escolhas de estilo de vida para aqueles com doença renal crônica

Qual é o meu papel com a minha doença renal?

há muito que pode ser feito no início da doença renal crônica (DRC) para mantê-lo se sentindo bem e manter sua função renal pelo maior tempo possível. Você também pode ajudar a prevenir algumas complicações a longo prazo da doença renal, como doença óssea ou problemas cardíacos, agindo precocemente. Seu papel é aprender tudo o que puder e trabalhar com sua equipe de atendimento para obter o melhor atendimento possível.

dieta e exercício são duas áreas onde você tem muito controle. Converse com sua equipe de cuidados para determinar diretrizes dietéticas individualizadas com base em testes de laboratório e seu estágio de DRC. Mantenha-se ativo e faça muito exercício.

fui diagnosticado com doença renal. Devo parar de me exercitar e descansar mais?

enquanto todos nós precisamos de descanso, precisamos de exercício também. Tente manter-se ativo. Se você já foi sedentário no passado, converse com seu médico sobre como iniciar um programa de exercícios leves. A chave é começar devagar e se acumular gradualmente.

como o tabagismo pode afetar a doença renal?Fumar Pode piorar a doença renal trabalhando contra você se você estiver tentando retardar a progressão da DRC.

pessoas com diabetes que fumam tendem a desenvolver doenças renais mais cedo e perdem a função renal mais rapidamente do que aquelas que não fumam ou que param de fumar. Fumar aumenta a pressão alta e os riscos cardiovasculares, dois problemas de saúde que geralmente ocorrem junto com a doença renal.

você estará cuidando melhor de si mesmo se puder reduzir a quantidade que fuma ou parar completamente. Se você estiver disposto a parar de fumar, converse com seu médico sobre terapia de reposição de nicotina, bem como grupos de aconselhamento ou apoio.

por que estou tão cansado Quando tenho doença renal?

a fadiga é frequentemente causada por anemia, falta de glóbulos vermelhos. Quando você tem anemia, você se sente cansado, fraco, frio, até confuso. A Anemia ocorre com doença renal porque os rins com falha produzem menos de um hormônio chamado eritropoietina, ou EPO. EPO diz ao seu corpo para fazer glóbulos vermelhos. O tratamento da anemia com EPO sintético e suplementos de ferro lhe dará mais energia e ajudará a prevenir danos ao seu coração.

o que posso fazer sobre cãibras musculares?Cãibras-especialmente cãibras nas pernas – são comuns para aqueles com doença renal. Acredita-se que as cãibras sejam causadas por desequilíbrios nos fluidos e eletrólitos, ou por danos nos nervos ou problemas de fluxo sanguíneo. Aqui estão sugestões que podem ajudar a cólicas:

• Estiramento muscular
• Massagem
• Tomar um duche quente ou banheira
• Beba muita água
• usar sapatos confortáveis

o Que posso fazer sobre a coceira?

embora os problemas de pele sejam comuns para aqueles com doença renal, pode ser difícil determinar a causa. Abaixo estão algumas razões pelas quais você pode estar coçando e o que pode ser feito para ajudar.

• os níveis sanguíneos de fósforo ou hormônio da paratireóide (PTH) que aumentam à medida que a função renal cai podem levar à coceira na pele (e outros problemas). Seu médico pode prescrever um aglutinante de fosfato para você tomar com refeições e lanches para obter seus níveis sanguíneos na faixa alvo.
• a coceira pode ser causada por pele seca. Use creme hidratante ou loção.
• alergias podem causar coceira, mesmo de produtos que você usa regularmente. Pense no que você pode ser sensível em seu ambiente, como sabonetes, loções, detergentes, perfumes, etc.
• muitas pessoas acham que sair ao sol ajuda um pouco com coceira, embora as razões para isso não sejam claras.

Pergunte ao seu nefrologista e/ou dermatologista para obter dicas sobre como você pode lidar com coceira teimosa.

faça boas escolhas

aprender mais sobre doenças renais e controlar sua saúde pode ajudar a prolongar sua função renal e viver uma boa qualidade de vida.