jak poradzić sobie z przebudzeniem Kundalini efekty uboczne:
jeśli przechodzisz pełne przebudzenie, będziesz wiedział, jak to jest mieć zbyt dużo energii Kundalini przepływającej przez twoje ciało. Może przytłoczyć twój układ nerwowy, jak przepełnienie elektryczności, i może sprawić, że poczujesz się niezrównoważony i wyczerpany, przewodowy, ale zmęczony. Poczucie bezradności może objawiać się na wiele sposobów, takich jak intensywna presja wewnętrzna lub nierównowaga emocjonalna i umysłowa. Możesz czuć się niespokojny i rozdrażniony i prawie czuć się, jakbyś tracił rozum.
uziemienie energii Kundalini jest ważnym aspektem radzenia sobie z tego typu przebudzeniem, ale jest bardzo indywidualne w odniesieniu do tego, co działa, a co nie. również to, co działa raz, niekoniecznie działa następnym razem, więc dobrze jest mieć wiele narzędzi na pasku uziemiającym.
oto lista sugerowanych technik uziemienia:
-
woda: kiedy Kundalini czuje się bardzo ognista; każdy element wody może ją uspokoić. Spróbuj być obok lub w zbiorniku wodnym, pozwalając, aby woda-energia zmyła twoje pole energetyczne. Jeśli nie masz dostępu do dużej wody, spróbuj wziąć prysznic lub wizualizować wodę, aby uspokoić „płomienie Kundalini”.
-
kąpiel: kąpiel z sodą oczyszczoną, Epsom lub solami morskimi; 20 minut lub więcej może być pomocne. Odtwarzaj miękką muzykę w tle, Jeśli czujesz niepokój podczas kąpieli.
-
kryształy: niektóre kamienie, zwłaszcza czarne, mają właściwości uziemiające. Znajdź ten, który działa dla Ciebie, używaj go przez krótki czas (na swoim ciele lub obok ciebie), aby upewnić się, że nie pobudza on dalej energii Kundalini. Módlcie się i proście o pokazanie wam odpowiedniego kryształu. Jeśli wszystkie kryształy wydają się zbyt silne, spróbuj podnieść mały kamień lub kamyk na zewnątrz i nosić go ze sobą przez chwilę. Ma również subtelną energię uziemienia.
-
terapia Matki Ziemi: Siedzenie na ziemi boso lub chodzenie po ziemi może być bardzo uziemiające. Spróbuj połączyć się z ziemią przez modlitwę lub wizualizuj korzenie wyrastające z dna twoich stóp do jądra Ziemi. Poproś o pomoc ziemi w utrzymaniu łączności z nią i „rozładowaniu” nadmiaru energii.
-
terapia Drzewna: poproś o pozwolenie, kiedy zbliżasz się do drzewa i o ich pomoc w uziemieniu, ponieważ drzewa są święte, a ich energia jest tak pomocna i uzdrawiająca podczas Kundalini. Umieść tył lub przód ciała przy tułowiu tak długo, jak potrzebujesz. Im dojrzalsze drzewo tym lepiej. Drzewa mogą również pomóc w uwalnianiu bloków w twoim ciele i cudownie łagodzeniu ciśnienia Kundalini.
-
Jedzenie: ważne jest zdrowe odżywianie się, aby wspierać organizm podczas intensywnych okresów. Spróbuj cięższych potraw do zmielenia siebie; takie jak warzywa korzeniowe, orzechy, gulasze lub zupy, wszystko, co czuje się pocieszające i ziemiste.
-
ćwiczenie: delikatne ćwiczenia, takie jak długie spacery, zwłaszcza w przyrodzie, mogą być prawie niezbędne do zrównoważenia energii. Jak również delikatne rozciąganie i taniec (niech kundalini przejmuje kontrolę podczas tańca, może pomóc przenieść energię, jeśli świadomie dasz jej pozwolenie). Niektórzy ludzie robią ciężarki do ziemi, ale to nie działa dla większości, Kundalini może poprosić Cię o zaprzestanie ćwiczeń typu gimnastycznego w rzeczywistości. Tworzenie rutyny może nam pomóc uziemić nas, ale bycie nadmiernie uporządkowanym może zrobić coś odwrotnego. Możesz również spróbować Tai-chi lub Qigong i może lekka joga(może aktywować energię dalej dla niektórych, więc bądź wyjątkowo uważny, aby nie przesadzić). Jeśli twoja energia kundalini jest poza równowagą, unikaj Jogi Kundalini i ćwiczeń oddechowych z ogniem, ponieważ zwiększa to przepływ energii w twoim ciele. Twój system musi teraz zwolnić, a nie poruszać się szybciej.
-
Dziennikarstwo: codzienne pisanie w dzienniku lub mówienie o swoich doświadczeniach z kimś, może pomóc ci przetworzyć i zrównoważyć ciągłe zmiany, przez które przechodzisz z Kundalini. Może również pomóc w uziemieniu lub uwolnieniu nadmiaru energii emocjonalnej.
-
olejki eteryczne: Niektóre z bardziej ziemistych olejków eterycznych mogą być uziemiające, takie jak drzewo sandałowe lub wetiwer, olej sezamowy działa również dla niektórych. Proponuję udać się do sklepu z naturalną żywnością i powąchać różne olejki eteryczne i pozwolić organizmowi wybrać, ponieważ możesz być wrażliwy na silne zapachy. Po znalezieniu oleju, który pachnie wprost do ciebie, po prostu powąchaj go, gdy potrzebujesz uziemienia lub umieść kroplę lub dwie Na spodzie stóp.
-
Zwierzęta: uzyskanie emocjonalnego lub energetycznego zwierzęcia wspierającego może być bardzo zdrowe. Jeśli jesteś w stanie uratować jednego, uratują cię z powrotem, ponieważ mogą być świetnymi pomocnikami w całym tym procesie. Możesz zaadoptować kota lub mniejszego psa, jeśli nie masz zdolności do opieki nad wyższym zwierzęciem. Sugerowałbym również łagodne zwierzę energetyczne, a nie szczeniaka lub kociaka, raczej dojrzałego lub starszego zwierzaka. Zwierzęta są naturalnie intuicyjne, a nawet mogą umieścić się na Twoich „blokach” lub stagnacji bolesnej energii w twoim ciele i pomóc rozpuścić „bloki”, jednocześnie pocieszając i uziemiając Cię. Jeśli czujesz się niezdolny do opieki nad zwierzęciem, możesz udać się na ratunek i spędzić trochę czasu ze zwierzętami.
-
Modlitwa: Modlitwa jest bardzo ważnym narzędziem w tym przebudzeniu, abyś czuł się połączony; Znajdź swój własny sposób na nawiązanie dialogu z boskością. Istnieje wiele sposobów modlitwy, takich jak mantry, afirmacje, praktyka wdzięczności lub po prostu Prośba o pomoc i wskazówki. Rozmowa z uniwersalną inteligencją, jak z przyjacielem, jest najłatwiejszą formą modlitwy. Pamiętaj, aby poprosić o pomoc i wyrazić wszystko i wszystko, dobre lub złe. Nawet jeśli nie widzisz rezultatów natychmiast lub nie czujesz się niesłyszany, twoje modlitwy są zawsze słyszane. Wszechświat zareaguje na swój własny sposób i w końcu nauczysz się rozpoznawać odpowiedzi. Modlitwa może być zarówno uziemieniem, jak i narzędziem wzmacniającym.
-
ćwiczenia i techniki uziemienia: istnieje wiele różnych medytacji i wizualizacji z przewodnikiem online lub na YouTube, w jaki sposób uziemić swoją energię, znaleźć te, które pracują dla Ciebie, lub wizualizować rosnące korzenie z dna stóp w ziemię codziennie.
-
pieczenie lub garncarstwo: Może to być uziemienie, aby znaleźć hobby, w którym musisz używać rąk do dotykania materii.
-
dotyk fizyczny: przytulanie przyjaciela lub partnera może Ci pomóc. Jeśli nie jest to opcja, aby uzyskać krótki masaż może również pomóc, po prostu upewnij się, że czujesz się komfortowo z energii masażysty. Najpierw spróbuj krótkiej sesji (nawet poproś o 15-minutowy masaż) i poproś ich, aby nie wykonywali żadnej pracy energetycznej podczas masowania, po prostu powiedz im, że jesteś bardzo wrażliwy na pracę energetyczną. Może to być pomocne, gdy doświadczasz „bloku”, który sam się nie przesunie.
-
Medytacja: krótkie medytacje, prowadzone lub samodzielnie, mogą czasami pomóc ziemi i uwolnić „bloki” energii. Bądź wyjątkowo uważny, aby nie przesadzić, godziny medytacji mogą stymulować energię. Wasza wewnętrzna obecność może być jak paliwo dla już ognistej Kundalini. Kilka minut dziennie może być wszystkim, co możecie wziąć na jakiś czas, jeśli w ogóle, nie przywiązujcie się zbytnio do swoich duchowych praktyk przed-Kundalini, ponieważ ona teraz wyznacza tempo.
będziecie wiedzieć, kiedy Kundalini jest bardzo aktywna i jak ją ukoić. Wyobraź sobie, że jest małym smokiem, który jest zbyt chętny, podekscytowany i nie wie jeszcze, jak kontrolować swoje plucie ogniem. Uziemienie energii Kundalini może przez jakiś czas wydawać się walką, ale z czasem nauczysz się, jak uziemić ją w świadomy sposób. Nie zniechęcaj się, jeśli te narzędzia uziemiające robią tylko subtelną różnicę lub jeśli musisz powtarzać je przez cały dzień, aby poczuć ulgę. Jest to również kwestia dostosowania się Twojego ciała do tego nowego przepływu energii i rekalibracji, co wymaga czasu, cierpliwości i intencji. W końcu twój mały smok urośnie i nie będzie tak szczęśliwy.
równie ważne jak uziemienie jest, tak samo jest wymyślanie, co nadmiernie stymuluje Twoją Kundalini i eliminowanie tych czynności z twojego dnia. Wasze pole energetyczne jest nadwrażliwe i wrażliwe w początkowych stadiach przebudzenia Kundalini i najpierw musicie się o nie troszczyć. To szczególne przebudzenie zmusi cię do nauki dbania o siebie, stawiając na pierwszym miejscu twoje potrzeby, ponieważ mogą one czuć się dotkliwe. Wszystko, co możesz zrobić, to uhonorować i zaufać procesowi i wiedzieć, że będziesz w stanie odzyskać równowagę w końcu, czasami wytrzymałość może być tak samo heroiczna, jak każde działanie, które możesz podjąć.
Czytaj więcej…
Ważna uwaga: bądź ostrożny z pracą uzdrawiania energii, aktywacją charka, Jogą Kundalini, intensywnymi mediacjami, Iowaską lub innymi lekami rekreacyjnymi, czyszczeniem na czczo i Hatha jogą, podczas gdy twoja energia Kundalini nie jest jeszcze ustabilizowana, ponieważ mogą stymulować Kundalini i popchnąć cię nad krawędź. Kiedy czujesz się bardziej ustabilizowany, spróbuj na przykład kilku minut uzdrawiania energii i poczekaj dzień, aby zobaczyć, jak twoja Kundalini zareaguje na nią, zanim wprowadzi ją do swojej rutyny. Wasze granice muszą być bardzo silne, podczas gdy wasza Kundalini jest nadmiernie aktywna, nie bójcie się powiedzieć komuś, żeby przestał, jeśli zacznie nad wami pracować i poczujecie się nieswojo.
