dieta ketonowa o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu jest popularna nie bez powodu: jest potężnym narzędziem do osiągnięcia i utrzymania utraty wagi, a także pomaga pacjentom z drgawkami, cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi.
więc czy można go również stosować w leczeniu objawów ADHD w sposób naturalny? Oto, co wiemy do tej pory.
czy dieta ketonowa może pomóc ADHD?
co to jest dieta ketonowa?
dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która zawiera dużo mięsa, jaj i orzechów. Ziarna, słodycze i białe ziemniaki nie są dozwolone.
co to jest ketoza?
przy obniżonym spożyciu węglowodanów organizm człowieka wyczerpuje zapasy glukozy do wykorzystania na energię, więc zamiast tego używa tłuszczu dietetycznego i zmagazynowanego.
jakie są korzyści?
badania pokazują, że dieta ketonowa jest bardziej skuteczna niż tradycyjna dieta niskotłuszczowa w pobudzaniu utraty wagi. Wykazano również, że zmniejsza napady padaczkowe u dzieci z padaczką.
czy keto może pomóc ADHD?
nie przeprowadzono badań dotyczących pacjentów z ADHD. Jednak naukowcy zauważyli „Lepsze zachowanie i skupienie” wśród dzieci z padaczką, które wypróbowały dietę ketonową.
niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy dzień zapobiega szczytom i dolinom poziomu glukozy we krwi, które powodują cykl odczuwania energii, a następnie upaść ze zmęczeniem.
ta energia może pomóc każdemu. Jednak wyeliminowanie tak wielu pokarmów może być trudne – a nawet nierealne-dla dzieci, które są wybrednymi zjadaczami i / lub doświadczają zmniejszonego apetytu z powodu leków na ADHD.
„każda dieta restrykcyjna powinna być prowadzona pod nadzorem dietetycznym lub medycznym, aby zapewnić odpowiednie odżywianie.”- Joel Nigg, Ph. D.
aby uzyskać pomysły na przepis keto, odwiedź http://additu.de/keto
nasi redaktorzy polecają również
Bezpłatne pobieranie: Co jeść (i unikać) w celu poprawy objawów ADHD
dlaczego cukier jest kryptonitem dla mózgu ADHD
Zaktualizowano May 11, 2020
