* Droga Emily,*
* nigdy nie miałem orgazmu z moim partnerem. * Kiedy masturbuję się sam, mogę mieć wiele orgazmów wyłącznie z dotykania mojej łechtaczki, ale naprawdę chcę być w stanie osiągnąć punkt kulminacyjny z seksu, a to się nie dzieje. Nie zrozum mnie źle—seks jest dla mnie dobry, a mój chłopak bardzo stara się mnie zadowolić. Robimy dużo gry wstępnej wcześniej, on wykonuje seks oralny na mnie często, i próbowaliśmy zabawek. Martwię się tylko, że moja pochwa nie jest wystarczająco wrażliwa, żeby mnie tam zabrać. Czy to normalne?
pozwól, że wyjaśnię jedną rzecz: nie ma nic złego z Tobą lub twoim ciałem, jeśli nie masz orgazmu z samego seksu (lub po prostu masz z tym problemy). Jesteś jak większość kobiet na świecie!
ale mam dobrą wiadomość: to nie jest niemożliwe. I jesteś na dobrej drodze—eksperymentowanie ze swoim ciałem podczas sesji solowych, podwajanie gry wstępnej i wyciąganie dodatkowej pomocy od zabawek to świetne kroki i wszystko, co Polecam wszystkim. Z pewnością pomaga mieć partnera, który jest bardziej niż chętny do wkładania wysiłku! Jest jeszcze jedna rzecz, której prawdopodobnie nie próbowałeś (lub zapomniałeś o) , którą można uznać za świętego Graala orgazmu dla wielu kobiet: ćwiczenia Kegla.
ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, co może pomóc w lepszym seksie i bardziej intensywnych orgazmach. A jeśli „intensywne orgazmy” nie wystarczyły, aby cię kołysać, nie pozwól, aby ćwiczenie słowa wyłączyło cię: możesz ćwiczyć swoje Kegele w dowolnym miejscu i są tak łatwe do zrobienia, że możesz je znokautować w pięć minut dziennie.
__Jak to zrobić:__zacznij od instynktownego ściskania mięśni, których używasz, aby zatrzymać przepływ moczu. Masz ich? Świetnie. Przytrzymaj ich (squeeeeze!) przez 10 sekund, a następnie zrelaksować się przez 10 sekund. Zbuduj do pięciu zestawów 10 wyciśnięć. Jak się bardziej zaawansowane, istnieje kilka odmian i prędkości, aby spróbować (I mogę dostać się do tego innego dnia!), ale najważniejszą częścią jest po prostu trzymanie się ich.
oto jak to magiczne ćwiczenie przekłada się na lepszy seks: mięśnie, które wzmacniasz, znane również jako mięśnie „pc” (pubococcygeus), są tymi samymi, które kurczą się podczas orgazmu. Jeśli wzmocnisz je i wzmocnisz je regularnymi treningami, wzmocni te doznania i ułatwi osiągnięcie punktu kulminacyjnego podczas seksu.
posiadanie silnych mięśni dna miednicy sprawi, że Twoja pochwa poczuje się mocniej, potencjalnie zwiększając swój orgazm. Więc, wiesz, bonus!
jedną z najtrudniejszych części nadążania za Keglami jest wiedza, jak zrobić je dobrze. Na szczęście jest teraz nowy dodatek do szuflady goodie, który faktycznie robi ci Kegle dla Ciebie i może dać ci Orgazmy w tym procesie! Intensity by Pour Moi to innowacyjny produkt „sexual wellness meets sex toy”, który całkowicie zmienia podłogę miednicy. To zabiera al wysiłku z Kegels, pozostawiając nic poza korzyściami!
po kilku tygodniach dedykowanych ćwiczeń Kegla, że orgazm pochwowy powinien w końcu nadejść. Jeśli nie, nadal będziesz mieć zwiększoną wrażliwość, podwyższone Orgazmy (tak, nawet łechtaczki) i zdrowe dno miednicy.
XO,
Emily
Emily Morse jest seksuologiem, gospodarzem podcastu seks z Emily i współzałożycielem linii do pielęgnacji intymnej Emily & Tony. Ma doktorat z ludzkiej seksualności i jest autorką Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight oraz cotygodniowego programu radiowego Loveline z Dr Drew Pinsky.
Zobacz: Kobiecy Orgazm, Wyjaśnione Projektami Naukowymi
