Ilustracja & napis dłoni: Coreena Lewis
patrzyłam, jak małe palce odrywają folię pojemnika z jogurtem, aby chwilę później odsunąć cały garnek; widziałam kanapki pogryzione dwa razy, a następnie wyrzucone jako śmieci. Westchnąłem na widok całych jabłek-gładkich i nieskazitelnych-wepchniętych z powrotem do pudełek na lunch bez namysłu.
kiedy moja córka była uczennicą naszej lokalnej szkoły podstawowej, prowadziłem tam program żywieniowy i przez lata obserwowałem dzieci w naszej jadalni. Dużo jedzenia się marnuje, a jako rodzic nienawidzę tego tak samo jak ty. Jestem tutaj, aby podzielić się kilkoma spostrzeżeniami na temat tego, co idzie nie tak i jak to naprawić.
1. „Nie byłem głodny.”
problem: dzieci moga sie przerzucic z ogłoszenia ” umieram z glodu!”przez cały dzień nalegać” nie jestem głodny!”w czasie posiłku i zostawia cię drapiącego się po głowie, dlaczego. W jadalni, kiedy zobaczyłem dziecko zbierające jedzenie, czasami ryzykowałem na pogawędkę, aby zobaczyć, co się dzieje, i odkryłem wiele różnych i uzasadnionych powodów utraty apetytu.
poprawka: zacznij od pytania dziecka, nie uwalniając frustracji, dlaczego nie jest głodne w porze lunchu. Czy Twoje dziecko jest rozkojarzone lub niespokojne? Może martwią się o przyjaźń lub test. Z przyczyn emocjonalnych, jeśli uda ci się rozwiązać problem, łatwiej będzie podjąć kroki, aby go rozwiązać—lub przynajmniej sprawić, że będzie mniej duży—dając dziecku szansę na omówienie różnych rzeczy.
następnym krokiem jest podsumowanie tego, co pakujesz na lunch. Czy to za dużo? Dzieci często odkładają jedzenie tylko dlatego, że porcja wygląda na przytłaczającą. Albo, jeśli jest program porannych przekąsek w szkole, to może się zapełnić. Spróbuj spakować lunch z dzieckiem na noc przed, aby uzyskać właściwe porcje. Możesz pokroić odżywcze pokarmy, takie jak warzywa, ser i owoce, na mniejsze kawałki, aby Twoje dziecko mogło wybrać się na zdrowy lunch. Przy odrobinie szczęścia zjedzą też resztki w drodze do domu ze szkoły.
2. „Jadalnia jest zbyt głośna.”
problem: pora lunchu jest jedyną porą dnia, kiedy dzieci ze wszystkich klas i klas spędzają razem czas w jednej dużej przestrzeni. Oczywiście, że będzie dużo gadania. Często jest bardzo głośno w szkolnych stołówkach, a bardziej wrażliwe dzieci mogą być rozproszone lub niespokojne wśród wszystkich pisków i krzyków.
Reklama
poprawka: jest to trudne, ponieważ wprowadzenie zmian wymaga długotrwałego podejścia i współpracy między rodziną, innymi rodzicami i pracownikami szkoły Twojego dziecka.
każda szkoła ma swoje unikalne ograniczenia i możliwości, więc musisz być kreatywny, proponując możliwe rozwiązania. Rozwiązaliśmy ten problem w naszej szkole, tworząc drugą salę obiadową w nieużywanej klasie dla młodszych uczniów. Poziom hałasu drastycznie spadł. Zastanów się, czy jest inne miejsce, które mogą zaoferować studentom, którzy wolą jeść w ” cichym pokoju.”
ewentualnie zapytaj, czy obiady mogą być rozłożone dla dzieci w różnych grupach wiekowych. Grupa A może najpierw mieć czas na świeżym powietrzu, podczas gdy grupa B je lunch. W połowie okresu Grupa B może wyjść na zewnątrz, a grupa A może przyjść zjeść.
jeśli żadne z tych rozwiązań nie jest możliwe, może nadszedł czas, aby zebrać wolontariuszy—z błogosławieństwem szkoły—aby wykonać akustyczne panele Dźwiękochłonne z wykorzystaniem RAM, dźwiękoszczelnej izolacji i przerobionych koców lub kołdr w zabawnych wzorach i jasnych kolorach. Powieś je na ścianach pokoju obiadowego, aby pomóc wchłonąć część hałasu.
3. „Chciałem zjeść lunch, ale nie mogłem się do niego dostać!”
Reklama
problem: zbyt często widziałem, jak dzieci zmagają się z otwieraniem pojemników do przechowywania żywności. Jeśli nie ma opiekuna obiadowego lub monitora, który zauważy, a twoje dziecko nie czuje się komfortowo prosząc o pomoc, cokolwiek zapakujesz do tego pojemnika, nie zostanie zjedzone.
poprawka: przed zainwestowaniem pieniędzy w pudełka na lunch i pojemniki do przechowywania żywności, upewnij się, że mała osoba, która będzie ich używać, może je otworzyć (i zamknąć ponownie) . Istnieje wiele opcji dostępnych obecnie w sklepach kuchennych, sklepach z narzędziami i online.
szczelne przykręcane pojemniki i Termosy działają dobrze; tylko uważaj, aby nie dokręcić zbyt mocno pokrywek podczas pakowania obiadu. Pudełka Bento są również świetną opcją—można otworzyć tylko jedną pokrywę, a pudełka są podzielone na wiele sekcji. Pamiętaj, aby wybrać taki, w którym każda sekcja i pokrywa Główna są szczelne. Można również rozważyć pojemniki z czterostronnym systemem pokrywy-lock: są szczelne dzięki silikonowej uszczelce, łatwo otwierają się i są sprzedawane w różnych kształtach i rozmiarach.
4. „Nie miałem wystarczająco dużo czasu.”
problem: zaskakująca liczba Kanadyjskich szkół publicznych nie ma wyznaczonej sali obiadowej, a to może mieć ogromny wpływ. W naszej szkole, lunch został ustawiony w sali gimnastycznej, tuż przed dzwonkiem. Nasz opiekun ścigał się zaraz po zakończeniu zajęć WF-u i ustawiał składane stoły. W momencie, gdy lunch został skończony, każdy stół musiał zostać umyty, odkażony i schowany, a podłogę trzeba było zmyć przed rozpoczęciem następnej lekcji WF. Z całym tym ustawieniem, sprzątaniem i sprzątaniem, było bardzo mało czasu na jedzenie. A w niektórych szkołach, dzieci są przydzielane tylko 10 do 15 minut na lunch, zanim są wyrzucane na podwórko. Jestem za świeżym powietrzem i ćwiczeniami, ale trawienie też ma znaczenie, a w tym scenariuszu wolniejsi zjadacze nie mają szans.
Reklama
poprawka: powiadom swoją szkołę o problemie—prawdopodobnie nie będzie dla nich wiadomością—że dzieci są pośpieszne podczas lunchu. Zasugeruj, aby przyporządkować stół, w którym wolniejsi zjadacze mogą siedzieć dłużej. Jeśli pokój służy więcej niż jednemu celowi, Ten stół będzie ostatnim, który sprzątnie dozorca.
siedzenie przy tym stole powinno być wyborem, a nie karą lub powodem do wstydu, więc poproś, aby zawsze było to miejsce mile widziane dla wszystkich. I coś, o czym należy pamiętać: jeśli w twojej szkole są wolontariusze biorący udział w programie obiadowym, zapytaj, czy rodzice mogą dotrzymać Towarzystwa pozostałym dzieciom, podczas gdy monitory obiadowe są na zewnątrz, a personel kuchni i opiekunowie są zajęci sprzątaniem. To sprawi, że będzie ładniejszy klimat.
5. „Mój lunch był obrzydliwy!”
problem: spakowałeś lunch pełen świeżych i zdrowych potraw, które twoje dziecko kocha-jesteś gwiazdą! Ale kilka godzin później, w jadalni, tętniący życiem posiłek, który składasz, może być rozmoczony, zgnieciony i zdecydowanie nie jest materiałem na Pinteresta. Gdy pudełko na lunch zostanie odwrócone do góry nogami, uderzone w plecak i pozostawione godzinami w ciepłej szafce, zdziwiłbyś się, jak przykro może to wyglądać.
poprawka: zapytaj swoje dziecko, co dokładnie różni się od ich ulubionych potraw w porze lunchu. Może jogurt schładza się przed lodówką, kanapki się rozpadają lub ser sznurkowy się spoci. Zachowaj pozytywne rozmowy, dzięki czemu możesz zebrać wszystkie potrzebne informacje.
Reklama
możesz kupić opakowania z lodem lub zamrozić pudełka z sokami, jeśli Twoje dziecko woli niektóre przedmioty podawane chłodno, a nie w temperaturze pokojowej. Jeśli to wygląd pakowanych potraw jest wstrząsający, często można użyć sztuczek, takich jak używanie penne lub rotini zamiast spaghetti w ulubionych potrawach z makaronu, ponieważ mniejsze makarony nie kończą się kępką.
bardziej solidne potrawy lepiej radzą sobie w pudełku na lunch—pomyśl o pomarańczach mandarynkowych nad łatwo posiniaczonymi bananami lub wrapach nadziewanych resztkami duszonego mięsa na kruchych kanapkach z serem i pomidorami.
grzebać razem w spiżarni i lodówce i wymieniać pokarmy, których woleliby nie zabierać do szkoły, mimo że kochają je w domu. Im bardziej angażujesz swoje dziecko, tym więcej się nauczysz i mniej będziesz musiał martwić się o czas lunchu.
35 dni szkolnych przepisów na lunch
5 największych szkolnych pytań na przekąski
10 super łatwe przenośne gorące przepisy na lunch
