bez wymówek! Stay fit at home the Japanese way

Tak, jesteśmy zamknięci. Tak, ma to pomóc zminimalizować rozprzestrzenianie się COVID-19. Ale czy myślałeś o wpływie, jaki może to mieć na nasze zdrowie i samopoczucie? Przebywanie w domu oznacza, że prawdopodobnie prowadzimy bardziej siedzący tryb życia, co nie jest wcale takie dobre dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Niezwykle ważne jest, aby robić wszystko, aby pozostać aktywnym, szczególnie w tym trudnym czasie.

jeśli chodzi o ćwiczenia, Japończycy nie są znani z tego, że pocą się i uprawiają hardcore na siłowni. Japonki, w szczególności, wolą brać udział w lżejszych formach ćwiczeń, takich jak joga. I wszyscy mają tendencję do chodzenia wszędzie. Ale teraz mamy powstrzymać się od wychodzenia. To daje mnóstwo wymówek, aby nie ćwiczyć i uzasadnić swoje powody do leżenia na kanapie z dużą wanną z lodami. Ale nie tak szybko!

tak długo, jak te produkty at-home fitness istnieją, naprawdę nie ma żadnej wymówki wystarczająco dobrej, aby nie pracować!

1. Regulowana Deska Stretch Nobichan do stóp i pleców

jak już wspomniano, Japończycy lubią brać udział w lekkich formach ćwiczeń. A to obejmuje rozciąganie! Regulowana Deska Stretch Nobichan do stóp i pleców firmy La Vie specjalnie skierowana jest do stóp, nóg i pleców i jest idealna do rozciągania mięśni po długich godzinach spędzonych na siedzeniu.

kiedy nadszedł czas, aby odpocząć od pracy, oderwij się od tego biurka i po prostu połóż stopy na desce. Niech kompaktowa deska stretch wykonuje swoją magię, ponieważ łagodzi bóle mięśni i stymuluje punkty nacisku. Można go dostosować do trzech kątów i poziomów i można go używać na stojąco, siedząc lub leżąc.

oznacza to, że możesz sprawić, że nawyk będzie polegał na używaniu regulowanej deski Stretch Nobichan do stóp i pleców podczas oglądania telewizji bez poczucia winy!

2. Deska Do Jazdy na łyżwach do ćwiczeń Fitness W Domu

im bardziej lubisz swoją pracę, tym bardziej prawdopodobne jest, aby trzymać się go. Dlatego Deska Do Jazdy na łyżwach do ćwiczeń w domu może być dla Ciebie! Dzięki tej tablicy slajdów będziesz mógł wykonywać proste ćwiczenia i ruchy, a jednocześnie mieć mnóstwo zabawy, robiąc je.

i nie będzie musiał zaplanować w długiej sesji do dnia albo. Używanie go przez pięć minut (powtarzam, pięć minut) dziennie pomoże Ci zrzucić te niechciane kilogramy i osiągnąć doskonałe wyniki. Jeśli utrata masy ciała nie jest twoim celem, ten produkt jest również świetny do tonowania i pozostania w formie.

Deska Do Jazdy na łyżwach do ćwiczeń Fitness W Domu zawiera specjalne buty i pozwala na pracę różnych grup mięśni, co oznacza, że jesteś w stanie uzyskać trening całego ciała. Zjeżdżaj i rzucaj, zjeżdżaj i rzucaj!

3. Blok do ćwiczeń Fumippa Anywhere

„członkostwo w siłowni jest drogie.””Nie mam czasu na ćwiczenia!””Jestem zbyt nieśmiały, by ćwiczyć przy innych ludziach.”Lista wymówek, aby nie brać udziału w aktywności fizycznej jest długa. Ale co, jeśli nie musisz zapisywać się na zajęcia treningowe, możesz ćwiczyć w zaciszu swojego domu i byłeś w stanie zaangażować się w krótki, ale skuteczny trening?

ponieważ Japończycy lubią chodzić, aby zachować kondycję i zdrowie, blok ćwiczeń Fumippa Anywhere jest bardzo popularny. Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, ten blok ćwiczeń jest kompaktowy i pomoże Ci osiągnąć zalecane 10 000 kroków bez konieczności wychodzenia z domu. Blok został zaprojektowany z symbolami zastępczymi, które mówią, gdzie umieścić stopy, a niewielkie nachylenie ma pomóc wzmocnić kręgosłup. Podnieś swoje tętno podczas słuchania muzyki, słuchania ulubionego podcastu, a nawet zadzwoń do znajomego (jeśli nie masz nic przeciwko słuchaniu twojej rozmowy, gdy brakuje oddechu!).

4. Nyanberu Cat Paw hantle

nie byłoby całkiem dobrze, aby nie zawierać jakąś formę cute sprzęt treningowy do listy. Dlatego po prostu muszę wspomnieć o Hantlu Nyaberu Cat Paw. Dla tych, którzy chcą dodać trochę słodkości do swojego treningu (co pomaga utrzymać motywację!), hantle Nyaberu Cat Paw są właśnie dla ciebie! Stworzony przez Kyoto metal crafts studio Mineyama Iron Work, ten hantel jest wykonany przy użyciu techniki tanzou, która (ciekawostka tutaj) jest tą samą techniką, której użyto do wykonania japońskich mieczy.

świetnie nadaje się do ćwiczeń mięśni ramion i możesz wybierać między dużym (1 kg, 2,2 funta) lub małym (0,5 kg, 1,1 funta) oraz między metalowym lub gumowanym czarnym lub różowym hantlem. Oczywiście, ten hantel również stanowi świetną dekorację, ale pamiętaj, że używasz go, aby pomóc ci wyglądać dobrze i dobrze wyglądać (przepraszam ,nie mogłem się oprzeć!).

5. Fitness twarzy Pao Smile Trainer

nieźle nam poszło. Następnie musimy uwzględnić coś, co jest trochę niezwykłe. Do tej pory wypracowałeś całe swoje ciało, ale wierzę, że przegapiłeś jeden konkretny obszar. Twoja twarz! Kto by pomyślał, aby dodać trening twarzy do swojej rutyny?

Japończycy z Pao fitness twarzy! Stworzony przez Cristiano Ronaldo, piłkarza Realu Madryt, Facial Fitness Pao został zaprojektowany, aby pomóc ci ćwiczyć twarz i dać ci lepszy, młodszy uśmiech (kto nie chciałby mieć uśmiechu takiego jak Ronaldo?). Po prostu włóż narzędzie w kształcie pręta do ust i bob, aby machnąć nim w górę iw dół

możesz myśleć, że to szalone i nie będę cię winić, ale ten wyjątkowy gadżet został stworzony w porozumieniu z ekspertami, a 94% badanych osób twierdziło, że osiąga niezwykłe wyniki po użyciu. Zaleca się stosowanie Pao dwa razy dziennie przez 30 sekund i jest on dostępny w kolorze czarnym lub białym. Czas się dobrze bawić kształtując swoją twarz!