Centrum Żywienia PCOS Artykuły/Blog

wielu z Was może być zaznajomionych z inozytolami i ich potencjalnymi korzyściami dla kobiet z PCOS. Ale czy wiesz, że inozytole mogą również zmniejszać ryzyko cukrzycy ciążowej? Posiadanie optymalnego poziomu inozytolu jest bardzo ważne dla kobiet, które są w ciąży lub próbują zajść w ciążę. Kobiety z PCOS są 2 ½ do 3 ½ razy bardziej narażone na rozwój cukrzycy ciężarnych niż kobiety w ciąży bez PCOS.1-2

w tym artykule przeglądamy podstawy cukrzycy ciężarnych i wyjaśniamy, w jaki sposób kobiety z PCOS mogą zmniejszyć ryzyko, przyjmując suplement inozytolu.

co to jest cukrzyca ciążowa?

mówiąc prościej, cukrzyca ciążowa to cukrzyca w czasie ciąży. Kobiety, które nigdy nie miały cukrzycy, mogą rozwinąć cukrzycę ciążową w czasie ciąży, ponieważ hormony, które są wytwarzane przez łożysko, aby pomóc dziecku rosnąć, zwiększają również oporność na insulinę u mamy. Innymi słowy, te hormony łożyskowe utrzymać matkę z odpowiedzi na insulinę skutecznie i zmienić sposób ona metabolizuje węglowodany i tłuszcze, co może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi.

większość kobiet wytwarza wystarczającą ilość insuliny, aby utrzymać poziom cukru we krwi przed zbyt wysokim w czasie ciąży. Jeśli jednak organizm pacjenta nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub jest zbyt oporny na insulinę, cukrzyca ciężarnych może wystąpić.

badania przesiewowe w kierunku cukrzycy ciężarnych przeprowadza się zwykle między 24 a 28 tygodniem ciąży. Jeśli pacjent ma PCOS, lekarz może zalecić wykonanie badań przesiewowych na początku ciąży, a jeśli wynik jest ujemny, ponowne badanie przesiewowe w typowym okresie 24-28 tygodni. Doustny test tolerancji glukozy jest wykonywany dla kobiet, które nie przeszły badania przesiewowego. Podczas tego testu kobieta będzie musiała spożyć słodki napój w ciągu 5 minut. Pobranie krwi wykonuje się przed wypiciem słodkiego napoju i powtarza po 1, 2 i 3 godzinach. Wyniki tego badania krwi wskazują, czy pacjent ma cukrzycę ciążową.

nowość! Pierwszy i jedyny suplement prentalny opracowany specjalnie w celu zaspokojenia potrzeb kobiet z PCOS

kto jest na zwiększone ryzyko cukrzycy ciążowej?

ponieważ wiele kobiet z PCOS jest już opornych na insulinę przed ciążą, są one na większe ryzyko cukrzycy ciężarnych. Do dodatkowych czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy ciężarnych należą:

• wywiad rodzinny (rodzic lub rodzeństwo z cukrzycą typu 2) lub wywiad osobisty (przedcukrzyca lub nieznacznie wysoki poziom cukru we krwi przed ciążą)
• starszy wiek matki
• wskaźnik masy ciała (BMI) > 35
• nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży
• cukrzyca ciążowa w czasie poprzedniej ciąży
• po urodzeniu dziecka powyżej 9 funtów

Jak leczy się cukrzycę ciążową?

cukrzyca ciężarnych może prowadzić do problemów u matki i dziecka, jeśli poziom cukru we krwi nie jest kontrolowany.

kobietom zaleca się zmianę diety i stylu życia po zdiagnozowaniu cukrzycy ciężarnych. Lekarz może również przepisać leki, gdy zmiana diety i stylu życia nie wystarcza do kontrolowania poziomu cukru we krwi.

oprócz zmian w diecie i stylu życia oraz leków na receptę, najnowsze badania sugerują, że inozytole mogą zmniejszać ryzyko cukrzycy ciężarnych.

co to są inositole?

inozytol jest składnikiem odżywczym występującym w owocach, fasoli, ziarnach i orzechach, a także wytwarzanym przez organizm. Dwie formy, które wykazały korzyści dla kobiet z PCOS, to mio-inozytol i D-chiro-inozytol. Badania wykazały, że te inozytole zmniejszają insulinooporność, obniżają poziom testosteronu, regulują cykle miesiączkowe i promują owulację i płodność.Uważa się, że 3-5

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol nie są zrównoważone u kobiet z PCOS. Biorąc połączenie tych dwóch form, w naturalnie występującym w organizmie stosunku 40 do 1, pomaga skorygować tę nierównowagę.

jak działają inositole?

inozytole działają, pomagając organizmowi skuteczniej wykorzystywać insulinę. Są one uważane za „wtórne przekaźniki” w sygnalizacji insuliny. Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę, który pozwala naszym komórkom przyjmować glukozę i wytwarzać energię z pożywienia, które spożywamy. Aby insulina działała, musi wiązać się z receptorem insulinowym na powierzchni naszych komórek.

pomyśl o zamku (receptor insulinowy) i kluczu (insulina). Kiedy insulina wiąże się z receptorem, „odblokowuje” i uwalnia wtórnych przekaźników. Ci wtórni posłańcy mówią komórce, że nadszedł czas, aby pobrać glukozę z krwi.

większość kobiet z PCOS jest oporna na insulinę i nie uwalniają właściwie wtórnych przekaźników (takich jak inozytol). W rezultacie glukoza nie dostaje się do komórki skutecznie, a poziom cukru we krwi pozostaje wysoki. To mówi trzustce, aby więcej insuliny. Nadmierna produkcja insuliny powoduje wysoki poziom insuliny i cukru we krwi.

przyjmowanie suplementu inozytolu, który ma zarówno mio -, jak i D-chiro-inozytol w idealnym stosunku 40 do 1, pomaga w sygnalizacji insuliny, a tym samym zmniejsza oporność na insulinę. Powoduje to obniżenie poziomu insuliny i cukru we krwi.

Inozytole a cukrzyca ciążowa: co pokazują badania?

liczne badania wykazały, że inozytole zmniejszają ryzyko cukrzycy ciężarnych.

badanie kobiet z PCOS wykazało, że tylko 17% osób, które przyjmowały mio-inozytol w czasie ciąży, rozwinęło cukrzycę ciężarnych (w porównaniu do 54% osób, które nie przyjmowały inozytolu).6 badania wykazały również, że mio-inozytol zmniejszał ryzyko cukrzycy ciężarnych o 50-67% u kobiet z cukrzycą typu 2 w wywiadzie rodzinnym, a także u kobiet z nadwagą i otyłością.7-9

inne badania wykazały zmniejszone ryzyko wystąpienia cukrzycy ciężarnych z inozytolem u kobiet, u których we wczesnym okresie ciąży stwierdzono podwyższone stężenie cukru we krwi na czczo. Kobiety przyjmujące inozytol miały również niższe wskaźniki przedwczesnego porodu i rodziły mniejsze dzieci z mniejszą liczbą epizodów niskiego poziomu cukru we krwi.

w innym badaniu skojarzenie mio-inozytolu, D-chiro-inozytolu i innych składników odżywczych zmniejszało ryzyko cukrzycy ciężarnych u kobiet z podwyższonym poziomem cukru we krwi w pierwszym trymestrze ciąży.11

to badanie dodaje do rosnącej liczby badań inozytolu wykazujących pozytywne wyniki u kobiet z PCOS. Potencjalnie zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciężarnych jest tylko jednym z wielu powodów, aby dodać suplement inozytolu do codziennego schematu.

wysyłka za darmo do USA & Kanada

ile inozytolu powinienem wziąć?

zgodnie z tymi badaniami kobiety powinny przyjmować 2000 mg mio-inozytolu dwa razy na dobę. Idealnie, suplement inozytolu powinien również zawierać D-chiro-inozytol. Suplement, który łączy Mio-i D-chiro-inozytol, w stosunku 40 do 1, jest idealny.

czy inozytole są bezpieczne w czasie ciąży?

tak, inozytole można bezpiecznie przyjmować podczas ciąży. Badania wymienione powyżej nie wykazały żadnych istotnych działań niepożądanych u kobiet w ciąży. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu diety.

o autorze

Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN jest zarejestrowanym dietetykiem i wiceprezesem ds. badań i Edukacji w Theralogix Nutritional Science. Theralogix produkuje sprawdzone, niezależnie przetestowane i certyfikowane suplementy diety dla zdrowia kobiet i innych specjalności medycznych.

Tiffany pasjonuje się rolą żywienia i suplementacji dla zdrowia kobiet. Jej główne zainteresowania to PCOS, płodność i ciąża. Zainteresowanie Tiffany cukrzycą ciążową zaczęło się, gdy zdiagnozowano u niej samą. Jej osobiste zmagania z zarządzaniem poziomem cukru we krwi, które stały się trudniejsze w miarę postępu ciąży, dały jej prawdziwe uznanie dla roli odżywiania i suplementacji inozytolem w kontroli insuliny i cukru we krwi.

Tiffany mieszka w Waszyngtonie, gdzie lubi gotować, biegać i inne zajęcia na świeżym powietrzu z mężem i dwoma synami.

1. Związek między zespołem policystycznych jajników a ryzykiem powikłań ciąży: przegląd systematyczny zgodny z PRISMA i metaanaliza. Medicine (Baltimore). 2016; 95(51):e4863.
2. Powikłania położnicze u kobiet z zespołem policystycznych jajników: przegląd systematyczny i metaanaliza. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
3. Artini i in. Endokrynologiczne i kliniczne skutki podania mio-inozytolu w zespole policystycznych jajników. Badanie randomizowane. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. Terapia skojarzona z Mio-inozytolem i D-Chiro-inozytolem poprawia parametry hormonalne i insulinooporność u młodych kobiet z nadwagą. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
4. Metaboliczne i hormonalne efekty mio-inozytolu u kobiet z zespołem policystycznych jajników: podwójnie ślepa próba. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
5. D ’ Anna i in. Mio-inozytol może zapobiegać cukrzycy ciężarnych u kobiet z PCOS. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
6. D ’ Anna i in. Suplementacja mio-inozytolem i początek cukrzycy ciężarnych u kobiet w ciąży z cukrzycą typu 2 w wywiadzie rodzinnym: prospektywne, randomizowane, kontrolowane placebo badanie. Opieka Diabetologiczna. 2013; 36(4):854-7.
7. Mio-inozytol może zapobiegać wystąpieniu cukrzycy ciężarnych u kobiet z nadwagą: randomizowane, kontrolowane badanie. J Matern Fetal Neonatal Med. 2016; 29(19):3234-7.
8. D ’ Anna i in. Suplementacja mio-inozytolem w zapobieganiu cukrzycy ciężarnych u otyłych kobiet w ciąży: randomizowane, kontrolowane badanie. Ginekolog Położnik. 2015;126(2):310-5.
9. Wpływ suplementacji mio-inozytolem w ciąży na częstość występowania cukrzycy ciężarnych u matki i wyniki płodu: randomizowane, kontrolowane badanie. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013;26(10):967-72.
10. Wpływ D-chiro-inozytolu I d-myo-inozytolu u kobiet w ciąży z nietolerancją glukozy. Biomed Rep. 2017; 7(2):169-172.