jeśli mieszkasz na południu, jesteś bardziej narażony na kamicę nerkową niż ktoś, kto żyje w łagodniejszym klimacie.
kamienie nerkowe, które dotykają prawie 10 procent Amerykanów, to złoża soli mineralnych lub kwaśnych, które tworzą się wewnątrz nerek lub innych części dróg moczowych. Podstawową funkcją nerek jest usuwanie odpadów z organizmu i zrównoważenie zawartości wody i elektrolitów we krwi, ale kamienie nerkowe zatrzymują ten proces.
kamienie nerkowe mogą tworzyć się z kilku powodów, w tym otyłości, gdy w moczu jest zbyt dużo minerałów lub kwasu moczowego lub w wyniku zakażenia dróg moczowych lub rzadkiej choroby genetycznej.
dlaczego Południowcy są bardziej podatni na kamicę nerkową
często mówimy o południowo-wschodniej części kraju jako o „kamiennym pasie”, ponieważ ludzie, którzy mieszkają w tych obszarach, mają większe prawdopodobieństwo rozwoju kamieni nerkowych. Południowcy mają większe ryzyko tego stanu, ponieważ ciepła pogoda sprawia, że są bardziej podatne na odwodnienie, co powoduje utratę płynów i małą objętość moczu, co ułatwia tworzenie się kamieni. Jedno z badań, które śledziły dorosłych i dzieci mieszkających w Karolinie Południowej w okresie 16 lat, wykazało, że wśród populacji zagrożonej ponad 4,6 miliona ludzi, dzieci miały podwójne ryzyko rozwoju kamieni nerkowych, a kobiety miały prawie 45 procent ryzyka rozwoju choroby. Badania populacyjne wykazały również, że Południowcy są o 50 procent bardziej narażeni na rozwój kamieni nerkowych niż ludzie w innych częściach kraju.
inne czynniki mogą obejmować złą dietę, niewystarczającą ilość wody i otyłość. Badania zawarte w National Institutes of Health review dotyczące globalnego występowania kamieni nerkowych sugerują, że zmiany w diecie mogą być kluczowym czynnikiem powodującym, że więcej ludzi ma kamienie nerkowe. Zwiększone spożycie białka zwierzęcego na całym świecie i zwiększone spożycie sodu przyczyniły się do wzrostu częstości chorób kamienia w kilku krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych. Wysokie spożycie cukru i nie jedzenie wystarczającej ilości żywności bogatej w wapń również może zwiększyć ryzyko. Południowa dieta jest wypełniona jedzeniem i napojami, takimi jak mrożona herbata, okra, szpinak i inne produkty o wysokiej zawartości szczawianu, które przyczyniają się do tworzenia kamieni. Ta dieta zawiera również wiele pokarmów o wysokiej zawartości sodu, kolejny czynnik ryzyka kamicy nerkowej.
jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych
objawy kamieni nerkowych obejmują ostry, kłujący ból w połowie pleców, który występuje co kilka minut, nudności i wymioty, ból w dolnej części brzucha, krew w moczu lub uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, częste wyjazdy do łazienki, gorączkę i ból w dolnej części brzucha. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów lub silny ból w ich wyniku, najlepiej udać się do lekarza tak szybko, jak to możliwe. On lub ona może wykonać badanie krwi lub moczu lub USG lub kamień protokół CT w celu potwierdzenia diagnozy i daje leki, takie jak bloker alfa, aby pomóc szybciej przekazać kamień. Jednak większość kamieni nerkowych nie wymagają leczenia, aby przejść na własną rękę. U niektórych osób przechodzenie kamieni nerkowych może być niezwykle bolesne, ale inni po prostu mogą potrzebować pić więcej wody (aż trzy kwarty dziennie) lub wziąć lek przeciwbólowy, aby przejść mały kamień.
niestety, gdy tworzysz kamień nerkowy, jesteś bardziej skłonny do tworzenia kamieni ponownie. Dlatego profilaktyka ma kluczowe znaczenie. Bardzo mało Floridian może zrobić, aby kontrolować pogodę tutaj, więc najlepiej skupić się na zmianach diety, aby zmniejszyć ryzyko. Ogranicz spożycie białka zwierzęcego. Gdy organizm rozkłada białka, zwiększa to poziom kwasu moczowego, co z kolei może zwiększyć ryzyko tworzenia kamieni. Zmniejsz również spożycie soli. Sód zwiększa stężenie wapnia w moczu, co jest kolejnym czynnikiem ryzyka choroby kamieni. Ludzie, którzy często tworzą wapniowo-szczawianowe kamienie nerkowe (najczęstszy rodzaj kamienia) powinni ograniczyć spożycie szczawianu, naturalnego związku występującego w produktach takich jak herbata, czekolada, orzechy i tofu. Szczawian może wiązać się z wapniem i tworzyć kryształy w moczu, zwłaszcza jeśli występuje utrata płynów. Jednak jedzenie wystarczającej ilości wapnia może zrównoważyć poziom szczawianów w moczu i zapobiec tworzeniu się kamieni. Utrzymanie zdrowej wagi obniża również ryzyko choroby kamienia, więc zaopatrz się w błonnik, bogate w składniki odżywcze owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Te pokarmy wydają się być niższe w tłuszczu, sodu i sztucznych cukrów, które mogą zmniejszyć ryzyko tego stanu.
najważniejsze jest to, że kamicy nerkowej można zapobiec dzięki zmianom stylu życia i zwiększeniu spożycia płynów. Tak, pogoda zwiększa ryzyko choroby kamienia, ale monitorowanie diety jest najskuteczniejszym sposobem uniknięcia tego stanu i ograniczenia jego nawrotów.
