czy dieta ketonowa może sprawić, że będzie tam śmierdzieć?
„Keto breath” to śmierdzący oddech, którego możesz się spodziewać, gdy jesteś na diecie ketonowej. Ale czy należy również obniżyć swoje oczekiwania? Aż do krocza?
najwyraźniej na forach dyskusyjnych i mediach społecznościowych pojawiają się skargi na to, co jest nazywane „kroczem ketonowym”, niezwykły zapach emanujący z między nogami podczas diety ketonowej. Na przykład, oto wpis z Reddit:
Witam panie!
jestem na diecie od około półtora miesiąca i zauważyłam, że moje zapachy pochwy stały się znacznie silniejsze… (Pachnie mieszanką moczu i wydzieliny… Nie jestem do końca pewna, jak „powinny” pachnieć pochwy. Wielu mówi „piżmo”, ale czuję, że to zbyt łagodne słowo… Jest dla mnie o wiele silniejszy niż „piżmo”:/). Mój wyrzut jest biały i nie śmierdzi. Czasami, kiedy wysycha na mojej bieliźnie, jest jasnożółty? Czy zdarzyło się to komuś wcześniej? Czy to z powodu mojej zmiany w diecie (jeśli tak, czy ktoś może wyjaśnić dlaczego?), a może coś innego?
każdy wkład lub Rada byłaby pomocna, dziękuję!
inni na tym forum odpowiedzieli takimi wiadomościami jak:
- „o rany, tak. W ciągu pierwszych kilku miesięcy zdarzały się dodatkowe rzeczy zapachowe-krocze i inne. Ale dobrą wiadomością jest to, że osiada i odchodzi po tym, jak przez jakiś czas byłeś keto.”
- ” cieszę się, że to zostało opublikowane, bo właśnie dzisiaj znowu zmieniłam bieliznę, bo śmierdziałam obrzydliwie. Przynajmniej wiem, że jestem w ketozie.”
- ” to straszne. Muszę zachować wkładki do majtek (nienawidzę tego imienia!) w mojej torbie i zmieniaj je co kilka godzin. To ból, ale oszczędza na zmianie majtek przez cały dzień!”
- ” krocze Keto. To bardzo ważne. Poczekaj, aż zaczniesz ćwiczyć i poczuj ten funk. Na szczęście, moja sesja z biodrowego męża, mówi mi, że nie jest tak naprawdę zauważalna. Znowu, tylko wtedy, gdy jestem przemoczony potem.”
jak zapewne wiesz, ” dieta ketonowa „jest skrótem od diety ketogenicznej, ponieważ kto ma czas, aby powiedzieć” genic.”Jest to dieta wysokotłuszczowa, umiarkowanie białkowa i niskowęglowodanowa z około 80% kalorii z tłuszczu, 15% z białka i tylko 5% z węglowodanów. Celem diety jest wywołanie ketozy w organizmie. Teoria jest taka, że zazwyczaj organizm może polegać na spalaniu węglowodanów, które jesz, a nie zapasów tłuszczu w organizmie energii. Myślenie jest takie, że poprzez poważne ograniczenie ilości węglowodanów w diecie twoje ciało może być zmuszone do spalania tkanki tłuszczowej. Rozbicie tego tłuszczu powoduje powstanie ketonów, które nie są grupą acapella, ale związkami organicznymi składającymi się z atomów węgla, wodoru i tlenu. Jednym z rodzajów produkowanych ketonów jest aceton, który znajduje się w niektórych rodzajach zmywaczy do paznokci. To nagromadzenie ketonów może spowodować „keto breath”, który jest zgniłym owocem lub metalicznym zapachem nieświeżego oddechu, który może pachnieć trochę jak, niespodzianka, niespodzianka, zmywacz do paznokci.
pytanie, Czy Twoje krocze jest jak usta. Nie w ogóle, ale w szczególnym przypadku ketonów. Oznacza to, że kiedy jesteś na diecie ketonowej, czy Ketony mogą również gromadzić się w okolicy krocza, a następnie prowadzić do nowego zapachu? Co więcej, jeśli jesteś kobietą, czy Ketony mogą zmieniać kwasowość twojej pochwy, co może następnie produkować środowisko bardziej korzystne dla niektórych rodzajów mikroorganizmów? Rzeczywiście, zapach twojej pochwy może zależeć od składu mikroorganizmów. Niektóre zapachy, takie jak silny rybi, mogą być wynikiem przerostu niektórych mikroorganizmów, takich jak bakterie, co ma miejsce w bakteryjnym zapaleniu pochwy.
teoretycznie wszystko to jest możliwe. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition nie znaleźć związek między O cięższe bakteryjne zapalenie pochwy i spożywania Diet wyższe w całkowitej zawartości tłuszczu i tłuszczów nasyconych. Ale dieta ketonowa jest wciąż stosunkowo nową wściekłością i nie przeprowadzono wystarczających badań naukowych, aby określić, czy „krocze ketonowe” jest naprawdę ryzykiem diety ketonowej.
Halle Berry jest jedną celebrytką, która żyje ” stylem życia keto.”(Fot. Jacopo Raule/Getty Images)
nie wszyscy kupują „keto crotch” jako prawdziwe zjawisko. Niektórzy twierdzą, że jest to krocze, a raczej kula do krytykowania diety. Oto przykład tweeta, który budzi teorię spiskową:
więc obserwatorzy wagi i Jillian Michaels tracą pieniądze z powodu diety ketonowej, a nagle magazyny, w których kupują reklamy, drukują historie na kroczu Keto?
za Dr. @BrianLenzkes podążaj śladem pieniędzy…
– tro (@DoctorTro) Marzec 1, 2019
jeśli chcesz bardzo szybko narobić sobie wrogów, po prostu przejdź do mediów społecznościowych i powiedz „dieta ketonowa śmierdzi.”Ponieważ z pewnością jest wielu ludzi, którzy przysięgają na dietę ketonową. Niektóre z nich nawet przeklinają na Ciebie, jeśli powiesz coś złego o diecie. Zwolennicy diety twierdzą, że dieta ketonowa pomoże stosunkowo szybko schudnąć, oczyści umysł, sprawi, że poczujesz się lepiej, a nawet oczyści trądzik, ponieważ nie przyjmujesz już węglowodanów, które „powodują stan zapalny.”Ludzie, którzy kwestionują dietę, podnieśli obawy, czy utrzymanie tak wysokiej diety tłuszczowej jest skuteczne i zdrowe na dłuższą metę. W końcu diety o wysokiej zawartości tłuszczu mogą zwiększać ryzyko różnych przewlekłych chorób, takich jak choroby serca i rak. Plus, krótkoterminowe odchudzanie nie musi oznaczać długoterminowe odchudzanie.
najważniejsze jest to, że nie przeprowadzono wystarczających badań naukowych, zwłaszcza długoterminowych, aby naprawdę określić wszystkie potencjalne zagrożenia i korzyści wynikające z diety ketonowej. Wiele twierdzeń w internecie, mediach społecznościowych lub telewizji w obu kierunkach jest anegdotycznych, co oznacza, że są to osoby opowiadające historie o tym, co rzekomo było ich doświadczeniami. Weź wszystko, co słyszysz, że nie jest poparte dowodami naukowymi z przymrużeniem oka (ale nie za dużo soli, ponieważ zbyt wiele może być dla ciebie złe.)
dlatego więcej osób doświadczających „krocza keto” musi odwiedzić lekarzy, aby ustalić, co naprawdę się dzieje. Możliwe, że niektórzy ludzie twierdzący „keto crotch” wykrywają zamiast tego zapachy, które nie są związane z ich dietą. Wiele różnych zapachów może emanować z krocza, niektóre są normalne, niektóre nie. Z drugiej strony, kto wie na pewno, co drastyczna zmiana w diecie może zrobić dla różnych części ciała? Nadal wiele nie wiadomo na temat powiązań między odżywianiem i różnych funkcji organizmu. Jesteś złożonym systemem z wieloma niewiadomymi. Krocze keto może być prawdziwym zjawiskiem, ale potrzebne są więcej dowodów naukowych i badań.
warto zauważyć, że nie jest jeszcze jasne, czy „keto crotch” jest ściśle kobiecym zjawiskiem, czy też mężczyźni doświadczają niezwykłych zapachów w kroczu. Tak czy inaczej, potrzeba więcej węszenia, w naukowy sposób.
pamiętaj, że jeśli Twoje krocze zaczyna mieć bardzo nietypowy zapach, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie ketonowej, możesz chcieć zobaczyć się z lekarzem. Nie mów wszystkim na Reddicie, jak bardzo śmierdzi Twoje krocze. Niezależnie od płci, niezwykły zapach może być oznaką infekcji lub innego stanu, który wymaga odpowiedniej opieki medycznej. Nawet jeśli nie masz problemu medycznego, lekarz może powiedzieć, jakie rodzaje zapachów są normalne, a nie normalne. Innymi słowy, on lub ona może zmniejszyć twoje obawy o to, co dzieje się w dolnej części ciała.
