CrossFit jest jednym z najszybciej rozwijających się ruchów fitness na świecie. I czy jesteś, lub nadzieję, że pewnego dnia stać się jednym, są szanse, że już znasz osobę, która jest zapalonym CrossFitter. Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat lub Twitter, ktoś, kogo znasz, chwali się teraz swoim najnowszym PR, rozdartymi podciągniętymi rękami, nieudanym szarpnięciem lub prawie-ale-nie-całkiem, nową próbą wyrwania.
w 2016 roku prawie ćwierć miliona osób zgłosiło się do rywalizacji w CrossFit Games–światowym konkursie, który ma na celu znalezienie najsilniejszego mężczyzny i kobiety na świecie.
z drugiej strony udowodniono, że metody CrossFit i IT poprawiają zdrowie, zmniejszają ryzyko urazów i chronią przed chorobą.
Wiedząc to wszystko, Czy naprawdę możesz wycenić swoje zdrowie i kondycję?
jeśli nadal masz wątpliwości, podzielmy się tym, za co faktycznie płacisz, rejestrując się na członkostwo CrossFit.
1. Ustawienie małej grupy
dołączając do siłowni CrossFit, zobowiązujesz się do wzięcia udziału w zajęciach grupowych z niewielką liczbą podobnie myślących osób szukających tego samego: lepszego zdrowia i kondycji. W przeciwieństwie do innych klas” Group Ex”, w których możesz mieć jednego instruktora na platformie, który wykrzykuje instrukcje dla członków klasy 30+, stosunek sportowca do instruktora CrossFit wynosi średnio 13:1.
szanse są takie, że masz więcej czasu jeden na jeden z instruktorem na poziomie elitarnym niż Twoje dziecko dostaje ze swoim nauczycielem w szkole. Małe rozmiary klas lub większe klasy z wieloma instruktorami zapewniają, że każdy członek jest nie tylko odpowiednio instruowany, ale starannie monitorowany pod kątem bezpieczeństwa, odpowiedniej techniki i konsekwentnie motywowany przez cały czas zajęć. Cały czas masz na siebie oko.
„CrossFit to moja ulubiona godzina dnia. Zmieniło to wiele rzeczy w moim życiu na lepsze: to, jak się czuję, jak wyglądam, jak jem, jak śpię, przyjaciele, z którymi kocham spędzać czas … wszystko z powodu jednej godziny każdego dnia.”- Shannon, Częstotliwość CrossFit.
2. COACHING ekspertów
Większość autokarów CrossFit zajmuje się crossfitem od kilku lat. Zostali trenowani, dobrze wyszkoleni, certyfikowani przez elitarnych trenerów CrossFit i sportowców i spędzają większość czasu, czyniąc siebie i swoich klientów lepszymi. Trenerzy CrossFit nie prowadzą zajęć dla pieniędzy; uczą, ponieważ są pasjonatami swojego rzemiosła i chcą, aby wszyscy inni byli tak dobrzy i tak samo zakochani w CrossFit, jak oni.
” płacę za coaching i społeczność. Lubię myśleć o tym jak o zespole / klubie.”- Colleen, Częstotliwość CrossFit.
po prostu im zależy. Bardzo.
3. CROSSFIT ma większą wartość niż trening osobisty
mówiąc o dobrych trenerach, tańsze jest należenie do siłowni CrossFit niż zatrudnienie osobistego trenera. Trener CrossFit przeprowadza członków przez odpowiednią rozgrzewkę, przegląda standardy ruchu na dzień, wyjaśnia trening, pomaga członkom wybrać odpowiednią wagę do podnoszenia, monitoruje bezpieczeństwo, daje wskazówki dotyczące poprawy, a nawet pomaga członkom pracować nad umiejętnościami celowymi, elastycznością mięśni i metodami odzyskiwania-wszystko to samo, co może zrobić trener osobisty.
ale aby osobisty trener robił to za ciebie każdego dnia, musisz zapłacić od 60 do 100 USD za godzinę (według większości standardowych opłat). Jeśli pracowałeś z trenerem trzy razy w tygodniu po 60 USD za godzinę, patrzysz na miesięczną opłatę w wysokości 720 USD-na dodatek do członkostwa w siłowni! Nie wiem jak wy, ale wolałbym zapłacić 200 $za te same świadczenia niż zatrudnić kogoś za dodatkowe 720$!
płaciłem 100 $miesięcznie na dużej siłowni. Mieli niesamowite programy. Płaciłem również $100 miesięcznie za trenera, którego widziałem raz w tygodniu, aby sprawdzić mój formularz. Potem odkryłem, że za $150 miesięcznie (w Charleston), że kiedy idę do Crossfit, mam trenera na godzinę. Na dużej siłowni zdałem sobie sprawę, że płacę za dofinansowanie maszyn cardio i zajęć zumby innych ludzi, których nawet nie używałem. Teraz płacę mniej, otrzymuję zachętę, motywację, przyjaźń, doskonałe programowanie i inspirację od moich kolegów posłów.”- Mattie, Częstotliwość CrossFit
4. Nie musisz planować ani organizować treningu
Wiele osób unika siłowni, a dokładniej-kobiety unikają podnoszenia ciężarów – ponieważ nie wiedzą, co z nimi zrobić. Dzięki CrossFit nigdy nie musisz planować swojej siłowni. Każdego dnia jesteś poddawany innemu treningowi z opcjami skalowania łatwo dostępnymi dla wszystkich członków na każdym etapie kariery sportowej.
Większość siłowni CrossFit zatrudnia elitarnych trenerów do rozwijania programów siłowych, gimnastycznych i kondycyjnych dla członków. Typowa klasa zapewnia każdemu członkowi rozgrzewkę, komponent siłowy, trening kondycyjny, a czasami dodatkową pracę umiejętności, która może być treningiem siłowym, gimnastycznym lub ruchowym.
nic nie jest pominięte i żaden klient nie musi myśleć o przejściu szkolenia.
” płacę tyle, ile płacę za CrossFit, ponieważ
programowanie nigdy nie staje się nudne i zawsze mnie wyzwala.
jest atmosfera zespołu z ludźmi, którzy zachęcają do mojego sukcesu.
trenujemy ruchami funkcjonalnymi.
treningi wykonujemy w grupie, która jest o wiele inna niż bycie na własną rękę.
nigdy bym się tak nie pchał–to wymaga odpowiedniego środowiska ludzi, sprzętu i programowania.”- David K., Crossfit Frequency
5. Bonusowe bonusy
kiedy dołączasz do CrossFit gym, nie płacisz tylko za godzinę na orbitreku. Poza oczywistymi korzyściami z coraz silniejszego i utraty tkanki tłuszczowej, płacisz za zajęcia, które są zabawne i trudne, ale nie niemożliwe i czasami zabierają Ci nie więcej niż przerwę na lunch, aby zakończyć–znacznie więcej niż dostaniesz w jakimkolwiek innym rodzaju siłowni.
Zarejestruj się pakiet rejestracyjny
Nielimitowane sesje/miesiąc
wskazówki żywieniowe & wsparcie
tylko dla członków zaproszenia na spotkania towarzyskie
w pudełku & wydarzenia/konkursy społecznościowe
rabaty & prezenty
10% zniżki dla wojskowych i 1.respondentów
pary płacą jedną opłatę rejestracyjną
rejestrując się w CrossFit, nie płacisz tylko opłaty za wspinanie się na mistrza schodów, budujesz pewność siebie, poprawiasz swoją mobilność i elastyczność oraz zwiększasz wiedzę na temat odżywiania, ponieważ odnosi się to do poprawy Twojego życia.
” płacę za pozytywny stan umysłu, a także motywację do bycia i robienia z siebie wszystkiego, co przenosi się na każdą inną część mojego life…no bez względu na to, jak trudne może się stać (życie lub WOD) ruszaj się i nigdy się nie poddawaj, możesz przez to przejść.”- Holly, Częstotliwość CrossFit
ta cena już nie wygląda tak mocno, prawda?
Większość siłowni CrossFit pozwala wypróbować pierwszy trening za darmo, a kilka pudełek daje zachęty, jeśli zarejestrujesz się na więcej niż jeden miesiąc na raz. W rzeczywistości wiele skrzynek ma zniżki dla nauczycieli, wojskowych, pracowników służby i studentów. Większość ma nawet stawkę rodzinną.
Fitness to przede wszystkim zdrowy styl życia–z rodziną! CrossFit to 100% pewności, że dobrze się bawisz. To bardzo mała cena za tak duże, zmieniające życie doświadczenie.
cena jest warta tego, za co płacisz, biorąc pod uwagę atmosferę, koleżeństwo, coaching, pracę techniczną, właściwy rozwój umiejętności, projektowanie programu i poczucie spełnienia, którego zwykle nie znajdziesz w innych klasach lub salach gimnastycznych.
więc zadaj sobie jedno pytanie … ile jest dla ciebie warte twoje zdrowie?
Znajdź siłownię, która wspiera najwyższe zdrowie, ostateczne przyjaźnie, budowanie relacji i styl życia, którego nie wymienisz za żadną cenę.
