met de bloedstroom. Hier zijn suggesties die kunnen helpen krampen:

• spier rekken
• Massage
• neem een warme douche of bad
• Drink veel water
• Draag comfortabele schoenen

wat kan ik doen tegen jeuk?

hoewel huidproblemen vaak voorkomen bij mensen met een nierziekte, kan het moeilijk zijn om de oorzaak vast te stellen. Hieronder zijn een aantal redenen waarom je zou kunnen jeuk en wat kan worden gedaan om te helpen.

• bloedspiegels van fosfor of bijschildklierhormoon (PTH) die stijgen naarmate de nierfunctie daalt, kunnen leiden tot jeukende huid (en andere problemen). Uw arts kan u een fosfaatbinder voorschrijven die u bij maaltijden en snacks moet innemen om uw bloedspiegels binnen het streefbereik te krijgen.
• jeuk kan worden veroorzaakt door een droge huid. Gebruik hydraterende crème of lotion.
• allergieën kunnen jeuk veroorzaken, zelfs van producten die u regelmatig gebruikt. Denk na over waar u gevoelig voor zou kunnen zijn in uw omgeving, zoals zeep, lotions, detergenten, parfums, enz.
• veel mensen vinden dat een beetje in de zon komen helpt bij jeuk, hoewel de redenen hiervoor onduidelijk zijn.

vraag uw nefroloog en/of dermatoloog om tips over hoe u kunt omgaan met hardnekkige jeuk.

Maak goede keuzes

meer leren over nieraandoeningen en controle over uw gezondheid kunnen helpen uw nierfunctie te verlengen en een goede kwaliteit van leven te leiden.