Bjj jest znany jako ostateczny sztuki walki do walki naziemnej. Jednak walka zaczyna się zawsze na stojąco, czy to w konkurencji, czy na ulicy. Posiadanie w arsenale tylko strażników nie jest dobrą odpowiedzią. Jeśli chcesz być kompletnym grapplerem, musisz nauczyć się również rzutów judo.
dlaczego? Ponieważ takedowns zawsze były częścią Jiu jitsu i skuteczność sztuki nie powinny być zmniejszane przez zasady konkurencji. Plus, jeśli jesteś w sytuacji samoobrony nie zamierzasz pociągnąć straży prawo? Musisz wiedzieć, jak doprowadzić przeciwnika na ziemię, zachowując silną postawę. Legit Jiu-Jitsu fighter powinien być w stanie być wygodne na ziemi i walki wstać, jak również.
ale jest problem z judo … i dlatego wielu ludzi unika go jak trucizny! Rzuty z Judo nie są łatwe do nauczenia. Judo jest sztuką walki sama w sobie, zwykle trwa około 3-5 lat, aby uzyskać czarny pas judo i to po prostu oznacza, że znasz podstawy rzucania ludzi. Aby móc rzucić przeciwnika, musisz nauczyć się dźwigni, ale także poczuć swoją otwartą wagę i jego ruchy. Dodatkowo niektóre rzuty judo wymagają dużej zręczności od nóg i rąk (kuzushi).
jako zawodnik jiu-Jitsu nie musisz mieć wysokiego poziomu w judo, musisz być silny na nogach i nauczyć się rzutów judo, które są łatwe do zrobienia. Nie bój się zrzucić na matę, to jest jak Uległość. Zaakceptuj to i ponownie rozpocznij walkę i spróbuj ponownie.
najskuteczniejsze rzuty Judo dla Bjj
od czasów mojego fioletowego pasa włączyłem do gry kilka rzutów judo. Zajęło mi kilka miesięcy, żeby naprawdę poczuć, że walczę w stand up. Kiedy zawsze pociągasz za gardę, zabicie następnego dnia wydaje się samobójstwem. Jednak ucząc się łatwych rzutów judo byłem w stanie uzyskać większą pewność siebie na nogach i być w stanie pokonać ludzi nawet w konkurencji.
Kouchi gari
używasz przedniej części stopy, aby rzucić przeciwnika. Technika ta jest bardzo używana w walkach BJJ, jest jednym z ulubionych uderzeń wielokrotnego mistrza świata Rodolfo Viery.Ta technika jest Bezpieczna, nie narażasz pleców i możesz to zrobić kilka razy.
nawet jeśli nie masz idealnego czasu, nieudany kouchi gari może zostać przekształcony w leggrab.
Instrukcja :
- przyprowadź jedną nogę przeciwnika do przodu
- przeciwnik zareaguje i położy swój ciężar na pięcie
- Zbierz nogę Twojego przeciwnika stopą
Ouchi gari
ta technika jest naprawdę przydatna, gdy twój przeciwnik ma całą swoją wagę do tyłu i na nogi. W przypadku Ouchi gari, używasz pięty nogi, aby rzucić przeciwnika. Ten rzut nie jest trudny do nauczenia, ale wymaga trochę zręczności z twojąleg. Dobrą rzeczą do włączenia są ćwiczenia cienia, które replikują ruchy Ouchi gari.
jedyny punkt uwagi z ouchi gari: po rzucie możesz skończyć w zamkniętej straży, jeśli nie masz wystarczającej równowagi, aby pozostać na nogach. W tym przypadku po prostu upewnij się, że masz solidne Przejście straży z zamkniętej straży.
Instrukcja :
- Pullyour przeciwnik do przodu
- gdy broni i utrzymuje swoją wagę do tyłu, poruszaj się do przodu i użyj stopy swojego koła, aby zebrać nogę przeciwnika (przednia noga)
Sasae
jest to rzut nóg, który rzuca przeciwnika blokując jego stopę. Nauczyłem się tego od mojego profesora. To jego ulubiony ruch, widziałem go uderzającego ten rzut tyle razy z łatwością.
sukces Sasae opiera się na reakcji przeciwnika i wadze, ale jest bardzo bezpieczny. Jeśli możesz stworzyć nierównowagę jego górnej części ciała i całej wagi w jego przedniej nodze, możesz rzucić go w dół.
Sumi Gaeshi
Sumi Gaeshi jest teraz techniką poświęcenia w judo, ponieważ upadasz na plecy, aby odbić przeciwnika. Jeśli jesteś graczem gwardii, powinieneś dodać go do swojegarsenal. To mój ulubiony rzut. Byłem w stanie rzucić ludzi, które były nawet 20 kg cięższe ode mnie w konkurencji z sumi Gaeshi.
do tej techniki nie trzeba mieć zręczności nóg. Ważne jest, aby być pod środkiem ciężkości przeciwnika mieć dźwignię.
jeśli rzut się nie powiedzie, kończysz w osłonie motyla lub połowie, co pozwala na kontynuowanie ataków.
również sumigaeshi może być używany również wtedy, gdy twój przeciwnik zrobi na Tobie jedną nogę.
Instrukcja :
- Zniszcz postawę przeciwnika
- Kontroluj jego ramię i plecy, trzymając pas. Nie powinien być w stanie wyprostować pleców.
- weź jedną nogę na środek tej nogi i usiądź i kopnij drugą nogą, aby go rzucić.
Tomoe nage
jeśli ściągacz osłony obszaru, ten rzut będzie dla Ciebie najłatwiejszy. Ta technika jest naprawdę skuteczna, gdy przeciwnik cię popchnie. Cały jego ciężar jest do przodu, więc używasz jego siły, aby go zrzucić.
jeśli ci się nie uda,jesteś w plecach i możesz grać w dowolną Gwardię, dzięki czemu ten rzut jest bardzo bezpieczny dla bjj
krok
- masz jeden chwyt na przeciwniku collard i jeden na jego tricepsie
- kiedy twój przeciwnik cię popycha lub kiedy idzie do przodu, połóż stopę na środku jego talii
- pyskuj i upadaj, podnosząc przeciwnika w powietrze
- poruszaj jego górną częścią ciała, aby go zrzucić.
inną odmianą tej techniki jest Yoko tomoe nage, w której poruszasz się na boku, stawiasz stopy na biodrze przeciwnika i rzucasz go w dół.
noszenie Strażaka
ta technika może być wykonana w gi A no-Gi. Ta technika nie wymaga dużej mocy, musisz być w stanie dostać się do środka ciężkości przeciwnika. Gdy to zrobisz, twój partner będzie miał trudności z obroną rzutów.
jeśli how zawiedzie, natychmiast wróć, aby nie odsłonić pleców.
Instrukcja :
- kiedy twój przeciwnik ma rozłożoną nogę i równoległą (możesz zrobić Ouchi gari)
- Pullyour przeciwnik lapel i jednocześnie spada na kolano. Powinieneś być perpendicular ze swoim przeciwnikiem.
- umieść wolną rękę pod nogami. Powinieneś dotknąć krocza przeciwnika twoim ramieniem.
- Raiseyour hell and bring your opponent down
o goshi with belt control
o goshi is a forward hip throw that you learn when you are a white belt in judo.it jest to jedyny rzut biodrowy, który polecam zawodnikowi bjj, ponieważ nie wymaga ogromnej zręczności i zwinności. Ponadto masz mniej eksponowania pleców, ponieważ masz pełną kontrolę.
ja wolę wariację z chwytem, bo wzmacnia kontrolę nad biodrem, więc przeciwnik nie może się wycofać podczas rzutu.
kroki
- zbliż się do przeciwnika, przesuwając nogę do przodu
- Pobierz i jeśli to możliwe chwyć pas.
- Pivotand przesuń biodrem do talii przeciwnika. Powinni się dotykać.
- zgięcie kolana i obrót, aby rzucić przeciwnika w dół?
Uchimata
w judothey nazywają go Królem rzutów. Dlaczego? Ponieważ jest spektakularny i na olimpiadach jest najczęściej stosowanym rzutem.
Uchimatarequire musisz mieć równowagę na jednej nodze. Jeśli możesz zrobić 5 powtórzeń pojedynczej nogi deadlift (bez wagi) bez dotykania ziemi, to ruch jest dla ciebie.
jednak utrzymanie równowagi jest dla ciebie trudne, możesz nauczyć się ruchu za pomocą prostego ćwiczenia, które nie wymaga partnera. Na przykład, po prostu wykonaj powtarzanie pojedynczej nogi martwej windy. Następnie, gdy równowaga się poprawi, możesz użyćelastyczne opaski i wierci wejście Uchimata.
Uchimata to świetna technika, bo nawet jeśli ci się nie uda, możesz przełączyć się na kostkę i dostać cios. To jest kombinacja, którą wolę.
najważniejsze rzeczyto móc rzucić przeciwnika
jeśli chcesz być w stanie rzucić dowolnego przeciwnika bez użycia dużej siły i być sztywnym przez cały czas, musisz opanować 2 rzeczy:
w stanie złamać równowagę partnera: w judo nazywamy to kuzushi, jest to działanie polegające na kontrolowaniu ruchu partnera i wykorzystywaniu jego nierównowagi, aby spadł. Aby to zrobić, najpierw musisz kontrolować górną część ciała przeciwnika, więc uzyskaj dobrą przyczepność na kolanie i łokciu przeciwnika. Z tymi samymi uchwytami powinieneś być w stanie cię pchnąć i ciągnąć. Twoje ręce nie mają wystarczającej mocy. Więc użyj dolnej części ciała, aby wygenerowaćwięcej ruchu, dzięki czemu możesz złamać postawę przeciwnika i uzyskać nierównowagę. Na przykład, gdy pchasz przeciwnika, aby uzyskać reakcję, w tym samym czasie musisz przesunąć nogę do tyłu, aby mieć większą przyczepność i sprawić, że przeciwnik przesunie się z jego silnej pozycji. Jeden jego równowaga jest uszkodzony, można go rzucić bez wysiłku.
nie pozwól, aby przeciwnik chwycił cię-wygraj walkę chwytów: jeśli chcesz mieć możliwość rzucania bez kontrataku, musisz zawsze mieć lepsze chwyty na sobie. Jeśli obaj macie takie same chwyty na sobie, rzuty będą trudne, jest to sytuacja 50/50. W jiu-jitsu dzieje się to caly czas, a niektórzy ludzie przeciągają pozycję i nic nie robią przez całą walkę. Aby zmienić kwestię walki (i nie mieć Nudnego meczu), musisz złamać chwyt przeciwnika, aby nie mógł mieć silnej kontroli nad Twoim cholewką. Aby móc łatwo rzucać, musisz mieć oba chwyty na przeciwniku, podczas gdy on ma tylko jeden chwyt na Ciebie. Nie pozwól mu się wygadać. Tak długo, jak utrzymasz to w ten sposób, kontrolujesz walkę, ponieważ masz dominację.
czy rzuty judo są skuteczne przeciwko Judoce lub zapaśnikowi
jeśli chodzi o Judo, to zależy od jego poziomu. Jeśli ma poziom amatorski, a Ty masz lepsze chwyty od niego, możesz go rzucić. Jednak jeśli jesteś przeciwko wysoki poziom judo gracz, rzuci Cię dziesięć razy, zanim się dobrze uchwycić go. W takim przypadku, zamiast próbować rzucać, przejdź do podwójnej lub pojedynczej nogi takedown. Zawodnicy Judo nie są przyzwyczajeni do wrestlingu. Lepiej wykorzystaj tę słabość przeciwko nim.
z drugiej strony wrestler będzie trudniejszy do rzucenia, bo jeśli nigdy nie pozwoli Ci go opanować. On będzie strzelać kilka razy podwójne i pojedyncze Nogi na Ciebie. Jednak masz dwa wyjścia:
- jeśli dostanie jedną nogę na ciebie, możesz spróbować rzutu Uchimata lub sumi gaeshithrow. Rzucasz będzie licznik
- jeśli ma podwójną nogę, możesz albo iść na kimurę, jeśli eksponuje zbyt dużo swojej ręki lub wykonać uderzenie motylkiem i wykonać zamiatanie
w obu scenario nie możesz być na 100% pewien, że wygrasz bitwę.
w porównaniu do Judo trzeba pokonać zapaśnika.
wnioski
nie wszystkie rzuty są skomplikowane i trudne do opanowania. Rzuty takie jak Uchimata, kouchi gari, sumi gaeshi, są naprawdę łatwe w konfiguracji i nie wymagają, abyś był najlepszym pasem judoblack. Jednak aby zwiększyć swoją zmianę rzutów, musisz opanować HOWTO nierównowagi przeciwnika i mieć dominację chwytów. Kiedy to zrobisz, możesz rzucić dowolnym nawet jako biały pas judo!
