Stary lub Młody, ból kolana jest częstym problemem we wszystkich grupach wiekowych. Czy to chodzenie, gimnastyka, bieganie, a czasem nawet zimy mogą pogorszyć Ci sytuację. I pośród przechodzenia przez ból, pierwszą rzeczą, którą się robi, jest poleganie na środkach przeciwbólowych. Ale zanim wyjdziesz do odwiedzenia farmaceuty i pop niektóre pigułki spróbować biorąc pod uwagę naturalne środki. Tak, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób można poradzić sobie z bólem kolana łatwo dostępnymi składnikami w zaciszu własnego domu.
wybierz nasiona carom
nasiona te zawierają właściwości przeciwzapalne, które pomagają w zmniejszeniu obrzęku i zaczerwienienia, które są spowodowane zapaleniem stawów i innymi chorobami zapalnymi.
jak używać
- zmiażdżyć nasiona karomu wodą.
- po prostu nałóż pastę na kolana.
Wypróbuj olej kamforowy
olej kamforowy zwiększa krążenie krwi i pomaga w łagodzeniu stresu i podrażnień stawów.
jak używać
- dodaj łyżkę proszku kamforowego do filiżanki gorącego oleju kokosowego. Ale upewnij się, że olej nie gotuje się.
- niech ostygnie i masować na kolanach dwa razy dziennie, aby uzyskać pożądane rezultaty.
zastosuj olej rycynowy
olej rycynowy zawiera związki przeciwzapalne, które leczą stany zapalne i poprawiają kondycję.
jak używać
- delikatnie masuj bolące kolano ciepłym olejem rycynowym.
Wybierz kurkuma
kurkuma jest silnym związkiem antyseptycznym, który zawiera kurkuminę, która działa przeciwzapalnie i pomaga zmniejszyć ból.
jak używać
- wymieszaj łyżkę kurkumy w proszku z wodą.
- Zastosuj pastę na dotkniętym obszarze.
- powtórz proces dwa razy dziennie, aby uzyskać pożądane rezultaty.
Wybierz opakowania z lodem
wielu ekspertów uważa, że opakowania z lodem mogą pomóc w prawie natychmiastowym złagodzeniu bólu kolana. Zmniejsza również obrzęki i stany zapalne.
jak używać
- owinąć kilka kostek lodu w plastikową torbę lub ręcznik.
- teraz delikatnie nałóż go na kolana przez 15 do 20 minut.
- używaj go 3 do 4 razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.
