Idole K-Pop często dzielą się spostrzeżeniami dotyczącymi odchudzania. Możesz być zaskoczony niektórymi sztuczkami i technikami, których używają Idole, aby utrzymać swoje zdrowie i kondycję w najwyższej formie!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P poszedł na dietę z czerwonej fasoli, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Czerwona fasola w postaci herbaty zawiera dużo wapnia, który pomaga organizmowi w wydalaniu sodu z systemu. Ponadto, mając kilka łyżek gotowanej czerwonej fasoli pomaga ograniczyć apetyt i sprawi, że poczujesz się nasycony i zadowolony!
2. Heechul (Super Junior)
Tofu jest niezwykle bogate w białko i inne składniki odżywcze i może szybko wypełnić cię, mimo że zawiera bardzo mało kalorii. Super Junior Heechul jadł dietę, która składała się głównie z tofu stracić ponad 15 funtów w ciągu zaledwie dwóch tygodni.
3. Dasom (były członek SISTAR)
były Dasom Sistar ujawnił, że poszła na „dietę jednego jedzenia”, aby schudnąć ponad 20 funtów w ciągu 3 tygodni, a super-jedzenie odpowiedzialne za to odchudzanie były ogórki. Ogórek jest niezwykle niskokaloryczny i składa się głównie z wody. Zawiera również duże ilości wapnia, który pomaga organizmowi w wydalaniu niepożądanych odpadów. Dasom jadł ogórki przez cały dzień i czuł się bardzo odświeżony i zdrowy!
4. IU
IU nigdy nie była dość uważana za nadwagę, ale postanowiła przejść na dietę, chcąc jeszcze szczuplejszą sylwetkę. Jabłka są bogate w błonnik, ale niskokaloryczne. Iu lubi jeść jabłko z każdym posiłkiem, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze i czuć się zdrowiej.
5. Seolhyun (AOA)
piersi z kurczaka są bogate w białko i niskokaloryczne. Plan dietetyczny Seolhyun opierał się na jedzeniu od 1 do 2 piersi kurczaka na posiłek wraz z warzywami i owocami. Teraz szczyci się idealną, glam figurą, którą naród kocha.
6. Park Bom (były członek 2NE1)
sekretem Park Bom dla jej wspaniałej postaci są arbuzy! Arbuzy to 90% wody (jak sama nazwa wskazuje), a jedzenie arbuzów może pomóc ograniczyć apetyt.
7. Park Boram
Park Boram poszedł na ścisłą dietę tylko dla pomidorów, aby jak najszybciej schudnąć. Chociaż może to brzmieć ekstremalnie, pomidory są bardzo zdrowe, a „oczyszczanie” tylko owoców/warzyw jest dobre dla organizmu i układu trawiennego, gdy jest prawidłowo wykonane.
8. Seohyun (Girls ’ Generation)
miłość Seohyun do słodkich ziemniaków jest dobrze znana wśród jej fanów, więc jakie mają one korzyści? Słodkie ziemniaki są bardzo sycące, a jednocześnie zawierają bardzo małą ilość kalorii. Są również bogate w witaminę E, która pomaga w poprawie przepływu krwi.
9. Sandeul (B1A4)
sałatka jest najczęstszym magicznym jedzeniem odchudzającym, ale czasami trudno jest jeść warzywa bez żadnego dressingu. Sandeul B1A4 wybrał fasolę z soczewicy i owoce, aby uzupełnić sałatkę, co skutkuje niesamowitą stratą 20 funtów!
