cykl Krebsa i ćwiczenia aerobowe

metabolizm tlenowy oznacza „z tlenem” i występuje, gdy energia jest wytwarzana w organizmie z reakcji chemicznych, które wykorzystują tlen. System tlenowy wytwarza największe ilości energii, choć przy najniższym natężeniu, na przykład w biegach długodystansowych.

ta produkcja energii może być utrzymywana przez długi czas, o ile oddychanie może dostarczyć płucom wystarczającą ilość tlenu.

na początku ćwiczeń organizm nie może dostarczyć tlenu do mięśni wystarczająco szybko, aby zainicjować złożone reakcje chemiczne, które zachodzą podczas metabolizmu tlenowego. Dlatego organizm opiera się na procesach beztlenowych przez pierwsze kilka minut.

układ tlenowy

układ tlenowy można podzielić na trzy sekcje:

• glikoliza
• cykl Kreba
• łańcuch transportu elektronów (itp)

glikoliza tlenowa

• glikoliza to rozpad węglowodanów (w postaci glukozy lub glikogenu) na kwas pirogronowy i dwie cząsteczki ATP.
• do przekształcenia węglowodanów w kwas pirogronowy wymagane jest łącznie 10 reakcji chemicznych.
• odbywa się to w Sarkoplazmie mięśni, która jest substancją typu żelatyny we włóknach mięśniowych.
• Gylcolysis może odbywać się bez obecności tlenu w komórkach, jednak po zakończeniu glikozy komórka decyduje, który proces przeprowadzić.
• jeśli tlen jest obecny, komórka będzie wykonywać oddychanie tlenowe (oddychanie tlenowe)i kontynuować cykl Kreba.

cykl Kreba

czasami znany również jako cykl kwasu cytrynowego lub cykl kwasu trikarboksylowego, jest to druga faza w procesie metabolizmu tlenowego.

• kwas pirogronowy wytwarzany podczas glikolizy wchodzi do mitochondriów i jest natychmiast przekształcany w Acetylokoenzym A.
• łączy się z kwasem Szczawiooctowym, tworząc związek 6-węglowy, znany jako kwas cytrynowy.
• zachodzą dalsze reakcje chemiczne, w których energia jest wystarczająca do resyntezy 2 cząsteczek ATP.
• Bi-produkty tych reakcji obejmują dwutlenek węgla (CO2), który jest wydychany przez płuca i wodór (H), który jest transportowany do miejsca łańcucha transportu elektronów przez cząsteczki nośnikowe NAD+ i FAD.

proces nazywany jest cyklem, ponieważ produkt wyjściowy kwasu Szczawiooctowego jest również produktem końcowym, gotowym do rozpoczęcia procesu od nowa.

łańcuch transportu elektronów

wyżej wymieniony wodór jest transportowany do wewnętrznych błon mitochondriów, gdzie dzieli się na proton (H+) i elektron (H -). Elektrony są następnie poddawane serii reakcji redoks, które uwalniają dużą ilość energii w celu resyntezy ATP.

protony również wytwarzają energię, przemieszczając się z powrotem przez wewnętrzną błonę mitochondriów z powodu reakcji redoks. Powoduje to nierównowagę H+ i tak wracają przez membranę, produkując energię.

końcową reakcją egzotermiczną jest połączenie wodoru z tlenem w celu utworzenia wody. Całkowita produkcja ATP podczas wszystkich reakcji łańcucha transportu elektronów wynosi 34, co oznacza, że jest to zdecydowanie najwyższa faza produkcji metabolizmu tlenowego.

:

Glucose + Oxygen = Carbon Dioxide + Water + Energy