każdej zimy, wraz ze spadkiem temperatury, tak samo jak ilość czasu, który spędzamy na zewnątrz. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci-czas zabawy może zostać ograniczony do pomieszczeń.
chowanie się w środku może być kuszące, dopóki pogoda się nie ogrzeje, ale zabawa na świeżym powietrzu jest niezbędna dla dobrego samopoczucia Twoich dzieci przez cały rok.
oto niektóre z najważniejszych powodów, dla których powinieneś zabrać nasze dzieci na zewnątrz i aktywnie tej zimy:
to dla nich dobre
tylko 35% dzieci w wieku od 5 do 17 lat uzyskuje zalecaną ilość aktywności fizycznej.
aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego rozwoju dziecka, a wyjście na zewnątrz jest najlepszym sposobem na poruszanie się.
aktywność fizyczna Na Świeżym Powietrzu wiąże się ze wszystkimi rodzajami korzyści zdrowotnych, w tym poprawionym poziomem cholesterolu, ciśnieniem krwi, gęstością kości i innymi. Twoje dzieci będą również wchłaniać bardzo potrzebną witaminę D podczas zabawy.
Zabawa na świeżym powietrzu jest również świetna dla zdrowia mózgu. Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego, aktywność fizyczna poprawia również funkcje poznawcze, funkcje mózgu i zdrowie psychiczne. Czas w przyrodzie może również obniżyć poziom stresu i objawy ADHD.
w pomieszczeniach mogą stać się fabryki zarodków, pełne bakterii w zimie. Wyjście na zewnątrz wprowadza dzieci do świeżego, czystego powietrza.
śnieg jest świetny do kreatywnej zabawy
Zabawa na świeżym powietrzu wygląda znacznie inaczej w zimie. Ponieważ Wyposażenie Placów Zabaw jest zamrożone lub pokryte śniegiem, dzieci będą musiały wykorzystać swoją wyobraźnię, aby znaleźć różne sposoby na zabawę na zewnątrz.
zabawa śniegiem to świetny sposób, aby Twoje dziecko ćwiczyło swoją kreatywność. Istnieją nieskończone sposoby na zabawę ze śniegiem. Buduj śnieżnych ludzi, śnieżne forty, śnieżne zamki, walcz na śnieżki, twórz śnieżne anioły…lista jest długa!
ten rodzaj otwartej zabawy może być wyzwaniem i zabawą dla Twoich dzieci. Nauczy Twoje dziecko rozwiązywania problemów i korzystania z wyobraźni. Będzie to korzystne dla ich zdrowego rozwoju.
Odkryj naturę w nowym sezonie
Zima zmienia nasze naturalne środowisko. Ulubiony park Twojego dziecka zostanie całkowicie zmieniony przez warstwę śniegu oraz zamarznięte jeziora i rzeki.
pozwól dziecku odkrywać tę nowo odkrytą zimową krainę. Zachęć ich do oglądania dzikiej przyrody wśród nagich drzew, i szukać utworów w śniegu z różnych stworzeń.
zaproszenie dzieci do odkrywania cudów zimy w młodym wieku zachęca je do cieszenia się sezonem, gdy dorastają. Spędzając czas na świeżym powietrzu na mrozie, rozwijają odporność i pobudzają fascynację zmieniającymi się porami roku.
jest tyle do zrobienia!
na pewno nie brakuje rzeczy, które twoje dzieci mogą robić na zewnątrz w zimie. Trzydzieści jeden parków prowincjonalnych jest otwartych w zimie i oferuje całą gamę atrakcji dla rodziny.
Jazda na rakietach śnieżnych, jazda na łyżwach, sankach lub na nartach biegowych sprawiają, że dzień spędzony na łonie natury jest przyjemny i aktywny.
liczymy na to, że ludzie będą odpowiedzialni za korzystanie z naszych parków. W dalszym ciągu stosować się do zaleceń dotyczących zdrowia publicznego, w tym:
- praktykowanie fizycznego dystansowania przez trzymanie co najmniej 2 m od innych
- noszenie zakrycia twarzy, gdy jest to wymagane, gdy fizyczne dystansowanie może być wyzwaniem lub nie jest możliwe i podczas wchodzenia do pomieszczeń publicznych
- regularne mycie rąk wodą z mydłem lub używaniem dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne
jak zachować bezpieczeństwo (i ciepło!
odpowiednie przygotowanie jest ważne, aby twoje dzieci dobrze się bawiły na świeżym powietrzu. Upewnij się, że mają na sobie mnóstwo warstw i ciepłą ochronę dla głowy, rąk i stóp.
gdy już się spakują, słuchaj swoich dzieci, kiedy im zimno. Wejdź do środka raz na kilka godzin, żeby się rozgrzać.
zdrowe Parki zdrowi ludzie
czas w przyrodzie jest niezbędny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Dowiedz się więcej o zdrowych parkach zdrowych ludzi.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
