Dzień Pamięci jest tuż za rogiem i nie ma zbyt wiele czasu, aby przygotować swoje letnie ciało na plaży. Na szczęście dogoniliśmy oszałamiającą Katie Cassidy na czerwonym dywanie CW Upfronts i dała nam 411 na temat tego, czego naprawdę potrzeba, aby uzyskać najlepszą formę na lato. Od schematu treningu do codziennej diety-oto, co aktorka Arrow miała do powiedzenia.
„trening mądry, zawsze myślę, że dobrze jest trzymać swoje ciało zgadywania,” Cassidy powiedział InStyle. Nie złapiesz 28-latka robiącego w kółko to samo. Ciągle miesza różne rzeczy, tłumacząc: „kocham to. Uwielbiam jogę. I jestem również w staromodnym podnoszeniu ciężarów.”Cassidy pomija małe hantle o wadze 5 i 10 funtów i zamiast tego sięga po cięższe ciężary. Dodała:”Może ma małą ramkę, ale gwiazda przypomina nam, że musi pozostać silna, aby grać w Arrow. Wyznała: „ja również trenuję do serialu, więc gra superbohatera wymaga dużych mięśni.”
RELATED: Arrow Star Katie Cassidy o swoich szalonych akrobacjach
Cassidy naturalnie uzupełnia intensywne treningi zbilansowaną dietą. „To dużo białka, warzyw, zieleni i pomijanie czerwonego mięsa. Jestem taka od bardzo dawna; to tylko osobiste preferencje”, mówi
chociaż Cassidy woli zmieniać swoje treningi, utrzymuje swój pierwszy posiłek dnia konsekwentnie mówiąc: „zawsze robię to samo śniadanie: wędzony łosoś, jajka w koszulce, awokado, tosty wieloziarniste, sok grejpfrutowy i kawa.”Na obiad mówi:” próbuję jeszcze raz zrobić zieleninę, ale potem spróbuję dodać tam jakieś białko.”A jej Kolacja zależy od nastroju, w jakim jest. „Robię dużo brązowego ryżu, makaronu lub kurczaka, a następnie jakiś rodzaj warzyw.”
jeśli chodzi o jej przekąski, ” uwielbiam migdały i owoce. Oba są dla ciebie bardzo dobre, więc zawsze podjadam jedno lub drugie.”
ćwiczenia i zdrowe odżywianie to nie jedyna troska o przygotowanie się do lata. Powiedziała InStyle ’ owi:”ważne jest dla mnie również szczęśliwe, zdrowe i pełne życie. Twoja energia, umysł i ciało całkowicie się łączą.”
zdjęcia: Zmiana wyglądu Katie Cassidy
wszystkie tematy w zdrowie & Fitness
zróbmy to Newsletter-oficjalny
nigdy więcej InStyle FOMO! Otrzymuj najlepsze porady dotyczące mody, urody, ekskluzywnych celebrytów i zakupów prosto do swojej skrzynki e-mail.
