Czy Krav Maga istnieje? Tak, czytaj więcej o technikach i przykładach

Krav Maga oznacza walkę kontaktową i jest oficjalnym systemem samoobrony Sił Obronnych Izraela. Wiele organów ścigania w całym kraju również z niego korzystać. Jest to system oparty na rzeczywistości, który został opracowany tak, aby można go było efektywnie wykorzystywać na ulicy za pomocą prostych i instynktownych ruchów, które można było łatwo nauczyć się i zapamiętać, szczególnie w trudnych, stresujących sytuacjach.

Krav Maga ma podstawowe zasady, a są to neutralizacja zagrożeń, jednoczesne manewry ofensywne i defensywne, a wreszcie agresja. Mówiąc w prostych słowach: rozpoznaj zagrożenie/niebezpieczeństwo na najwcześniejszym etapie, nie wahaj się zareagować i bezszwową eksplozją przemocy i wyeliminuj zagrożenie tak szybko, jak to możliwe, poprzez serię walk o wrażliwe części ciała napastnika. Krav Maga w zasadzie zamienia cię w chodzącą ludzką Broń.

celem Krav Maga jest przetrwanie przy użyciu wszelkich niezbędnych środków i stanie się mistrzem kontrolowanej przemocy i chaosu.

Krav Maga proponuje oparty na rzeczywistości system samoobrony oraz wiele różnych obozów treningowych i programów fitness, które uczą uczniów, jak się bronić, wykorzystując techniki, zasady i walki krav maga.

system szkolenia zapewnia uczniom skuteczny i skuteczny sposób rozpoznawania niebezpieczeństwa. Uczniowie Krav Maga rozwijają zdolności fizyczne niezbędne do obrony, a także zyskują zwiększoną siłę psychiczną, pewność siebie i niezbędny sposób myślenia, aby przetrwać gwałtowny atak.

początki Krav Maga

Kapap i Krav Maga są najbardziej znanymi Izraelskimi systemami walki. Miliony są zachwycone jego technikami. W tym artykule omówimy wiele nieporozumień na temat Izraelskich sztuk walki, a także ich pochodzenie.

przyjrzymy się wydarzeniom historycznym, które się rozwinęły, tak dokładnie, jak to możliwe i rozpoznamy wiele etapów rozwoju Izraelskich systemów walki, a także przypisamy konkretne Innowacje, dostosowania i zmiany osobom odpowiedzialnym za ten proces.

Kapap jest prekursorem Krav Maga. Pierwotnie Krav Maga była tylko nową wersją Kapap. Krav Maga wyrosła z wielu cywilnych wersji, ale nadal można rozpoznać pochodzenie Krav Maga jako odzwierciedlenie w historycznym Kapap.

z drugiej strony, współczesny Kapap może być nadal uznawany za pozostającego wiernego podejściu i filozofii Kapapa, ale nie opartego na jego fizycznych atrybutach.

kiedy poświęcamy czas na ponowne przeanalizowanie i prawdziwą ocenę tego, co uważa się za Historię Krav Maga i Izraelskich sztuk walki, jesteśmy również w stanie rozpoznać wkład cennych postaci, takich jak Imi Lichtenfeld, który był ważną częścią rozwoju Izraelskich sztuk walki.

biorąc pod uwagę historię, jesteśmy w stanie zobaczyć Imi za to, kim był, główną postać w przejściu między Kapap i Krav Maga. Pomysłodawca i twórca tzw. cywilnej Krav Magi.

jak skuteczny jest Krav Maga w prawdziwej walce

nawet ci, którzy tak naprawdę nie są w sztukach walki w ogóle, w jednym czasie, rozważyć udział jakiegoś rodzaju klasy walki, aby nauczyć się bronić. Krav Maga to świetny system dla większości, ponieważ został zaprojektowany specjalnie do samoobrony. Czy jednak system samoobrony jest naprawdę skuteczny w walce w porównaniu z odpowiednim treningiem sztuk walki?

Krav Maga jest bardzo skuteczny, ponieważ jest silnym stylem walki, został specjalnie zaprojektowany, aby zneutralizować przeciwników w prawdziwej walce ulicznej. Najpierw poprzez uniknięcie zagrożenia, a następnie poprzez ochronę fizyczną.

jednak gdyby Student Krav Maga stanął twarzą w twarz z dobrze wyszkolonym studentem sztuk walki na ringu, prawdopodobnie by mu się nie udało. Krav Maga naprawdę świeci poza ringiem, gdzie napotkają więcej zmiennych, które są w grze, a cele walki są bardzo różne.

przeczytaj też mój post o skuteczności Krav Maga.

jak skuteczny jest Krav Maga do walki ulicznej lub samoobrony?

jeśli chcesz mieć większe szanse na ulicach, Krav Maga jest najprawdopodobniej najlepszym sposobem na nauczenie się samoobrony już teraz. Nauczysz się walczyć tak, jak w typowych klasach sztuk walki, ale także nauczysz się walczyć z różnych powodów i podchodzić do walki z innym spojrzeniem.

w sztukach walki, twój trening będzie zwykle skierowany do walki ze sobą tak długo, jak możesz. Zazwyczaj nie ma broni i mają bardzo ścisły zestaw zasad, aby zapobiec wypadnięciu obrażeń spod kontroli.

w Krav Maga jednym z pierwszych aspektów, których nauczysz się, jest unikanie walki, gdy tylko będzie to możliwe. Twoim celem będzie ujarzmienie atakującego tak szybko, jak to możliwe. Dowiesz się również, jak walczyć z wieloma atakującymi jednocześnie, jak rozbroić kogoś i jak uzbroić się.

w walkach ulicznych nie ma zasad, więc wygrywa osoba, która jest w stanie zadać więcej obrażeń w jak najmniejszym czasie. To jest sposób myślenia, dla którego Krav Maga będzie Cię szkolić.

jak działa Krav Maga w samoobronie?

naszym zdaniem Krav Maga jest sztuką, którą chcesz się zająć, jeśli chcesz pracować nad samoobroną. Nie musisz dostosowywać technik, aby nauczyć się bronić w niebezpiecznych sytuacjach, ponieważ zostało to już zrobione dla ciebie. Krav Maga obejmuje szeroką gamę filmów o sztukach walki, które są zarówno użyteczne, jak i praktyczne do samoobrony i które są stosunkowo proste do wykonania.

warto również zauważyć, że Krav Maga to nie tylko walka. Kładzie się duży nacisk na świadomość otoczenia i umiejętności, aby zidentyfikować i, jeśli to możliwe, uniknąć potencjalnie niebezpiecznej sytuacji. Nauczysz się również technik deeskalacji skomplikowanych sytuacji bez wdawania się w prawdziwą walkę i jak rozpoznać, kiedy będziesz musiał użyć siły
.

Ile Czasu Zajmie Opanowanie Krav Maga?

prawie każdy ma to pytanie na głowie, gdy zaczyna się przyglądać Krav maga.

Krav Maga jest tak naprawdę zaprojektowana, aby była szybsza do zdobycia niż inne sztuki walki, ale to nadal oznacza, że potrzeba lat regularnego i konsekwentnego treningu, aby stać się biegłym. Jednak, jak długo to faktycznie trwa będzie zależeć od poziomu sprawności i tła. To oczywiście będzie dużo łatwiejsze dla kogoś, kto jest w dobrej formie i / lub ma wcześniejsze treningi sztuk walki.

Krav Maga ma w sumie szesnaście poziomów, które są podzielone na trzy kategorie.

pierwsza kategoria to praktyka. Waha się od poziomów 1 do 6 i to jest, gdzie można nauczyć się podstaw samoobrony, a także skupić się na doskonaleniu technik. Ta kategoria trwa od roku do dwóch lat, aby przejść przez wszystkie poziomy.

druga kategoria to absolwent. Waha się od poziomów 1 do 5 i to tutaj uczysz się radzić sobie z bardziej skomplikowanymi sytuacjami. Ta kategoria trwa około dwóch lat, aby ukończyć i przejść przez wszystkie poziomy kształcenia podyplomowego.

trzecia i ostatnia kategoria to ekspert. Waha się od poziomów 1 do 5 i jest to tylko na zaproszenie, gdy uważa się, że absolwent wykazuje wyjątkowe umiejętności i poświęcenie dla tej dyscypliny. Tradycyjnie zdarza się to dopiero po około dziewięciu do dziesięciu latach szkolenia, a zaproszenia do przejścia na kolejne cztery poziomy są oferowane dopiero po pięciu latach na każdym poziomie.

poziom „Mistrz” istnieje po Expert, ale nawet teraz jest zarezerwowany tylko dla pierwotnych uczniów, którzy podążali za Imi Lichtenbergiem, którzy spędzili większość swojego życia poświęcając się Krav Magie.

więc jeśli przez „mistrza” odnosisz się do bycia w stanie zrozumieć większość głównych zasad i technik, aby je dobrze wykorzystać, to patrzysz na około dwa do trzech lat regularnego treningu, co najmniej. Jeśli z drugiej strony masz dosłowne zdanie na temat opanowania Krav Maga, będziesz musiał trenować codziennie do końca życia, najlepiej w Izraelu, pod okiem jednego z obecnych mistrzów.

podstawy i techniki Krav Maga

analiza sytuacji jest jedną z głównych podstaw. Krav Maga zasadniczo ma na celu nauczenie Cię, jak zachować bezpieczeństwo w niebezpiecznych sytuacjach. Pierwszym krokiem jest nauczenie się być świadomym swojego otoczenia, rozpoznawać zagrożenia wokół ciebie i jak unikać ich, gdy tylko jest to możliwe.

prawdziwe tło walki i techniki walki nauczane w Krav Maga są zaczerpnięte z szerokiej gamy sztuk walki. System ten został opracowany przez Imi Lichtenfeld, jak wspomniano wcześniej. Lichtenfeld zorganizował małą grupę bokserów i zapaśników, aby bronić żydowskich dzielnic przed antysemicką przemocą w Czechosłowacji w latach 30.

był już znakomitym wrestlerem i bokserem, ale jego doświadczenie na ulicach skłoniło go do uświadomienia sobie, że kontrolowane techniki stosowane w sztukach walki muszą być dostosowane do szybkiej agresji walk ulicznych, aby były skuteczne w rzeczywistych sytuacjach.

opracował więc system, który skupiał się na agresji fizycznej, używając najprostszych i najskuteczniejszych ruchów z treningu walki, aby szybko i skutecznie reagować na każdy atak.

gdy ruch nazistowski nabrał rozpędu, Lichtenfeld przeniósł się do Izraela i zaczął uczyć Krav Maga w izraelskich Siłach Obronnych. Z czasem dodał więcej technik do systemu i ostatecznie dostosował system, aby mógł być również nauczany przez cywilów.

techniki walki, których uczysz się w Krav Maga to kombinacje walki zaczerpnięte ze sztuk walki takich jak aikido, Judo i Jiu-Jitsu. Nauczysz się również dobrej postawy bojowej, różnych rodzajów ataku, różnych rodzajów obrony, rzutów i grapplingu.

dobra technika jest zdecydowanie bezcenna, ale bez doświadczenia to nic. Dlatego kluczowym aspektem treningu Krav Maga jest sparing z partnerem. Oznacza to, że potrzebujesz dobrego sprzętu ochronnego, aby korzystać z tego, czego się nauczyłeś, bez zadawania poważnych obrażeń. Co najważniejsze, przyzwyczaisz się do stresu związanego z wysokimi napięciami w sytuacjach walki.

Krav Maga posiada techniki, które są brutalnie fizyczne, ponieważ uderzenia, chwyty i rzuty mają na celu maksymalizację zadawanych obrażeń. Uczący się Krav Maga nie trenują do sportu ani do punktów, dosłownie trenują do walk.

w przeciwieństwie do innych systemów treningowych, nie ma celów poza limitem. Możesz więc uderzyć w szyję, oczy i pachwinę bez problemów. Jest to właściwie zachęcane, ponieważ uderzenia w te obszary powodują obrażenia i ból, które sprawiają, że walka kończy się szybciej.

trening fizyczny, który znosisz w Krav Maga, koncentruje się na przygotowaniu twojego ciała do walki, a to wykracza poza możliwość zadawania obrażeń w celu złagodzenia i przekierowania siły napastnika. Jeśli zostaną wykonane prawidłowo, ataki Krav Maga mają na celu powstrzymanie atakującego przed zadawaniem znaczących obrażeń
.

w trakcie szkolenia będziesz ćwiczyć z instruktorami, a także z innymi uczniami. To da ci doświadczenie walki z realnymi przeciwnikami oddychania, a nie wyimaginowanymi. Podczas wymiany ciosów twoje mięśnie, stawy i kości będą rozwijać większą wytrzymałość.

twoje ścięgna i więzadła staną się silniejsze w odpowiedzi na powtarzające się chwyty i uderzenia. Przez cały czas twoje ciało nauczy się lepiej radzić sobie z rygorami prawdziwej walki za pomocą Krav Maga.

poza tym większość walk nie wygrywa się techniką, a wręcz odpornością. Krav Maga to świetny sposób na rozwój i budowanie tej odporności. Rozciąganie zapobiegnie urazom na siłowni, a także pomoże trenować mięśnie, aby były długie i giętkie.

gdy twoje serce zacznie pompować, a tempo oddychania wzrośnie podczas treningu, zyskasz większą wytrzymałość i lepszą wydolność sercowo-naczyniową. To pozwoli Ci walczyć mocniej i dłużej, w razie potrzeby.

Wygraj grę mentalną

rozwiniesz świadomość sytuacyjną, ponieważ najlepszym i najprostszym sposobem na przetrwanie ataku jest nie bycie zaatakowanym. Krav Maga to świetny sposób, aby nauczyć swój umysł, aby zidentyfikować potencjalne niebezpieczne sytuacje, zanim one się wydarzą.

dzięki lepszemu zrozumieniu taktycznego układu otoczenia i lepszej analizie potencjalnych zagrożeń będziesz w stanie łatwiej ich uniknąć. Z drugiej strony, jeśli nie da się ich uniknąć, będziesz ich świadomy i gotowy do działania, aby zakończyć zagrożenie.

Krav Maga również przygotowuje cię do prawdziwych walk, ponieważ ma te same zasady i instrukcje, które napotkasz na ulicach. Nie ma zakazanych stref i nie ma ładowni są zabronione. Jeśli dojdzie do prawdziwej walki, nie zawahasz się trafić w „nielegalny cel”, ponieważ nie ma go w Krav Maga.

Krav Maga ma również zdolność adaptacji. Powstaje z wielu skutecznych technik z różnych dyscyplin. Pomoże to wyeliminować zamieszanie związane z radzeniem sobie z nieznanymi stylami, ponieważ podczas treningu zostaniesz zaatakowany przy użyciu technik z całego świata, a nie w określonym wzorze.

zamiast być uwięzionym w określonej rutynie, stylu lub kata podczas treningu, będziesz w stanie identyfikować i reagować na ataki, gdy zostaną one dostarczone, i będziesz mieć swobodę odpowiadania odpowiednio.

w prawdziwej walce, w której atakujący mogą mieć różne style walki lub różne poziomy umiejętności, umiejętność adaptacji jest nieoceniona. Nie będziesz czuł się uwięziony w jednym stylu, próbując znaleźć najlepszy ruch do odpowiedzi i po prostu go na to.

będziesz trenować tak, jakby od tego zależało twoje życie

nie masz gwarancji, że dojdzie do ataku. Możesz jednak zwiększyć swoje szanse na przeżycie, upewniając się, że twój trening jest skuteczny. Krav Maga jest świetna, ponieważ jest przeznaczona do prawdziwych walk z prawdziwymi napastnikami.

niezależnie od tego, czy masz doświadczenie z innymi sztukami walki, czy nie, w ciągu zaledwie trzech miesięcy treningu w Krav Maga zaczniesz czuć, że jesteś bardziej zdolny do obrony dzięki niemu. Wielu praktykowało Różne Sztuki walki przed wypróbowaniem Krav Maga, a różnica jest niesamowita.

możesz już znać ruchy, ponieważ Krav Maga używa ruchów z wielu sztuk walki. Ale mentalność Krav Maga jest najtrudniejsza do zdominowania dla większości, ponieważ inne sztuki walki trenują Cię zgodnie z określonym zestawem zasad, które zabraniają Ci uderzania w określone obszary. I nagle Krav Maga zachęca cię do uderzania w te obszary. Zmiana może być trudna dla niektórych ludzi.

musisz tylko pamiętać, że będziesz musiał trenować, aby twoje stare nawyki zaczęły zanikać. Krav Maga skupia się w 100% na zaszczepieniu mentalności życia lub śmierci w twoim umyśle, więc będziesz musiał ciężko trenować w zdyscyplinowany sposób, aby móc zidentyfikować sytuacje zagrażające życiu i być w stanie działać w tych sytuacjach tak szybko i skutecznie, jak to możliwe.

to jest cel, do którego będziesz dążyć i może upłynąć kilka lat, zanim będziesz w stanie „opanować” ruchy, mentalność, techniki i niezbędną sylwetkę, aby móc właściwie radzić sobie w każdej sytuacji, niezależnie od tego, pod jaką presją jesteś. Pamiętaj tylko, że „podróż 1000 mil zaczyna się od pierwszego kroku”.

kiedy będziesz gotowy, aby rozpocząć zajęcia, aby dowiedzieć się, jak lepiej bronić siebie i swoich bliskich przed zagrożeniami z prawdziwego życia, zatrzymaj się w Krav Maga Worldwide location blisko ciebie.