dużo mówię na tej stronie o wszystkich rzeczach, które powinieneś zrobić, aby być bardziej zapadającym w pamięć, charyzmatycznym i wpływowym.
piszę o rozpoczynaniu, uczeniu się i rozpoczynaniu nowych nawyków i zachowań. Niektóre z moich ulubionych:
- Start power posing
- dowiedz się strategie mocy wokalnej
- użyj killer conversation starters
ale w tym poście chcę napisać o tym, co wszyscy musimy przestać robić, aby być lepszym z ludźmi; złe nawyki, zachowania i działania, które musimy ograniczyć, jeśli chcemy budować połączenie.
byłem w 100% winny każdej pozycji na tej liście w pewnym momencie. W rzeczywistości, zrobiłem tę listę z mojego własnego pliku ” zachowanie.”Jestem geekiem naukowym z wysokim neurotyzmem i uwielbiam prowadzić dzienniki, listy i katalogi wszelkiego rodzaju. Mój plik zachowania to lista zachowań, które próbowałem, próbowałem, adoptowałem i zawiodłem, aby móc uczyć się na moich wcześniejszych błędach.
oto zachowania, które wszyscy musimy powstrzymać. Tweetuj mi swoje winne zachowanie, żebym nie czuł się jak jedyny!
#1: Przestań szukać walidacji
jesteś godzien. Jesteś niesamowity. Jesteś fantastyczna. I w głębi duszy, wiesz o tym! Przestań szukać potwierdzenia od innych ludzi.
- dlaczego? To nie działa. Jeśli nie czujesz się godny wewnątrz, nic z zewnątrz naprawdę Ci nie pomoże. Szukaj sposobów, aby czuć się potwierdzonym przez własne działania, a nie przez słowa innych.
spis treści
#2: przestań przepraszać za to, kim jesteś
przeprosiny są ważne. I zawsze powinieneś przepraszać za to, co zrobiłeś, ale nigdy nie powinieneś przepraszać za to, kim jesteś. Nie przepraszaj za podzielenie się swoją opinią. Nie przepraszaj za autentyczność. I na pewno nie przepraszaj za bycie sobą. Kiedyś mówiłem: „przepraszam, kocham naukę”, zanim podzieliłem się odpowiednimi badaniami naukowymi. Ktoś mnie kiedyś wezwał mówiąc coś w stylu: „nie przepraszaj za miłość do nauki, weź ją sobie!”Miała rację. Teraz twoja kolej.
- dlaczego? Kiedy przestajesz przepraszać, zaczynasz posiadać swoje opinie, przekonania i głos. Przez następny tydzień policz ile razy niepotrzebnie przepraszasz. Zbadaj okoliczności. Naprawdę ci przykro? Czy po prostu się boisz?
spis treści
#3: Stop One-Upping
to zabawna historia, ale tutaj jest zabawniejsza! Świetny pomysł, ale tu jest lepszy. Ty jesteś mądry, ja jestem mądrzejszy! Jeden-upping jest, gdy wziąć czyjś pomysł i powiedzieć mu, jak zrobiłeś to lepiej, mądrzejsze lub dłużej niż oni.
- dlaczego? Nic nie zabiera wiatru z czyjegoś żagla szybciej niż jeden-górny. Twoja historia nie sprawia, że wydajesz się bardziej imponująca, tylko sprawia, że wydajesz się popisem-wiem, że nie masz tego na myśli w ten sposób, ale tak to wygląda.
spis treści
#4: przestań przesadzać
prawie nazwałem to „przestań kłamać”, ale myślę, że przesadzanie jest bardziej dokładnym zachowaniem dla większości ludzi. Nieszkodliwe przesadzanie w imię dobrej historii nie jest tym, o czym tu mówię. Mówię o mieszaniu plotek, niepokojeniu ludzi lub tworzeniu dramatu.
- dlaczego? Plotki dają nam moc. Jest powód, dla którego tak wielu ludzi plotkuje. Dobrze wiedzieć. Ale przesada i plotki są jednym z najbardziej nieautentycznych sposobów interakcji, ponieważ tworzysz dramat dla siebie i innych. Pewnego dnia mąż powiedział mi, że przesadzam. Stało się to zaraz po tym, jak powiedziałem mu: „brak ekologicznych produktów w naszym lokalnym supermarkecie mnie dobija.”Naprawdę?” Czy to cię zabija? Wezwać karetkę?”Słuszna Uwaga. Oto moje credo: mów dokładnie, mniej kłamstw, przestań plotkować.
spis treści
# 5: Przestań się kwalifikować
„wiem, że to może nie być ważne, ale…” „nie jestem pewien, czy to prawda, ale…” ile razy byłeś na spotkaniu lub w klasie i ktoś podnosi rękę, aby odpowiedzieć, ale spędza pierwsze 10 sekund na wstępnej kwalifikacji swojej odpowiedzi? Dzieje się tak, gdy denerwujemy się, że cokolwiek powiemy, nie będzie wystarczająco dobre.
- dlaczego? Nie tylko umniejsza to twój pomysł (patrz # 2 przepraszanie), ale także poucza innych, aby nie słuchali twojej cennej opinii. Jest to śmiałe, ale oto zasada, którą mam dla siebie, że mam nadzieję, że rozważycie wdrożenie:
jeśli musisz powiedzieć pre-qualifier, nie mów nic. Jeśli jesteś tak zdenerwowany, że nie możesz posiadać swojej odpowiedzi, to może nie jest ona gotowa do udostępnienia!
spis treści
#6: Stop Jedynce
jeśli uważasz, że to źle, poczekaj, aż usłyszysz, co się ze mną stało! Czy kiedykolwiek dzieliłeś się z kimś złymi wiadomościami lub trudnościami, a następnie rzuca się własną” jeszcze gorszą ” historią? One-downing jest odwrotną stroną do one-upping i jest do bani! Jeśli ktoś miał ciężki dzień, niech ma swój ciężki dzień i pokaż mu empatię.
- dlaczego? Kiedy kogoś pokonujesz, odrzucasz jego uczucia. Odrzucasz ich potrzeby. Odrzucasz ich jako osobę. Nie tylko sprawia to, że czują się okropnie, ale także tracisz okazję do połączenia z nimi—zamiast czuć się źle dla Ciebie, czują się źle dla siebie, ponieważ pozbyłeś się czegoś, co miało dla nich znaczenie.
- : Czasami ludzie myślą, że dzieląc się swoimi trudami, sprawiają, że osoba czuje się tak, jakby nie była sama. Jest to do pewnego stopnia prawdą, ale istnieje różnica między współczuciem a uniżeniem. Możesz powiedzieć komuś, że wiesz, jak się czuje, ale nie mów mu, że Twoje uczucia są bardziej / gorsze / bardziej zauważalne.
spis treści
#7: przestań udawać
nie musisz udawać nikogo, kim nie jesteś. Zadaj sobie pytanie, Czy kiedykolwiek udajesz kogoś, kim nie jesteś. Czy wokół pewnych ludzi? W jakich miejscach czujesz się mniej? Dowiedz się, dlaczego nie czujesz, że jesteś wystarczający. Pozbądź się wyzwalaczy. Przestań chodzić do miejsc, w których czujesz, że musisz udawać. Zdecyduj się, kim jesteś.
- dlaczego? Kiedy pojawiasz się będąc właścicielem tego, kim jesteś, ludzie cię szanują, a twoja autentyczność błyszczy. Kiedy udajesz kogoś, kim nie jesteś, tracisz możliwość prawdziwego nawiązania kontaktu z inną osobą.
dlaczego angażujemy się w takie zachowania? Wszystko sprowadza się do poczucia własnej wartości. Kiedy czujemy, że nie jesteśmy godni miłości, uwagi i połączenia, jednoczymy się, aby udowodnić, udawać kogoś, kim nie jesteśmy lub łowić komplementy. Jestem tu, aby ci powiedzieć, że jesteś godzien – musisz tylko dowiedzieć się dlaczego. Oto moje wyzwanie dla Ciebie:
spis treści
wyzwanie:
Zapisz 3 rzeczy, z których jesteś najbardziej dumny.
mogą to być umiejętności, atrybuty, przeszłe wydarzenia lub rzeczy w twoim życiu. Cechy, sukcesy i rzeczy w twoim życiu, z których jesteś najbardziej dumny, to miejsce, w którym zdobywasz swoją wewnętrzną wartość. Spójrz na tę listę i zdobądź ją. Gotowi, start!
