dowiedz się, jak uzyskać ulgę w bólu stawów na diecie ketogenicznej
kiedy temperatura zaczyna spadać, czasami zauważasz trochę więcej na drodze bólów i bólów, które po prostu pojawiają się znikąd. Hej, jestem Thomas DeLauer z Keto-Mojo i podaję podział na to, w jaki sposób dieta ketogeniczna może Ci pomóc, jeśli chodzi o złagodzenie niektórych z tych zimowych bluesów i tego zimowego bólu. Widzisz, nikt tak naprawdę nie zna solidnej odpowiedzi, dlaczego zauważamy trochę więcej w sposobie bólu stawów w miesiącach zimowych, ale są pewne powiązania z ciśnieniem barometrycznym wpływającym na stan zapalny i to może być jeden ze sposobów, w jaki możemy na to spojrzeć.
co to jest Inflammasome?
rzeczywistość jest taka, że zapalenie w ogólnym działaniu naszych stawów. Widzicie, kiedy mówimy o różnych ścieżkach, w których nasz organizm wyzwala ból, musimy spojrzeć na coś znanego jako NLRP3 inflammasome. Trudno powiedzieć, ale w skrócie nazwiemy to inflammasome. Inflammasome jest specyficzną ścieżką w naszym ciele, która reaguje na różne rzeczy, które zachodzą. Na przykład, jeśli spożywamy toksyny lub przyjmujemy zbyt dużo cukru, lub jeśli mamy lokalne toksyny, rzeczy są wyzwalane w naszych własnych ciałach. Może się zdarzyć, że stan zapalny zostanie aktywowany i wyzwala uwalnianie dodatkowych interleukin, dodatkowych cytokin, które wywołują stan zapalny.
zapalenie stawów i przewlekły ból stawów
kiedy patrzymy na warunki takie jak zapalenie stawów lub jakikolwiek przewlekły ból stawów, zwykle łączymy go z powrotem do stanu zapalnego NLRP3, ponieważ to, co się dzieje, jest z zapalnego punktu widzenia, nawet z punktu widzenia układu odpornościowego. Układ odpornościowy naszego organizmu i jego wrodzona zdolność do zwalczania chorób i zwalczania infekcji przesadza z tego czy innego powodu. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, zwykle jest to jakiś problem autoimmunologiczny. Nasze ciało dosłownie walczy z określonym stawem z tego czy innego powodu. W przypadku tradycyjnej choroby zwyrodnieniowej stawów, zwykle patrzymy na małe napady zapalenia, które występują z przyczyn zewnętrznych w pewnym momencie. Ale to wszystko sprowadza się do tego zapalenia. Widzicie, gdyby ten stan zapalny nie istniał, to nigdy nie mielibyśmy ścieżki, by ostatecznie wywołać ten stan zapalny. To może być dobre, a to może być złe, musimy wywołać ten stan zapalny, ponieważ w ten sposób będziemy się leczyć. Ale kiedy jest przewlekły i nigdy się nie zatrzymuje, jesteś w ciągłym stanie bólu.
Nature Medicine Journal Study
więc gdzie wchodzi w grę dieta ketogeniczna? Cóż, wchodzi to w grę, gdy patrzymy na NLRP3 i jak Ketony faktycznie odcinają ten szlak. W czasopiśmie Nature Medicine opublikowano badanie, które wykazało, że hydroksymaślan beta, główny organizm ketonowy i ponownie ciało ketonowe, które testujesz za pomocą miernika Keto-Mojo, faktycznie zatrzymuje szlak zapalny NLRP3. To dosłownie zatrzymuje go w jego śladach. Oznacza to, że masz zdolność do tępienia zapalenia poprzez ten konkretny szlak. Poprzez stępienie zapalenia przez ten szlak, stępisz również aktywację tak zwanej interleukiny 1 beta, a także interleukiny 18. Są to dwie specyficzne cytokiny zapalne, które mają bardzo bliskie związki z naszymi stawami. Kiedy robi się zimno, i czujemy skutki zapalenia trochę bardziej, czujemy efekty tych cytokin, tych interleukin o wiele bardziej. Oznacza to, że możesz doświadczyć dość głębokiej różnicy w tym, jak się czujesz, przechodząc na dietę ketogeniczną, szczególnie w miesiącach zimowych, ponieważ blokujesz to, co zwykle jest bardziej wyzwalane lub odczuwasz więcej, gdy na zewnątrz jest zimno.
jeśli jesteś kimś, kto doświadcza bólu stawów tej zimy lub po prostu odczuwasz ból stawów w ogóle, może się okazać, że po rozpoczęciu diety ketogenicznej ból stawów rozpuszcza się lub nie wydaje się tak głęboki. Nie czujesz tego tak bardzo, i szczerze mówiąc, to po prostu z powodu tego starego dobrego hydroksymaślanu beta przepływającego przez twój krwiobieg. Więc jeśli chcesz się upewnić, że masz dobre ilości BHB unoszące się w krwioobiegu, chcesz się upewnić, że jesteś w tym głębokim stanie ketozy, który przyniesie Ci wyniki i uwolni cię od bólu, którego próbujesz się pozbyć, będziesz chciał wykorzystać Miernik Keto-Mojo. W ten sposób możesz przetestować swoją krew i sprawdzić poziom ketonów, aby upewnić się, że to, co czujesz, jest prawdziwe. Jak zawsze, upewnij się, że trzymasz go tutaj za pomocą Keto-Mojo. Do zobaczenia w następnym filmie.
